razmar • 23. apríla 2022 o 06:39 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeRK - Lipt. Mara (kostolík) - RK = víkendová výzva Garmin 40km + bonus ☁️ 🚲

Víkendová - sobotná - misia splnená. Smer trasy: RK - popri Part. Ľupči - Lipt. Mara - Bobrovník - Potok - RK. Predpovedaný dážď sa nedostavil, oblečko do nepriaznivého počasia opäť ostalo nedotknuté. Zaužívaná víkendová trasa splnila očakávania aj v rámci kilometrového výkonu, aj obtiažnosti. Dnes žiadne problémy s kŕčmi v nohách, tak usudzujem, že ten nedávny výlet okolo Lipt. Mary som proste nezvládol kondične, kvôli protivetru neodhadol svoje schopnosti a prepálil tempo už cestou do LM. Dnešný výjazd som sa krotil a zameral čisto na zber "povinných" 40km s niekoľkými osvieženiami v podobe rýchlych a krátkych stojok hlavne do kopcov. Najviac som sa tešil na finále v podobe výšľapu na priehradný múr z Vlách. Krátky, no extra nepríjemný drtič nôh. 🤪 Stehná v ohni, ale ten pocit a úsmev na tvári na vrchole každého odmakaného stúpania je na nezaplatenie. 🚲 ☁️ 👍

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
52,0 km
schedule Čas
02:10:31
landscape Nastúpané
461 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 23,9 km/h 54,0 km/h
Výkon 224 W -
Tepová frekvencia 146 bpm 183 bpm
Energetický výdaj 1 313 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 19 °C
directions_bike Bicykel: Kelly´s Magnus (2005)

directions_bike Posledné aktivity bikera

razmar • 11.05.2024 o 17:21
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK: Na panské!

trending_up 2,6 km
schedule 00:06:11
landscape 18 m
razmar • 12.05.2024 o 06:14
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK - Bešeňová - RK - Podsuchá - RK: regenerácia na štrkolete 🚴‍♂️ 🌤 🌬

trending_up 56,0 km
schedule 02:14:47
landscape 360 m
razmar • 11. mája 2024 o 15:18
thumb_up0thumb_down

directions_walk RK: regenerácia a zber krokov s Juniorom 🚶‍♂️

trending_up 2,5 km
schedule 00:40:25
landscape 68 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
popod Mních popod Mních open_in_new
1,38 km  1.2 %
 02:45
30,0 km/h
30,0 km/h 359 W 159 bpm 02:15
36,7 km/h
rbk lipt.teplá stará cesta rbk lipt.teplá stará cesta open_in_new
7,63 km  0.4 %
 17:54
25,6 km/h
25,6 km/h 246 W 153 bpm 12:17
37,3 km/h
Lisková - Turík Lisková - Turík open_in_new
1,66 km  1.2 %
 04:28
22,3 km/h
22,3 km/h 232 W 154 bpm 02:45
36,3 km/h
Turíček - Teplá kolajnice Turíček - Teplá kolajnice open_in_new
1,86 km  -0.2 %
 04:21
25,6 km/h
25,6 km/h 221 W 152 bpm 02:39
42,1 km/h
LM to PL LM to PL open_in_new
2,67 km  1.1 %
 06:41
24,0 km/h
24,0 km/h 255 W 150 bpm 04:23
36,5 km/h
Partizanska Lupca do LM Partizanska Lupca do LM open_in_new
3,11 km  2.3 %
 08:40
21,5 km/h
21,5 km/h 261 W 154 bpm 05:47
32,2 km/h
Malatiny - Lubela Malatiny - Lubela open_in_new
1,54 km  3.2 %
 05:03
18,2 km/h
18,2 km/h 243 W 151 bpm 02:21
39,2 km/h
Zjazd do Krmeša Zjazd do Krmeša open_in_new
1,97 km  -2.3 %
 03:08
37,7 km/h
37,7 km/h 289 W 150 bpm 02:25
48,9 km/h
( ROAD ) Krmeš - Vlachy ( ROAD ) Krmeš - Vlachy open_in_new
0,73 km  -0.3 %
 01:26
30,5 km/h
30,5 km/h 259 W 165 bpm 01:08
38,6 km/h
Priehradný múr II Priehradný múr II open_in_new
0,60 km  6.4 %
 02:16
15,8 km/h
15,8 km/h 343 W 168 bpm 01:42
21,1 km/h
Mara-múr juh/sever Mara-múr juh/sever open_in_new
1,00 km  -0.2 %
 04:05
14,7 km/h
14,7 km/h 106 W 139 bpm 01:34
38,3 km/h
Havránok Havránok open_in_new
0,89 km  2.9 %
 03:31
15,2 km/h
15,2 km/h 204 W 139 bpm 02:00
26,7 km/h
Bobrovnik DH Bobrovnik DH open_in_new
0,56 km  -5.2 %
 00:48
41,8 km/h
41,8 km/h 234 W 152 bpm 00:40
50,2 km/h
climb na Potok climb na Potok open_in_new
1,38 km  4.1 %
 04:42
17,7 km/h
17,7 km/h 293 W 165 bpm 03:42
22,4 km/h
( DH ) Bešeňová ( DH ) Bešeňová open_in_new
3,78 km  -2.8 %
 06:19
35,9 km/h
35,9 km/h 251 W 138 bpm 04:08
54,9 km/h
Downhill Potok Downhill Potok open_in_new
2,41 km  -3.9 %
 03:38
39,8 km/h
39,8 km/h 280 W 135 bpm 02:30
57,8 km/h
potok besenova potok besenova open_in_new
0,43 km  1.2 %
 01:08
22,9 km/h
22,9 km/h 239 W 143 bpm 00:32
48,6 km/h
Od LTeplej Od LTeplej open_in_new
1,54 km  0.5 %
 03:27
26,8 km/h
26,8 km/h 252 W 147 bpm 02:26
37,9 km/h
lipt.teplá-likavka pod paračkou lipt.teplá-likavka pod paračkou open_in_new
7,95 km  -0.3 %
 17:26
27,4 km/h
27,4 km/h 230 W 146 bpm 12:18
38,8 km/h
popod Mních na Ružomberok popod Mních na Ružomberok open_in_new
0,30 km  1.5 %
 00:37
29,5 km/h
29,5 km/h 475 W 168 bpm 00:28
38,9 km/h
20 segmentov
keyboard_arrow_up