kimlo a iní mliečňaci ... to ze dáš dole kilečka aj bez obmedzenia prísunu sacharidov , značí len jedno ... si este barz mladý abdobne ako aj Sagi . Ak budes mat ako ja 42 , slúžil by si nočné , mal toho trosku viacej na zodpovednosti / obšírnejšie sa mi to z časových dôvod nechce rozpisovať / ako sa len dobre pobicyklovat , potom by si sa na tie tvoje 10 kilečka dole trosku viacej narobil
...
Snáď som nikoho neurazil , ja ked som mal 25-30 tiež som zral vsetko a svaly prevelike a tuku malo ... kulturistikoval som cez 20 rokov , a stačilo ... neposiloval som totiž jediný , najpotrebnejsi sval ľudského tela .
A áno , u mna je to už životný štýl . Štíhly , výkonný , cítim sa subjektívne zdravý / fyzicky aj mentálne / , laboratórne vsetko zatiaľ OK ... tak prečo to menit
Ramon1, som o 2 roky starší ako ty. Sacharidy som obmedzil len o sladkosti a sladené vody. Za cca 1/2 roka som šiel zo 104 kg na 73 kg. 73 mám už skoro 4 roky. Takže metóda bez lowcarb funguje, overené. Jem 6x denne. Po stabilizovaní na 73 kg nie je problém dať si aj sladkosť. Ryža, cestoviny, celozrnné pečivo, ovsené vločky... všetko jem. Osobne myslím, že moja strava je vyváženejšia ako lowcarb, NK a pod.
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
