•
Beh
directions_runBeh - Morning Run
Intro 2k hard uphill effort to get the body hurting 😸
Then long run on heavy legs, pace by feeling
trending_up
Vzdialenosť
27,8 km
schedule
Čas
02:52:23
landscape
Nastúpané
704 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,7 km/h | 19,0 km/h |
| Kadencia | 88 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 160 bpm | 191 bpm |
| Energetický výdaj | 2 341 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 23 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Evening Run
trending_up
3,3 km
schedule
00:20:39
landscape
171 m
•
rowing Workout - Wahoo SYSTM: Posterior Chain Focus 5
trending_up
0,0 km
schedule
00:31:00
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kúpalisko->Zbojnička
Kúpalisko->Zbojnička
open_in_new
1,96 km 8.8 %
|
11:55
9,9 km/h
|
9,9 km/h | - | 169 bpm |
11:55
9,9 km/h
|
||||
|
1KM kopec
1KM kopec
open_in_new
1,02 km 7.3 %
|
05:45
10,6 km/h
|
10,6 km/h | - | 157 bpm |
04:32
13,5 km/h
|
||||
|
Knižkova dolina - horná polovica
Knižkova dolina - horná polovica
open_in_new
1,16 km 8.9 %
|
07:57
8,8 km/h
|
8,8 km/h | - | 171 bpm |
06:56
10,1 km/h
|
||||
|
Nová červená: Prostredný vŕšok → Biely kríž
Nová červená: Prostredný vŕšok → Biely kríž
open_in_new
2,14 km 1.9 %
|
17:20
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 152 bpm |
09:32
13,5 km/h
|
||||
|
Biely kriz final z Race
Biely kriz final z Race
open_in_new
0,51 km 7.9 %
|
03:33
8,6 km/h
|
8,6 km/h | - | 167 bpm |
02:32
12,1 km/h
|
||||
|
Nová červená: Biely kríž → Prostredný vŕšok
Nová červená: Biely kríž → Prostredný vŕšok
open_in_new
2,18 km -2 %
|
12:21
10,6 km/h
|
10,6 km/h | - | 166 bpm |
09:42
13,5 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre