simkoma • 9. novembra 2024 o 5:11 Beh Verejná aktivita

Beh - Hradný vrch - Kalvária 1000+

Fantázia! Dlhšie som zbieral odvahu, ale môžem povedať, že sa teším, kedy si túto trasu opäť zabehnem 😀 Orientačne OK, len z HP sa bolo potrebné po tme vymotať. Príjemná zmena, po čisto trailových trasách, objavil som nepoznané zákutia hradného kopca. Počasie na 1*, pôsobivý východ slnka a výhľady ☺️ Chvála Pánu Bohu za také pekné ráno!
ALE, jedna zrada predsa nastala, hradnú bránu otvárajú až o 8:00, tak som takmer hodinu v okolí stepoval a trpezlivo čakal 🙂

Beh

Graf prevýšenia

Graf prevýšenia 1 208 m 962 m

Graf prevýšenia

Komentáre ku aktivite (0)

Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár

Vzdialenosť

27,8 km

Čas

03:30:00

Nastúpané

1 208 m

Štatistiky

	Priemer	Max
Rýchlosť	8,0 km/h	19,5 km/h
Výkon	239 W	606 W
Kadencia	73 rpm	-
Tepová frekvencia	152 bpm	176 bpm
Energetický výdaj	3 709 kcal

Posledné aktivity bikera

simkoma • Predvčerom o 12:57

Lunch Walk - do práce / schody

1,0 km

00:11:17

0 m

simkoma • Predvčerom o 17:19

Afternoon Walk - z práce / schody

1,0 km

00:12:24

58 m

simkoma • Predvčerom o 22:03

Night Trail Run

6,6 km

00:45:09

256 m

Segmenty (19)

Segmenty 19 segmentov

Segmenty

Názov segmentuSegment	ČasMôj čas	Priemerná rýchlosť	Priemerný výkon	Priemerný tep	Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Hradný vrch-Kalvária 1000+ (segment by Kamzík 1000+) Hradný vrch-Kalvária 1000+ (segment by Kamzík 1000+) 26,74 km 0 %	04:53:49 5,5 km/h	5,5 km/h	184 W	143 bpm	04:24:35 6,1 km/h
Korabinskeho downhill Korabinskeho downhill 0,41 km -16.4 %	02:15 10,8 km/h	10,8 km/h	162 W	138 bpm	01:15 19,5 km/h
Korabinského po križovatku Korabinského po križovatku 0,70 km -11 %	04:30 9,3 km/h	9,3 km/h	159 W	142 bpm	02:08 19,7 km/h
Hrebendova - vybeh Hrebendova - vybeh 0,23 km 9.4 %	02:05 6,7 km/h	6,7 km/h	324 W	152 bpm	01:26 9,8 km/h
Hrebendova - cela Hrebendova - cela 0,90 km 8.4 %	06:52 7,9 km/h	7,9 km/h	328 W	160 bpm	04:44 11,4 km/h
Slávičí strmák Slávičí strmák 0,35 km 8.9 %	03:53 5,5 km/h	5,5 km/h	259 W	154 bpm	02:23 8,9 km/h
Révová Révová 0,62 km 1 %	03:27 10,9 km/h	10,9 km/h	341 W	162 bpm	02:39 14,1 km/h
Schody Strmá cesta Schody Strmá cesta 0,31 km 19 %	05:13 3,6 km/h	3,6 km/h	197 W	158 bpm	02:16 8,3 km/h
Mafianske svine na Bonaparte - stred Mafianske svine na Bonaparte - stred 0,17 km 4.5 %	01:40 6,2 km/h	6,2 km/h	202 W	141 bpm	00:41 15,2 km/h
Poza hradby po schodoch climb Poza hradby po schodoch climb 0,36 km 4.9 %	03:26 6,3 km/h	6,3 km/h	235 W	160 bpm	01:55 11,3 km/h
Holubyho Holubyho 0,55 km 11.2 %	05:11 6,3 km/h	6,3 km/h	289 W	167 bpm	03:17 10,0 km/h
brdok holubyho up šulekova down brdok holubyho up šulekova down 0,62 km -3.2 %	06:46 5,5 km/h	5,5 km/h	228 W	160 bpm	04:10 8,9 km/h
Porubského Climb Porubského Climb 0,62 km 12.8 %	08:32 4,4 km/h	4,4 km/h	224 W	162 bpm	08:18 4,5 km/h
Novosvetská Novosvetská 0,41 km 12.3 %	04:55 5,0 km/h	5,0 km/h	259 W	164 bpm	02:26 10,2 km/h
Francuzskych partizanov Francuzskych partizanov 0,47 km 7 %	04:53 5,8 km/h	5,8 km/h	192 W	159 bpm	02:23 11,8 km/h
Novosvetska Novosvetska 0,50 km 3.6 %	03:18 9,1 km/h	9,1 km/h	285 W	160 bpm	02:04 14,5 km/h
Kuzmanyho Kuzmanyho 0,15 km 13.9 %	01:52 4,9 km/h	4,9 km/h	241 W	167 bpm	00:36 15,3 km/h
Slavín - > Havličkova Slavín - > Havličkova 0,39 km -2 %	02:23 9,9 km/h	9,9 km/h	275 W	162 bpm	01:36 14,7 km/h
Kalvária climb Kalvária climb 0,44 km 14.1 %	07:02 3,8 km/h	3,8 km/h	167 W	157 bpm	03:25 7,8 km/h
19 segmentov

directions_runBeh - Hradný vrch - Kalvária 1000+

place Graf prevýšenia

bar_chartŠtatistiky

directions_bike Posledné aktivity bikera

directions_walk Lunch Walk - do práce / schody

directions_walk Afternoon Walk - z práce / schody

directions_run Night Trail Run

place Segmenty

Beh - Hradný vrch - Kalvária 1000+

Graf prevýšenia

Štatistiky

Posledné aktivity bikera

Lunch Walk - do práce / schody

Afternoon Walk - z práce / schody

Night Trail Run

Segmenty