•
Beh
directions_runBeh - (52) BA - PK - BA
Dlhy maratonsky beh 189min HRavg 147. Celkom mrazivo, ale inak v pohode. 500ml iont, 3 x gel.
trending_up
Vzdialenosť
42,2 km
schedule
Čas
03:09:18
landscape
Nastúpané
191 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,4 km/h | 17,6 km/h |
| Výkon | 439 W | 543 W |
| Kadencia | 91 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 147 bpm | 162 bpm |
| Energetický výdaj | 2 980 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 9 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:08
landscape
0 m
•
directions_run (29) sidlisko
trending_up
67,4 km
schedule
06:53:04
landscape
85 m
•
directions_run (28) drienova
trending_up
16,3 km
schedule
01:18:18
landscape
19 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ZS Za Kasarnou
ZS Za Kasarnou
open_in_new
0,11 km 0.3 %
|
00:32
12,3 km/h
|
12,3 km/h | 414 W | 122 bpm |
00:21
18,8 km/h
|
||||
|
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická) reverse
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická) reverse
open_in_new
0,51 km 0 %
|
02:15
13,5 km/h
|
13,5 km/h | 427 W | 134 bpm |
02:15
13,5 km/h
|
||||
|
New
New
open_in_new
3,72 km 0 %
|
16:44
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 434 W | 143 bpm |
15:22
14,5 km/h
|
||||
|
Raca Puchovska
Raca Puchovska
open_in_new
0,40 km 2.4 %
|
01:56
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 458 W | 148 bpm |
01:32
15,8 km/h
|
||||
|
Vybeh na obchvat
Vybeh na obchvat
open_in_new
0,44 km 4.2 %
|
02:11
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 471 W | 150 bpm |
01:44
15,1 km/h
|
||||
|
Hrustova UP
Hrustova UP
open_in_new
0,13 km 2.4 %
|
00:37
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 466 W | 143 bpm |
00:25
18,5 km/h
|
||||
|
Sahara od vinohradov
Sahara od vinohradov
open_in_new
0,35 km -0.6 %
|
01:34
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 423 W | 146 bpm |
01:28
14,5 km/h
|
||||
|
Sahara od mostu ku kruhacu
Sahara od mostu ku kruhacu
open_in_new
0,87 km -0.9 %
|
03:49
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 435 W | 148 bpm |
03:49
13,6 km/h
|
||||
|
Grinava - Sv. Jur - run
Grinava - Sv. Jur - run
open_in_new
2,71 km 0.1 %
|
12:01
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 451 W | 151 bpm |
12:01
13,6 km/h
|
||||
|
Dole z novej JuRaVy
Dole z novej JuRaVy
open_in_new
0,42 km -4.4 %
|
01:39
15,1 km/h
|
15,1 km/h | 420 W | 148 bpm |
01:28
17,0 km/h
|
||||
|
Raca Puchovska (back)
Raca Puchovska (back)
open_in_new
0,57 km 2.2 %
|
02:47
12,3 km/h
|
12,3 km/h | 444 W | 155 bpm |
02:19
14,8 km/h
|
||||
|
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická cesta)
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická cesta)
open_in_new
0,52 km 0 %
|
02:16
13,9 km/h
|
13,9 km/h | 441 W | 157 bpm |
02:08
14,7 km/h
|
||||
|
Jarošová šprint
Jarošová šprint
open_in_new
0,54 km -1.1 %
|
02:23
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 437 W | 157 bpm |
02:08
15,3 km/h
|
||||
|
13 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre