•
Beh
directions_runBeh - Evening Run
Pôvodný zámer 2x15 min prah. Nakoniec 15min prah do kopca
a asi 11min prah zbeh (zvyšok nevydal, nakoľko som chytil fajný kŕč do hamstringu 😑)
trending_up
Vzdialenosť
12,0 km
schedule
Čas
00:56:56
landscape
Nastúpané
255 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,6 km/h | 22,6 km/h |
| Výkon | 398 W | 771 W |
| Kadencia | 89 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 157 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 882 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 10 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Evening Run
trending_up
14,1 km
schedule
01:11:44
landscape
410 m
•
directions_walk Evening Walk
trending_up
4,7 km
schedule
01:09:49
landscape
148 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Riečna šprint back
Riečna šprint back
open_in_new
0,45 km -0.5 %
|
02:15
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 626 W | 133 bpm |
01:26
19,0 km/h
|
||||
|
Opatovská cesta climb
Opatovská cesta climb
open_in_new
0,79 km 2.2 %
|
03:48
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 440 W | 148 bpm |
03:09
15,1 km/h
|
||||
|
kúpele-hore
kúpele-hore
open_in_new
0,97 km 5 %
|
04:35
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 490 W | 171 bpm |
04:35
12,6 km/h
|
||||
|
Kupele - Camping (lavou)
Kupele - Camping (lavou)
open_in_new
1,31 km 7 %
|
06:48
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 414 W | 174 bpm |
06:00
13,1 km/h
|
||||
|
300m výbeh
300m výbeh
open_in_new
0,31 km 4.6 %
|
01:27
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 424 W | 171 bpm |
00:54
20,4 km/h
|
||||
|
kemp - vyhliadka
kemp - vyhliadka
open_in_new
0,68 km 9.6 %
|
04:44
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 367 W | 161 bpm |
03:08
12,9 km/h
|
||||
|
Schodíky z námestia, nadol
Schodíky z námestia, nadol
open_in_new
0,15 km -12 %
|
00:36
15,0 km/h
|
15,0 km/h | 369 W | 171 bpm |
00:31
17,5 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre