•
Beh
directions_runBeh - Morning Trail Run
Miestami skalnata hrebenovka, potom nudne cyklotrasy rovinate ale inac velmi krasne tu je. Miestami na hrebeňoch ma clovek pocit ze je v alpach😂
trending_up
Vzdialenosť
27,9 km
schedule
Čas
03:44:00
landscape
Nastúpané
1 421 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,5 km/h | 16,6 km/h |
| Výkon | 236 W | 931 W |
| Kadencia | 75 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 144 bpm | 162 bpm |
| Energetický výdaj | 3 018 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:00:58
landscape
0 m
•
directions_run Afternoon Trail Run
trending_up
10,8 km
schedule
01:02:24
landscape
297 m
•
directions_bike Lunch Ride
trending_up
46,9 km
schedule
01:50:39
landscape
729 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Plavecký Mikuláš - Kršlenica (po žltej)
Plavecký Mikuláš - Kršlenica (po žltej)
open_in_new
0,79 km 22.8 %
|
13:53
3,4 km/h
|
3,4 km/h | 282 W | 153 bpm |
10:39
4,4 km/h
|
||||
|
Kršlenica - Čierna skala
Kršlenica - Čierna skala
open_in_new
1,97 km 6.2 %
|
18:35
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 283 W | 149 bpm |
18:03
6,6 km/h
|
||||
|
BL Smolenice Čierna skala up
BL Smolenice Čierna skala up
open_in_new
0,80 km 19.6 %
|
10:22
4,7 km/h
|
4,7 km/h | 293 W | 152 bpm |
07:35
6,4 km/h
|
||||
|
Do kopečka na Čiernu skalu
Do kopečka na Čiernu skalu
open_in_new
0,48 km 10.9 %
|
06:36
4,4 km/h
|
4,4 km/h | 318 W | 151 bpm |
05:53
4,9 km/h
|
||||
|
Čierna skala SZ downhill
Čierna skala SZ downhill
open_in_new
0,39 km -20.9 %
|
01:59
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 184 W | 141 bpm |
01:53
12,3 km/h
|
||||
|
Do sedla pod Zárubami (zo západu)
Do sedla pod Zárubami (zo západu)
open_in_new
1,52 km 12.6 %
|
16:00
5,7 km/h
|
5,7 km/h | 274 W | 147 bpm |
12:36
7,2 km/h
|
||||
|
Zaruby po zelenej zo sedla po smerovnik
Zaruby po zelenej zo sedla po smerovnik
open_in_new
0,49 km 24.2 %
|
08:10
3,6 km/h
|
3,6 km/h | 267 W | 151 bpm |
07:59
3,7 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,80 km 7.7 %
|
07:33
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 230 W | 153 bpm |
05:05
9,5 km/h
|
||||
|
Záruby (až za vrcholom) - Ostrý Kameň
Záruby (až za vrcholom) - Ostrý Kameň
open_in_new
1,47 km -13.6 %
|
15:54
5,5 km/h
|
5,5 km/h | 136 W | 134 bpm |
12:42
6,9 km/h
|
||||
|
Hrad Ostrý Kameň (downhill)
Hrad Ostrý Kameň (downhill)
open_in_new
0,41 km -18.8 %
|
02:58
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 159 W | 138 bpm |
02:10
11,5 km/h
|
||||
|
Kubašová - Javorinka
Kubašová - Javorinka
open_in_new
1,00 km 9.4 %
|
09:40
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 251 W | 149 bpm |
09:12
6,5 km/h
|
||||
|
Javorinka sebeh
Javorinka sebeh
open_in_new
1,84 km -15.3 %
|
17:39
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 135 W | 137 bpm |
17:39
6,3 km/h
|
||||
|
Jelenia hora zbeh
Jelenia hora zbeh
open_in_new
0,61 km -23.5 %
|
06:41
5,5 km/h
|
5,5 km/h | 99 W | 136 bpm |
06:19
5,8 km/h
|
||||
|
13 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre