•
Beh
directions_runBeh - Afternoon Run
4km Z2 + 30min treshold (do kopca + zbeh) + výklus
trending_up
Vzdialenosť
13,0 km
schedule
Čas
00:58:00
landscape
Nastúpané
253 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,5 km/h | 25,8 km/h |
| Výkon | 426 W | 869 W |
| Kadencia | 88 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 161 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 946 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 11 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run
trending_up
15,3 km
schedule
01:23:38
landscape
378 m
•
directions_walk Evening Walk
trending_up
7,5 km
schedule
01:38:52
landscape
60 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
mestký park most - okolo zámku - Čajka v oblakoch
mestký park most - okolo zámku - Čajka v oblakoch
open_in_new
4,43 km 5.3 %
|
22:59
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 431 W | 162 bpm |
21:41
12,3 km/h
|
||||
|
Svätá bojnická climb
Svätá bojnická climb
open_in_new
1,17 km 3.2 %
|
05:59
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 378 W | 151 bpm |
05:01
14,1 km/h
|
||||
|
Bernolakova up
Bernolakova up
open_in_new
0,68 km 4.2 %
|
03:28
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 393 W | 152 bpm |
02:52
14,2 km/h
|
||||
|
Fontána z námestia
Fontána z námestia
open_in_new
0,22 km 6.8 %
|
01:14
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 377 W | 146 bpm |
00:48
16,6 km/h
|
||||
|
Námestie - Zámok - Čajka
Námestie - Zámok - Čajka
open_in_new
0,50 km 3 %
|
02:37
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 352 W | 146 bpm |
01:45
17,1 km/h
|
||||
|
ku Zámku
ku Zámku
open_in_new
0,13 km 8.4 %
|
00:43
10,6 km/h
|
10,6 km/h | 384 W | 145 bpm |
00:20
22,8 km/h
|
||||
|
Čajka - výhliadka ľavou
Čajka - výhliadka ľavou
open_in_new
2,52 km 6.9 %
|
13:23
11,3 km/h
|
11,3 km/h | 471 W | 172 bpm |
12:09
12,4 km/h
|
||||
|
Zaber - ľavou
Zaber - ľavou
open_in_new
1,95 km 8.5 %
|
10:58
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 467 W | 174 bpm |
10:58
10,7 km/h
|
||||
|
Kupele - Camping (lavou)
Kupele - Camping (lavou)
open_in_new
1,31 km 7 %
|
06:42
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 477 W | 173 bpm |
06:00
13,1 km/h
|
||||
|
300m výbeh
300m výbeh
open_in_new
0,31 km 4.6 %
|
01:26
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 535 W | 167 bpm |
00:54
20,4 km/h
|
||||
|
kemp - vyhliadka
kemp - vyhliadka
open_in_new
0,68 km 9.6 %
|
03:55
10,4 km/h
|
10,4 km/h | 451 W | 176 bpm |
03:08
12,9 km/h
|
||||
|
Schodíky z námestia, nadol
Schodíky z námestia, nadol
open_in_new
0,15 km -12 %
|
00:38
14,3 km/h
|
14,3 km/h | 309 W | 167 bpm |
00:31
17,5 km/h
|
||||
|
12 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre