•
Beh
directions_runBeh - Train to trail - Trail story #10 Lajoška
Pritvrdíme? Ta sme pritvrdili😁
S Martin Pramuk z Bankova💪🦵
Hore sa išlo fasa, dole už odmek a džabanka. Guláš na Lajoške dobre padol, keďže som nič nejedol😄
Posledný long run pred Ľudovou 50, snáď to dám pod 8h.
trending_up
Vzdialenosť
26,8 km
schedule
Čas
03:13:58
landscape
Nastúpané
817 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,3 km/h | 20,7 km/h |
| Kadencia | 82 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 152 bpm | 174 bpm |
| Energetický výdaj | 2 537 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Nostalgia🫠🥹
trending_up
15,2 km
schedule
01:27:13
landscape
330 m
•
rowing Workout - Neonka - The trip
trending_up
0,0 km
schedule
00:42:47
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Bankov 1359/12 Climb
Bankov 1359/12 Climb
open_in_new
0,90 km 9 %
|
06:35
8,2 km/h
|
8,2 km/h | - | 156 bpm |
05:47
9,4 km/h
|
||||
|
300vky nad Bankovom
300vky nad Bankovom
open_in_new
0,34 km 10.8 %
|
02:45
7,3 km/h
|
7,3 km/h | - | 155 bpm |
02:23
8,5 km/h
|
||||
|
Kopček
Kopček
open_in_new
0,29 km 11.3 %
|
03:00
5,8 km/h
|
5,8 km/h | - | 162 bpm |
01:21
13,0 km/h
|
||||
|
K.Hrb - JahodaSingel
K.Hrb - JahodaSingel
open_in_new
3,84 km 2.2 %
|
30:43
7,5 km/h
|
7,5 km/h | - | 146 bpm |
20:05
11,5 km/h
|
||||
|
na Lajošku po zásobovačke
na Lajošku po zásobovačke
open_in_new
4,92 km 5.7 %
|
38:09
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 157 bpm |
37:56
7,8 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,76 km 9.8 %
|
05:06
8,9 km/h
|
8,9 km/h | - | 160 bpm |
04:14
10,8 km/h
|
||||
|
temparina up
temparina up
open_in_new
0,50 km 2.4 %
|
03:35
8,3 km/h
|
8,3 km/h | - | 151 bpm |
02:31
11,8 km/h
|
||||
|
Stojka pod Lajoškou
Stojka pod Lajoškou
open_in_new
0,41 km 13.8 %
|
04:13
5,9 km/h
|
5,9 km/h | - | 159 bpm |
03:36
6,9 km/h
|
||||
|
Z Lajošky na Jahodnú
Z Lajošky na Jahodnú
open_in_new
3,70 km -5.1 %
|
51:59
4,3 km/h
|
4,3 km/h | - | 162 bpm |
21:34
10,3 km/h
|
||||
|
Lajoška - Pišiverka
Lajoška - Pišiverka
open_in_new
1,43 km -8.2 %
|
08:02
10,7 km/h
|
10,7 km/h | - | 152 bpm |
07:30
11,4 km/h
|
||||
|
temparina down
temparina down
open_in_new
0,48 km -3.1 %
|
02:25
11,9 km/h
|
11,9 km/h | - | 163 bpm |
02:25
11,9 km/h
|
||||
|
Pišiverka - vrchvlek
Pišiverka - vrchvlek
open_in_new
2,44 km -3 %
|
16:58
8,6 km/h
|
8,6 km/h | - | 154 bpm |
14:51
9,9 km/h
|
||||
|
hopok 1 down
hopok 1 down
open_in_new
0,15 km 10.6 %
|
01:03
8,6 km/h
|
8,6 km/h | - | 163 bpm |
01:03
8,6 km/h
|
||||
|
hupok 2 down
hupok 2 down
open_in_new
0,39 km 11.8 %
|
04:32
5,2 km/h
|
5,2 km/h | - | 161 bpm |
03:12
7,3 km/h
|
||||
|
cik cak downhill
cik cak downhill
open_in_new
0,86 km -13.5 %
|
04:40
11,0 km/h
|
11,0 km/h | - | 144 bpm |
04:36
11,2 km/h
|
||||
|
Jahodná - S. pod Kamenným hrbom (po žltej)
Jahodná - S. pod Kamenným hrbom (po žltej)
open_in_new
4,83 km -1.3 %
|
33:23
8,7 km/h
|
8,7 km/h | - | 152 bpm |
31:11
9,3 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,63 km 7.8 %
|
04:41
8,1 km/h
|
8,1 km/h | - | 159 bpm |
03:28
10,9 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,79 km 5.9 %
|
06:09
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 159 bpm |
04:25
10,7 km/h
|
||||
|
Kamsed - Bankov
Kamsed - Bankov
open_in_new
2,50 km -4.7 %
|
29:25
5,1 km/h
|
5,1 km/h | - | 122 bpm |
11:47
12,7 km/h
|
||||
|
Stary friend --> Pod droty (cez kopcek)
Stary friend --> Pod droty (cez kopcek)
open_in_new
1,02 km -2.7 %
|
06:55
8,9 km/h
|
8,9 km/h | - | 146 bpm |
04:42
13,1 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre