•
Beh
directions_runBeh - Dnes Čečechovský polmaratón, spokojnosť, ale aj nahnevanie na samého seba. Prvé tri kilometre prepalenie tempo 3:25 a potom bol samozrejme problém, takže štvrtý v kategórii a ide sa ďalej.
trending_up
Vzdialenosť
21,2 km
schedule
Čas
01:20:48
landscape
Nastúpané
8,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,7 km/h | 21,6 km/h |
| Výkon | 272 W | 437 W |
| Kadencia | 102 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 171 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 1 421 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 25 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Intervaly na páse, 1 kilometer rozklus 8x1 minuta medzi pauza 1 minuta plus kilometer vyklus🏃🏿🔥❤️☕️👌
trending_up
5,6 km
schedule
00:26:07
landscape
0 m
•
directions_run Tempový tréning do kopca: 2 úseky – prvý 1,2 km s cca 17 % stúpaním na 90 % úsilia, druhý 1 km hore-dolu taktiež na 90 %. Zvyšok výklus 🔥🏃🏿❤️☕️🌲👻
trending_up
6,9 km
schedule
00:42:31
landscape
370 m
•
directions_run Ľahko do kopca – priemer 136 BPM, cca 3 km, +500 výškových metrov, sklon cca 16,7 %.🏃🏿🔥❤️☕️🌲
trending_up
10,3 km
schedule
01:17:22
landscape
561 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Čečehovský polmaratón
Čečehovský polmaratón
open_in_new
21,15 km 0 %
|
01:20:40
15,7 km/h
|
15,7 km/h | 272 W | 171 bpm |
01:20:40
15,7 km/h
|
||||
|
1 segment
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre