•
Beh
directions_runBeh - Dnes tréning, Vysoké Tatry,Jahnaci štít, Z2, Z3, len to teplo🏃🏿🔥❤️☕️☀️
trending_up
Vzdialenosť
20,2 km
schedule
Čas
03:28:13
landscape
Nastúpané
1 355 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 5,8 km/h | 15,1 km/h |
| Výkon | 146 W | 237 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 144 bpm | 160 bpm |
| Energetický výdaj | 2 264 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 27 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike 🚵 MTB intervalový tréning do kopca ⛰️ 4,5 km | 600 výškových metrov | Silová vytrvalosť Cieľom tréningu je zlepšiť silu v nohách, vytrvalosť a schopnosť udržať vysoký výkon v dlhom stúpaní.
trending_up
11,9 km
schedule
01:10:25
landscape
650 m
•
directions_run 🏃 Aktivita: Po pretekoch 💪 Intenzita: Ľahká 🎵 124 BPM 🕒 Fáza: Regenerácia ❤️ Cieľ: Uvoľnenie a zotavenie
trending_up
5,1 km
schedule
00:24:02
landscape
0 m
•
directions_run 🥈 2. miesto v kategórii 🏆 4. miesto celkovo ⏱️ Zlepšenie oproti minulému roku o krásnych 5 minút! Spokojnosť na 100 %! 💪🔥 Štyri roky práce, tréningov a odhodlania prinášajú svoje ovocie. Každý rok sa posúvam ďalej a dnešný výsledok mi opäť ukázal, že to
trending_up
19,9 km
schedule
01:29:19
landscape
548 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kežmarské Žlaby 1201/1 Climb
Kežmarské Žlaby 1201/1 Climb
open_in_new
2,28 km 10.6 %
|
17:34
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 181 W | 146 bpm |
12:24
11,0 km/h
|
||||
|
Biela Voda to Jahnaci Stit
Biela Voda to Jahnaci Stit
open_in_new
10,02 km 12.7 %
|
01:59:12
5,0 km/h
|
5,0 km/h | 134 W | 145 bpm |
01:59:12
5,0 km/h
|
||||
|
Biela Voda - Zelene Pleso
Biela Voda - Zelene Pleso
open_in_new
7,32 km 8.1 %
|
01:01:50
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 161 W | 143 bpm |
45:27
9,7 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,41 km 11.2 %
|
03:21
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 181 W | 149 bpm |
02:32
9,6 km/h
|
||||
|
od mosta po most
od mosta po most
open_in_new
4,79 km 7 %
|
40:51
7,0 km/h
|
7,0 km/h | 150 W | 139 bpm |
24:47
11,6 km/h
|
||||
|
Štrbské Pleso 2/4 Climb
Štrbské Pleso 2/4 Climb
open_in_new
1,65 km 29.1 %
|
31:18
3,2 km/h
|
3,2 km/h | 117 W | 148 bpm |
28:33
3,5 km/h
|
||||
|
Zelené pleso -> Jahňací štít
Zelené pleso -> Jahňací štít
open_in_new
2,48 km 23.9 %
|
52:44
2,8 km/h
|
2,8 km/h | 105 W | 149 bpm |
45:41
3,3 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,13 km 15.1 %
|
30:12
2,3 km/h
|
2,3 km/h | 57 W | 147 bpm |
21:24
3,2 km/h
|
||||
|
Seběh Jehněčí-Zelené pleso
Seběh Jehněčí-Zelené pleso
open_in_new
1,43 km -21.6 %
|
44:51
1,9 km/h
|
1,9 km/h | 41 W | 135 bpm |
18:00
4,8 km/h
|
||||
|
Chata - Šalviový downhill
Chata - Šalviový downhill
open_in_new
4,21 km -7.6 %
|
26:09
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 144 W | 140 bpm |
17:43
14,3 km/h
|
||||
|
Dole zo Šalvijáku
Dole zo Šalvijáku
open_in_new
2,81 km -9.5 %
|
13:55
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 171 W | 146 bpm |
13:55
12,1 km/h
|
||||
|
11 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre