MartinSedivy1982 • 15. septembra 2026 o 5:21 Beh Verejná aktivita

Beh - 🏔️ Tri Koruny – easy trail * Trvanie: 50–70 min * Intenzita: iba Z1–Z2-Z3 * Priemerný tep: približne 131 BPM

Beh

Graf prevýšenia

Graf prevýšenia 794 m 556 m

Graf prevýšenia

Komentáre ku aktivite (0)

Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár

Vzdialenosť

12,3 km

Čas

01:47:43

Nastúpané

794 m

Štatistiky

	Priemer	Max
Rýchlosť	6,9 km/h	13,0 km/h
Výkon	151 W	228 W
Kadencia	91 rpm	-
Tepová frekvencia	130 bpm	160 bpm
Energetický výdaj	1 031 kcal

Podmienky

Priemerná teplota

19 °C

Posledné aktivity bikera

MartinSedivy1982 • Dnes o 4:55

Ľahký beh po intervaloch: 4,5 km | 129 BPM | Regenerácia☕️🏃🏿👌😉

4,5 km

00:20:37

0 m

MartinSedivy1982 • Včera o 12:50

Tempový tréning do kopca: 20 minút ľahko, následne Z3–Z4 a intenzívne zbehy. Objem: 3,5 km / +500 m cca 75% úsilia 🔥🏃🏿👌☕️❤️

7,8 km

00:56:46

541 m

MartinSedivy1982 • Včera o 4:57

🏃🏿🔥❤️ tréning – intervaly Rozklus: 1 km Intervaly: 3 × 3 minúty v tempe 3:45 min/km Medzipauza: 2 minúty mierny klus Výklus: 1 km Celý tréning je zameraný na rozvoj rýchlosti a tempovej vytrvalosti.

5,3 km

00:23:21

0 m

Segmenty (9)

Segmenty 9 segmentov

Segmenty

Názov segmentuSegment	ČasMôj čas	Priemerná rýchlosť	Priemerný výkon	Priemerný tep	Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Sromowce - 3K - żółtym Sromowce - 3K - żółtym 2,64 km 18.2 %	31:18 5,1 km/h	5,1 km/h	166 W	146 bpm	26:29 6,0 km/h
Żółty szlak turystyczny Climb Żółty szlak turystyczny Climb 0,85 km 15.6 %	05:57 8,5 km/h	8,5 km/h	166 W	137 bpm	04:42 10,8 km/h
Przełęcz Szopka (żółtym) Przełęcz Szopka (żółtym) 1,68 km 19.1 %	18:17 5,5 km/h	5,5 km/h	169 W	145 bpm	15:22 6,6 km/h
Przełęcz Szopka - szykany Przełęcz Szopka - szykany 0,64 km 26.8 %	08:28 4,5 km/h	4,5 km/h	170 W	151 bpm	07:30 5,1 km/h
Trzy Korony z Przełęczy Szopka Trzy Korony z Przełęczy Szopka 0,84 km 17.7 %	10:43 4,7 km/h	4,7 km/h	168 W	148 bpm	08:46 5,8 km/h
Ostry W. - 3K Ostry W. - 3K 0,55 km 24.3 %	07:17 4,6 km/h	4,6 km/h	165 W	150 bpm	06:38 5,0 km/h
Trzy Korony - Sopczanski down!!! Trzy Korony - Sopczanski down!!! 2,52 km -17.5 %	21:33 7,0 km/h	7,0 km/h	91 W	113 bpm	15:28 9,8 km/h
Szopka - Sromowce Szopka - Sromowce 2,09 km -15.3 %	15:40 8,0 km/h	8,0 km/h	113 W	116 bpm	11:51 10,6 km/h
Szopka downhill Szopka downhill 0,54 km -26.5 %	06:13 5,2 km/h	5,2 km/h	80 W	110 bpm	04:22 7,5 km/h
9 segmentov

99% zákazníkov odporúča MTBIKER

4.9 14 704 hodnotení

Pred 1 dňom

Dlhodobo absolútne spoľahlivý e-shop pre fanúšikov cyklistiky a turistiky, kde vám poradia s každým problémom. Krátke dodacie lehoty, ochotní operátori na linke a v bratislavskej predajni vždy ochotní zamestnanci, ktorí majú cyklistiku v malíčku.

Overený zákazník

Pred 2 dňami

Rychle dodanie.

Všetko v poriadku.

Všetko funguje tak ako má. Nemám žiadne výhrady. Objednávam toho viacej a zatiaľ som bol stále spokojný.

Pred 3 dňami

Perfektne rýchle dodanie

Tovar mi došiel bez nedeostatkov

Pred 4 dňami

Príjemná obsluha , ochota

Pred 5 dňami

Rýchle dodanie

Obchod je svojim zameraním odborník, ponúkajú na trhu najlepšiu cenu, poradenstvo aj servis.

Dobra komunikacia,

directions_runBeh - 🏔️ Tri Koruny – easy trail * Trvanie: 50–70 min * Intenzita: iba Z1–Z2-Z3 * Priemerný tep: približne 131 BPM

place Graf prevýšenia

bar_chartŠtatistiky

cloudPodmienky

directions_bike Posledné aktivity bikera

directions_run Ľahký beh po intervaloch: 4,5 km | 129 BPM | Regenerácia☕️🏃🏿👌😉

directions_run Tempový tréning do kopca: 20 minút ľahko, následne Z3–Z4 a intenzívne zbehy. Objem: 3,5 km / +500 m cca 75% úsilia 🔥🏃🏿👌☕️❤️

directions_run 🏃🏿🔥❤️ tréning – intervaly Rozklus: 1 km Intervaly: 3 × 3 minúty v tempe 3:45 min/km Medzipauza: 2 minúty mierny klus Výklus: 1 km Celý tréning je zameraný na rozvoj rýchlosti a tempovej vytrvalosti.

place Segmenty

Beh - 🏔️ Tri Koruny – easy trail * Trvanie: 50–70 min * Intenzita: iba Z1–Z2-Z3 * Priemerný tep: približne 131 BPM

Graf prevýšenia

Štatistiky

Podmienky

Posledné aktivity bikera

Ľahký beh po intervaloch: 4,5 km | 129 BPM | Regenerácia☕️🏃🏿👌😉

Tempový tréning do kopca: 20 minút ľahko, následne Z3–Z4 a intenzívne zbehy. Objem: 3,5 km / +500 m cca 75% úsilia 🔥🏃🏿👌☕️❤️

🏃🏿🔥❤️ tréning – intervaly Rozklus: 1 km Intervaly: 3 × 3 minúty v tempe 3:45 min/km Medzipauza: 2 minúty mierny klus Výklus: 1 km Celý tréning je zameraný na rozvoj rýchlosti a tempovej vytrvalosti.

Segmenty