•
Beh
directions_runBeh - 🏃🏿🔥❤️ tréning – intervaly Rozklus: 1 km Intervaly: 3 × 3 minúty v tempe 3:45 min/km Medzipauza: 2 minúty mierny klus Výklus: 1 km Celý tréning je zameraný na rozvoj rýchlosti a tempovej vytrvalosti.
3 x 3Min. @ Prům. 147 (Max. 151) t/m / 2Min. Prům. 141 t/m;
trending_up
Vzdialenosť
5,3 km
schedule
Čas
00:23:21
landscape
Nastúpané
0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,6 km/h | 18,7 km/h |
| Kadencia | 97 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 138 bpm | 154 bpm |
| Energetický výdaj | 286 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 29 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike 🚴🔥 MTB intervaly do kopca – cca 8,5 km / +750 výškových metrov cca sklon 8% Z3❤️☕️
trending_up
17,0 km
schedule
01:26:26
landscape
751 m
•
directions_run 🏃🏿🔥☕️ * Rozklus: podľa potreby * 7 × 1 minúta @ 3:45 min/km * medzi intervalmi 1 minúta pauza * 1 × 2 minúty @ 3:45 min/km * výklus: podľa potreby
trending_up
5,5 km
schedule
00:24:35
landscape
0 m
•
directions_run 🏔️ Tri Koruny – easy trail * Trvanie: 50–70 min * Intenzita: iba Z1–Z2-Z3 * Priemerný tep: približne 131 BPM
trending_up
12,3 km
schedule
01:47:43
landscape
794 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre