•
Bicykel
directions_bike🚴🔥 MTB intervaly do kopca – cca 8,5 km / +750 výškových metrov cca sklon 8% Z3❤️☕️
trending_up
Vzdialenosť
17,0 km
schedule
Čas
01:26:26
landscape
Nastúpané
751 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,8 km/h | 47,5 km/h |
| Výkon | 193 W | - |
| Tepová frekvencia | 128 bpm | 159 bpm |
| Energetický výdaj | 871 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 31 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run 🏃🏿🔥☕️ * Rozklus: podľa potreby * 7 × 1 minúta @ 3:45 min/km * medzi intervalmi 1 minúta pauza * 1 × 2 minúty @ 3:45 min/km * výklus: podľa potreby
trending_up
5,5 km
schedule
00:24:35
landscape
0 m
•
directions_run 🏔️ Tri Koruny – easy trail * Trvanie: 50–70 min * Intenzita: iba Z1–Z2-Z3 * Priemerný tep: približne 131 BPM
trending_up
12,3 km
schedule
01:47:43
landscape
794 m
•
directions_bike Dnešný tréning: 🏃 1. fáza – beh 🚵 2. fáza – MTB 📈 Spolu: 1 600 výškových metrov ❤️ Priemerný tep: 124 BPM 🟢 Intenzita: nízka
trending_up
35,1 km
schedule
02:06:23
landscape
807 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
PK Durbaszka asfalt DH
PK Durbaszka asfalt DH
open_in_new
2,56 km -11.1 %
|
06:04
25,3 km/h
|
25,3 km/h | - | 112 bpm |
04:29
34,3 km/h
|
||||
|
Durbaszka Hard Climb
Durbaszka Hard Climb
open_in_new
2,34 km 12 %
|
22:14
6,3 km/h
|
6,3 km/h | - | 137 bpm |
22:14
6,3 km/h
|
||||
|
Wąwóz Homole Climb
Wąwóz Homole Climb
open_in_new
0,98 km 10.8 %
|
08:15
7,1 km/h
|
7,1 km/h | - | 136 bpm |
07:51
7,5 km/h
|
||||
|
3 segmenty
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre