•
Beh
directions_runBeh - DEVÍNSKA SNEŽIENKA 1000+ 🏃 EMS
#DevínskeSnežienky
Dnes prišiel avízovaný ostrý beh a očakávané zlepšenie časov 🙂💪
Bežalo sa mi výborne, len ku koncu už došla voda a začínalo byť teplo. Inak nádherný deň!
Mal som 3 ciele, EMS pod 1:25h, celkovo pod 3:00h, top 10... 2/3 sa podarili. Škoda celkovej top 10, chýbalo 36s, keby som ja vedel viac tie zbehy pustiť... ale priznávam, mal som dosť.
trending_up
Vzdialenosť
23,3 km
schedule
Čas
02:54:41
landscape
Nastúpané
1 077 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,8 km/h | 20,0 km/h |
| Kadencia | 75 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 167 bpm | 178 bpm |
| Energetický výdaj | 2 697 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - Lunch Walk - DNV
trending_up
1,1 km
schedule
00:12:53
landscape
15 m
•
directions_walk Afternoon Walk - kočíkovanie DNV / Vukovarská
trending_up
3,6 km
schedule
00:59:13
landscape
48 m
•
directions_run Afternoon Trail Run
trending_up
5,6 km
schedule
00:38:00
landscape
245 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Devínska snežienka
Devínska snežienka
open_in_new
23,42 km 0 %
|
02:58:29
7,9 km/h
|
7,9 km/h | - | 166 bpm |
02:58:29
7,9 km/h
|
||||
|
Devínska snežienka by JŽ (segment by Kamzík 1000+)
Devínska snežienka by JŽ (segment by Kamzík 1000+)
open_in_new
23,88 km 0 %
|
02:58:24
8,0 km/h
|
8,0 km/h | - | 166 bpm |
02:58:24
8,0 km/h
|
||||
|
Hadia cesta
Hadia cesta
open_in_new
0,52 km 14.5 %
|
04:08
7,6 km/h
|
7,6 km/h | - | 155 bpm |
03:30
8,9 km/h
|
||||
|
Devínska snežienka - Devín climb
Devínska snežienka - Devín climb
open_in_new
3,17 km 9.1 %
|
27:41
6,9 km/h
|
6,9 km/h | - | 165 bpm |
25:54
7,4 km/h
|
||||
|
Cross Ribezlak, 8. kopec
Cross Ribezlak, 8. kopec
open_in_new
1,46 km 9 %
|
11:01
8,0 km/h
|
8,0 km/h | - | 162 bpm |
09:51
8,9 km/h
|
||||
|
2DK finish
2DK finish
open_in_new
0,72 km 17.8 %
|
08:29
5,1 km/h
|
5,1 km/h | - | 169 bpm |
06:06
7,1 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,37 km 15.6 %
|
03:46
5,9 km/h
|
5,9 km/h | - | 168 bpm |
02:32
8,7 km/h
|
||||
|
Od Veľkolúckeho potoka po Brižitskú
Od Veľkolúckeho potoka po Brižitskú
open_in_new
0,53 km 11.2 %
|
04:47
6,7 km/h
|
6,7 km/h | - | 167 bpm |
03:14
9,8 km/h
|
||||
|
"zelený segment"
"zelený segment"
open_in_new
0,26 km 16.2 %
|
02:39
5,9 km/h
|
5,9 km/h | - | 166 bpm |
01:39
9,5 km/h
|
||||
|
Devínska snežienka - Dúbravka climb
Devínska snežienka - Dúbravka climb
open_in_new
3,44 km 7.1 %
|
28:13
7,3 km/h
|
7,3 km/h | - | 171 bpm |
23:43
8,7 km/h
|
||||
|
Pod Hlavicu zo Severu
Pod Hlavicu zo Severu
open_in_new
0,80 km 9.1 %
|
06:42
7,1 km/h
|
7,1 km/h | - | 172 bpm |
05:22
8,9 km/h
|
||||
|
DiviaciVybeh
DiviaciVybeh
open_in_new
0,44 km 12.1 %
|
03:51
6,8 km/h
|
6,8 km/h | - | 173 bpm |
03:01
8,7 km/h
|
||||
|
Hlavica Kobyla bez znacky
Hlavica Kobyla bez znacky
open_in_new
1,65 km 8.4 %
|
14:36
6,8 km/h
|
6,8 km/h | - | 171 bpm |
09:52
10,0 km/h
|
||||
|
O2-PDK
O2-PDK
open_in_new
0,72 km -12.2 %
|
03:46
11,4 km/h
|
11,4 km/h | - | 163 bpm |
03:16
13,2 km/h
|
||||
|
DK Vzlet Draka
DK Vzlet Draka
open_in_new
0,38 km 27.2 %
|
07:16
3,2 km/h
|
3,2 km/h | - | 176 bpm |
05:21
4,3 km/h
|
||||
|
Devínska snežienka - DNV climb
Devínska snežienka - DNV climb
open_in_new
2,46 km 12.7 %
|
28:28
5,2 km/h
|
5,2 km/h | - | 173 bpm |
23:03
6,4 km/h
|
||||
|
1DK finish
1DK finish
open_in_new
1,68 km 9.5 %
|
16:44
6,0 km/h
|
6,0 km/h | - | 172 bpm |
11:39
8,6 km/h
|
||||
|
Psie skaly climb
Psie skaly climb
open_in_new
0,54 km 11.8 %
|
06:17
5,2 km/h
|
5,2 km/h | - | 172 bpm |
04:04
8,0 km/h
|
||||
|
Kobyla-kostol_zbeh
Kobyla-kostol_zbeh
open_in_new
2,90 km -11.2 %
|
18:24
9,5 km/h
|
9,5 km/h | - | 165 bpm |
12:21
14,1 km/h
|
||||
|
Zbeh z DK 3 - DK - Devin
Zbeh z DK 3 - DK - Devin
open_in_new
2,81 km -12.1 %
|
18:13
9,3 km/h
|
9,3 km/h | - | 165 bpm |
15:31
10,9 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre