•
Bicykel
directions_bikeSUMO Training Camp - Dag 6
Fantastisk avslutning av denna träningsvecka. Riktigt episk runda i bergen och världens coolaste cykelstad Girona. Idag även med Nathalie Eklund som kör för Massi Tactic conti lag här nere 💥
Stort tack till hela gänget som samarbetade exemplariskt och till Daniel och Alex som organiserade hela veckan på ett väldigt proffsigt sätt 😊
trending_up
Vzdialenosť
212 km
schedule
Čas
07:34:12
landscape
Nastúpané
2 683 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 28,0 km/h | 71,1 km/h |
| Výkon | 179 W | 853 W |
| Kadencia | 75 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 127 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 4 713 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 17 °C |
directions_bike Bicykel:
Specialized Tarmac SL7 Expert 2021
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Till jobbet
trending_up
33,4 km
schedule
01:12:23
landscape
251 m
•
rowing WeightTraining - Viktträning 💪🏻
trending_up
0,0 km
schedule
00:35:13
landscape
0 m
•
directions_bike Från jobbet ☀️
trending_up
33,5 km
schedule
01:04:15
landscape
256 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sprint Mcdonalds - Mercadona
Sprint Mcdonalds - Mercadona
open_in_new
1,12 km 0.7 %
|
02:25
27,9 km/h
|
27,9 km/h | 174 W | 120 bpm |
02:25
27,9 km/h
|
||||
|
G662 Platja d'Aro - Christina d'Aro
G662 Platja d'Aro - Christina d'Aro
open_in_new
4,77 km 0.5 %
|
10:10
28,2 km/h
|
28,2 km/h | 163 W | 117 bpm |
10:02
28,5 km/h
|
||||
|
sortie de Platja d'Aro
sortie de Platja d'Aro
open_in_new
0,83 km 0.8 %
|
01:43
29,0 km/h
|
29,0 km/h | 167 W | 122 bpm |
01:43
29,0 km/h
|
||||
|
castell d'aro to camping sant josep
castell d'aro to camping sant josep
open_in_new
1,79 km 0.1 %
|
03:48
28,3 km/h
|
28,3 km/h | 159 W | 115 bpm |
03:48
28,3 km/h
|
||||
|
castell-st cristina
castell-st cristina
open_in_new
1,77 km 0.7 %
|
03:49
27,8 km/h
|
27,8 km/h | 155 W | 116 bpm |
03:36
29,5 km/h
|
||||
|
Camping naar Santa Cristina
Camping naar Santa Cristina
open_in_new
1,23 km 0.5 %
|
02:44
27,0 km/h
|
27,0 km/h | 152 W | 114 bpm |
02:28
30,0 km/h
|
||||
|
Recta Santa Cristina d'aro - Bell-Lloc
Recta Santa Cristina d'aro - Bell-Lloc
open_in_new
1,13 km 0.3 %
|
02:12
30,7 km/h
|
30,7 km/h | 163 W | 114 bpm |
02:05
32,5 km/h
|
||||
|
Recta Font Picant
Recta Font Picant
open_in_new
0,82 km 1.4 %
|
01:40
29,4 km/h
|
29,4 km/h | 201 W | 127 bpm |
01:40
29,4 km/h
|
||||
|
Gravetseries 4-3
Gravetseries 4-3
open_in_new
5,39 km 1.2 %
|
12:15
26,4 km/h
|
26,4 km/h | 197 W | 126 bpm |
12:15
26,4 km/h
|
||||
|
Pujada de l'Ou (Fi de càmping fins al túnel)
Pujada de l'Ou (Fi de càmping fins al túnel)
open_in_new
1,93 km 2.2 %
|
04:37
25,1 km/h
|
25,1 km/h | 224 W | 132 bpm |
04:37
25,1 km/h
|
||||
|
carrilet
carrilet
open_in_new
2,33 km 2.2 %
|
05:45
24,3 km/h
|
24,3 km/h | 205 W | 129 bpm |
05:45
24,3 km/h
|
||||
|
Llagostera - Caldes de Malavella (rotonda a rotonda)
Llagostera - Caldes de Malavella (rotonda a rotonda)
open_in_new
6,33 km 0.2 %
|
11:18
33,6 km/h
|
33,6 km/h | 218 W | 132 bpm |
10:29
36,2 km/h
|
||||
|
Llagostera - Campllong
Llagostera - Campllong
open_in_new
13,16 km -0.2 %
|
28:24
27,8 km/h
|
27,8 km/h | 165 W | 113 bpm |
28:24
27,8 km/h
|
||||
|
Des del carril fins la Mata per carretera
Des del carril fins la Mata per carretera
open_in_new
1,13 km 0.9 %
|
02:16
29,9 km/h
|
29,9 km/h | 162 W | 110 bpm |
02:00
33,9 km/h
|
||||
|
tira que pasa el tractor jaajaja
tira que pasa el tractor jaajaja
open_in_new
2,79 km -0.2 %
|
04:56
33,9 km/h
|
33,9 km/h | 221 W | 138 bpm |
04:27
37,6 km/h
|
||||
|
GBR Leadouts
GBR Leadouts
open_in_new
1,65 km -1 %
|
02:32
39,1 km/h
|
39,1 km/h | 249 W | 147 bpm |
02:25
40,9 km/h
|
||||
|
GBR Final Sprint
GBR Final Sprint
open_in_new
0,30 km 0.4 %
|
00:33
33,2 km/h
|
33,2 km/h | 180 W | 144 bpm |
00:26
42,1 km/h
|
||||
|
Punch
Punch
open_in_new
0,72 km 3.3 %
|
01:49
23,9 km/h
|
23,9 km/h | 224 W | 131 bpm |
01:49
23,9 km/h
|
||||
|
The catalan Toscana
The catalan Toscana
open_in_new
4,78 km -0.9 %
|
09:16
30,9 km/h
|
30,9 km/h | 104 W | 101 bpm |
08:40
33,1 km/h
|
||||
|
Approach St Andreu Salou
Approach St Andreu Salou
open_in_new
1,83 km -0.1 %
|
03:36
30,5 km/h
|
30,5 km/h | 121 W | 105 bpm |
03:17
33,4 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre