cripo

Gerlacher
editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Aké plášte na MTB? • MTB komponenty

favorite0thumb_up1thumb_down
comment25.04.2020, 17:27

Buchni Ikony v 3C, bezduse a máš vybavené na XC

Wattmeter pre Sram GX Eagle • Oblečenie, doplnky, príslušenstvo

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24.04.2020, 13:34

No máš v podstate pri Srame dve možnosti, buď kúpiš napr. https://www.power2max.com/de/product/ngeco-mtb-sram-single-powermeter-boost/ a prevodník prípadne originál sram wattmeter Quarq alebo popozeráš po nejakých pedáloch. Otázkou je, koľko chceš do toho investovať a čo od toho...

Malé Karpaty • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up1thumb_down
comment15.03.2020, 08:13

Treba si zobrať všetko z domu, nemusíš zastavovať v bufetoch. 😉.

Výživa • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment03.03.2020, 15:02

michad129 veru ťažké otázky dávaš . Nie po každom tréningu/výjazde je potrebné sa napchávať nejakými šejkami a proteinmi. A taktiež je to individuálne, každý preferuje a chutí mu niečo iné. Čo však viem a vnímam na sebe je, že keď mám po ťažkom tréningu/preteku...

Malé Karpaty • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment07.01.2020, 16:53

Mimochodom dnes vyšla info: https://bratislava.sme.sk/c/22296976/raciansku-slalomku-chce-zrekonstruovat-sukromny-investor.html

Malé Karpaty • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up1thumb_down
comment07.01.2020, 16:46

Scarinko je spat? Veľa jedol, tak veľa jazdil. Nemal priestor všetko čítať a reagovať. 😂

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment30.11.2019, 08:44

Pozerali sme toto krátke video viacerí a každý podľa ďalšej diskusii si zobral iné kľúčové poznatky 😉

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment26.11.2019, 09:05

Tak to si uvedomelý jedinec a môžeš byť rád, že si to vieš ustriehnuť. Ja osobne som začal riešiť stravu po určitých zdravotných problémoch.. a ono sa to postupne formovalo, až som skončil na keto s cieleným príjmom sacharidov pri vysoko intenzívnych aktivitách. Jednoducho...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment26.11.2019, 08:27

Jaiub Vieš čo je obmedzovanie? Keď na starobu zistíš (a to si uvedomia iba tí šťastnejší), že si sa mal v mladosti troška s tou životosprávou zapodievať a nedávať do úst všetko čo prišlo. Ver, či never, poznám mnoho starších ľudí, ktorí teraz na to doplácajú... A ja...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment25.11.2019, 10:23

To sa uvidí o pár rokov, čo ten acetón spôsobí. Ale ja som kľudný, lebo každému telu niečo iné vyhovuje a hlavne treba počúvať svoje telo ako reaguje a troška zdravej intuície. Samozrejme nemusia všetci s tým súhlasiť. Ale myslím si, že lepšie ako žrať "bežnú"...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24.11.2019, 17:04

Len upozornim, začať s ketozou, teda tukovym metabolizmom nie je žiadna sranda. Ak to človek nemá naštudované alebo nemá niekoho kto by ho tým viedol / lekár, skúseného ketaka, koleduje si o problém, prinajhoršom zdravotné problémy. Sám som zažil kde človek na 4. deň padol na...

Malé Karpaty • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24.11.2019, 14:57

Tiež som dnes šiel okolo. Kradnuté nie je. Snáď majiteľ nezabudol kde ho nechal 😬.

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up1thumb_down
comment20.11.2019, 14:01

Ono ak by sme mali byť úplne presný, malo by to byť predná vonkajšia strana, samozrejme v prirodzenej polohe, kde tlmiacim prvkom je klenba chodidla. Ale teória je jedna vec, a prax druhá. Niektorí elitní bežci majú takú zvláštnu techniku, a funguje im

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment11.11.2019, 11:04

Odporúčam si napozerať https://youtu.be/q1OMalCOHaM plus ďalšie ktoré tam má. Nejaký čas bude trvať, pokým si osvojíš bežecké techniku. Na ostatné sa fakt zo začiatku vyser, lebo si viac ublížiš ako pomôžeš. A začni zo začiatku brať nejaký prípravok na kĺby, rebríček:...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up1thumb_down
comment11.11.2019, 09:34

Neviem koľko máš nabehané, ale ak s tým iba začínaš, treba sa skôr zamerať na poriadne prevedenie techniky behu, začať s miernymi tempami, povedzme 6:00 min/km a postupne zrýchlovať a zlepšovať techniku. Predsa kĺby a väzy si musia na iný druh pohybu zvyknúť. Následne riešiť...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment11.11.2019, 08:58

Jaiub ak to chceš vedieť presne, treba absolvovať záťažový test. Ak ti to stačí odhadom, tých 5 tepov treba posunúť vyššie. Mne to rádovo sedelo.

Malé Karpaty • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13.10.2019, 08:41

Inak včera večer bolo veľmi dobre v lese. Na otvorených miestach fúkalo, ale inde pekne teplúčko a plno srniek. Krasota. Začínajú má baviť jazdy za tmy 😉

Malé Karpaty • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13.10.2019, 08:39

Neviete pls niekto v akom stave su lozornianske trialy? Bol som ich pozriet včera po zotmení. Aj keď mám výkonné svetlo, nepomohlo, nie je to tak vyjazdené, plus lístie k tomu a je to tazke trafiť. Ale za svetla by to snáď šlo.

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up0thumb_down
comment26.09.2019, 15:30

O tom už aj hovorili kvôli možnej účasti na Okolo Slovenska..

Malé Karpaty • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment07.09.2019, 11:44

Dnes idem radšej na bežecky pretek Telekom night run. 😉

600 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up