miruso

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.07.2012, 18:29

bez vetra? bol to príklad a je úplne jedno ako išlo len o výpočet asi budem uvádzať vetu ( tento príbeh je vymyslený a akákoľvek podobnosť je náhodná DD) takže z kopca vietor do chrbta 10mpm a v balíku

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.07.2012, 17:44

ono ak tu bude mat niekto priemerku 50 na 100km trati tak uz moze pomyslat na najlepsi kontimentalny tim si myslim .... tolko nemal ani milan jurco ked sli 100km casovku ,resp mal presne tolko .... jak pozerám tak pozerám ,ale udal som 40km/h 50 bola trasa ..učte sa čítať

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.07.2012, 08:50

ja tie priemery cez 30 proste nechapem posledne som tahal s vetrom v chrbte cez 35 a primer som mal 30.28km/h napada ma, ci nebude hacik v tom, ze na dlhsej trase je potom ten priemer vyssi, kedze tam je pomer spomaleni proti jazde lepsi. Ako je to podla vas?hačik je v tom že ak ideš pol...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.07.2012, 06:58

no ja som toho roku už za pol cestou a keďže mojim cieľom bolo hlavne zhadzovať tuk. tak z pôvodných 106,5Kg mam už 96,3Kg a priemerka na cca do 50km išla z 24km/h na 28,5km/h (testujem sa na trase tam a s5 ,rovina) takže aj po vetre aj proti . Až dosiahnem váhu ktorú chcem ,čo je...

pomoc - pukanie • Servis, opravy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23.06.2012, 05:51

mal som tento pukavy problém a vymenil som stred a nič dotiahol špice a nič az ked som dotiahol ložiska natvrdo až tak to prestalo...radím dotiahnuť natvrdo a ak pukanie prestane potom sa s tym budeš hrať ,ako moc dotiahnuť

Jedlo počas výjazdu • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment18.06.2012, 15:46

Miruso, skús dať do toho drinku namiesto kravského mlieka, sójové práškové mlieko. Takýto drink je rýchlejšie vstrebateľný a výživnejší. Pre mňa je aj chutnejší - mňam. ďakujem za radu ,ale ja chcem práveže aby sa to pomaly vstrebávalo a pomaly uvoľňovalo aminokyseliny do...

Jedlo počas výjazdu • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment18.06.2012, 09:54

ja si pred výjazdom dám surové vajce do šejkra z mliekom a vypijem a po výjazde ďalšie 2vajcia z mliekom ...skvelá vec sú tie vajcia . ide sa po nich super

Jedlo počas výjazdu • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment15.06.2012, 18:29

dneska mi akosi nešlo, na Soroške som už mlel z posledneho, domov som to uz mal chvalabohu len z kopca. Doma som zožral cele špagety čo boli nachystane na obed. Rano som si dal ranajky a hodinu pred jazdou som si dal zo 4 lyžičky ovs. vločiek s jogurtom. už davno ma nechytil taky hlad po...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment10.06.2012, 08:27

dneska som si drbol rano bebe keksy ,deci mlieka a pol banánu, pred obedom hrsť fitness krekrov a druhu polku bananu a urobil 40km a žiaden hlaďák sa nekonal, po treningu kusok filé a opekanú cukinu a 20 ml BCCA asi preto stácam svalovinu...musím s tým dačo robiť množstvo bielkovín...

Cykloturistika SK,PL,H. • MTB akcie, výjazdy

favorite0thumb_up0thumb_down
comment30.05.2012, 10:18

no nazdar vyhodnar ... už som v trebišove a budem tu do 12teho ... dame nejake stretko ? niekde napolceste ,alebo ak sa ti chce dojdi aj do trebišova umrieť hladom ta nenecham ))

Skúsenosti s vodičmi • O hocičom

favorite0thumb_up0thumb_down
comment18.05.2012, 06:10

pracoval som pár mesiacov minulého roka v holandsku a tam sú cyklisti posvätný majú všade prednosť jazdia po dvoch vedľa seba a všade majú potahané cyklotrasy. nebodaj by si zrazil cyklistu tak ta zavrú a neriešia kto bol na vine... problém je ten že cyklisti sú si vedomý toho a...

Novy cestny bike • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment17.05.2012, 17:24

ved niesi profík tak prečo chceš všetko meniť? najprv vyjazdi a znič to čo tam je original a potom si kupuj nové ... neviem a nepozeral som čo tam je za výbava ,ale ver mi že ti to bude stačiť aspon na jednu dve sezony ...ak nie viac...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment17.05.2012, 17:08

40 h za necelé 2 týždne je bežná realita, ako tak pozerám do kalendára... Ja som počas zimy neplánovane schudol zo 66 na 64 kg (pri cca 175 cm). No stačilo sa 2 dni flákať a až som dnes navážil opäť 66. Inak je to problém, zväčša po príchode domov je 63, po celom dni aj...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment17.05.2012, 13:40

no sezóna je v plnom prúde a ja chcem požiadať ostatných cyklistov nech sem hodia čo sa im už od začiatku sezóny podarilo natrénovať ... začnem ja ...keďže mojim primárnym cieľom bola strata nadváhy ... uvádzam.. začal som 28.04.2012 a mal som 106,5-Kg dnes mám 102,7-Kg...

Tour de Volcano • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up0thumb_down
comment15.05.2012, 07:22

ja som za tie 3tyzdne čo jazdím cesták šiel max 68km/h a to som brzdil.lebo som nepoznal ten kopec a šiel som tam prvý raz ...samá zákruta

Novy cestny bike • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment15.05.2012, 07:06

presne tak ako povedal capulo a hlavne si uvedom že ked nový plášt bude mať menší kontakt s vozovkou ,tak bude rýchlejší.. samozrejme fukať na max tlak na cestu .

Novy cestny bike • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment14.05.2012, 12:54

kua teraz som sa vratil a zase ma nahanal pes... do piči už ma to sere... taky malí bastARD ale agresívny a hrubý... som sa aj čudoval ako to rozbalil... skoro ma dostal DDD najbližšie si niečo vezmem na toho basta

Novy cestny bike • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment14.05.2012, 06:43

to by si naschvál zrazil zblbnutého psa čo vbehol do cesty ? ved pes za to nemôže nevie rozmýšľať ako človek... jeho majiteľ je na vine ,že si ho neustrážil.. ja by som rozjebal len takého psa čo skáče do cyklistov ... kedysi ma pravidelne naháňal jeden polovlčjak na ceste do...

prezuvanie • Cestné a gravel komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13.05.2012, 12:47

Ja by som tym 5000km aj veril.Su taki draci.Ja sa povazujem za rozmazleneho turistu/ak velmi fuka-nejdem,ak je zima-nejdem atd.a mam teraz 1150 km. to máš o dosť viac ako ja ... ja mam len 700km a to jazdím aj ked je zima ..ale jazdím len 3 tyzdne ... dnes som dostal defekt a robil som ho...

Galéria našich cesťákov • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13.05.2012, 07:23

a ja ze tú sedačku máš nato ,že ked si dáš na výjazde nejaké to pivo (kedže nemáš košík na flašu) a vidíš blížiacich sa policajtov .sadneš si na zadnú sedanku oprieš to o gelender a povieš ... tatko ma tu zabudol

62 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up