Monikka dávam prilbu dole. Na prvú stovku si si vybrala dosť veternú oblasť a všetky kopčeky až v druhej časti
Ten Jasovský kopec síce nie je dlhý, ale keď už máš niečo v nohách, tak tých úvodných 10% nepoteší.
Ako si išla späť? Cez Bukovec a Myslavu?
Ten Jasovský kopec síce nie je dlhý, ale keď už máš niečo v nohách, tak tých úvodných 10% nepoteší.
Ako si išla späť? Cez Bukovec a Myslavu?
Dakujem, som prekvapila aj sama seba
Navrat do KE bol cez Peres. A kopceky sme vybrali na cestu nazad, lebo na rovine (ako zvycajne) dost fukalo. Asi vecna dilema nas od Kosic, co? 
ale chytil neboj sa a mam iba 68kg cize som to citil urcite viac ako ty nevidim v tom problem.....s nizkymi rafikmy to zase nieje taky extremny rozdiel
a mam iba 68kg cize som to citil urcite viac ako ty nevidim v tom problem.....s nizkymi rafikmy to zase nieje taky extremny rozdiel Miso nezabudaj ze mas 2kg kolesa ktore sa valia trochu inak, ked sa dostanes niekde na 1,2-1,3kg tak to pri tvojej hmotnosti pocitis ovela viac, pokial fuka konstatne tak je to v pohode ale ked fuka narazovy tak je to dost neprijemne (a to mam 77 kg)
a aby sme sa vratili k teme tak vcera rovinatych 78km (515vm), cele zle ked na takejto trati mam priemernu tepovku 170 bpm a nic s tym nedokazem spravit (jedine ze by som zosadol ale aj to by som asi vykonaval aerobnu aktivitu
)dnes som to zaklincoval 146km (1700vm) a take trapenie ako este tento rok asi nebolo, ani nepamatam kedy som na treningu dostaval krce, este som len sadol na bicykel a uz som bil 110bpm (bezne tak 70-80), zanedbany pitny rezim (ubytok na hmotnosti 4kg), poslednych 70km som sa premahal aby som si nezavolal odvoz domov ale v duchu hesla "co si si navaril, to si aj zjedz" som to dobojoval silou vole az domov....
dnes "osembojarsky" okruh z BN, machnac, homolka, cicmany, fackovske sedlo, vricko, vysehradske sedlo, gapelske sedlo, jankov vrsok... od zaciatku sa islo akosi tazko, jankov vrsok som uz isiel na srot...
spolu to dalo 225 km, 2750 m vyskovych... tak 2-3 mesiace dozadu som siel podobnu trasu, ale bez vricka a vysehradskeho a vtedy to hodilo 2800 m tusim, to ten barometricky vyskomer si asi ukazuje co chce
spolu to dalo 225 km, 2750 m vyskovych... tak 2-3 mesiace dozadu som siel podobnu trasu, ale bez vricka a vysehradskeho a vtedy to hodilo 2800 m tusim, to ten barometricky vyskomer si asi ukazuje co chce
tak ak sa pamatas, ty si mi poradil turo trasu, najma to gapelske sedlo, pridal som si len vricko, bal som sa kvality cesty, najma zjazd byval zly co sa pamatam, ale je to pekne poopravovane... inak nad cicmanmi vam opravuju vytlky...
tak od jula jazdim uz len zotrvacnostou, po krusnotone ma uz asi nic neprekvapi
tak od jula jazdim uz len zotrvacnostou, po krusnotone ma uz asi nic neprekvapi
