ale chytil neboj sa
a mam iba 68kg cize som to citil urcite viac ako ty
nevidim v tom problem.....s nizkymi rafikmy to zase nieje taky extremny rozdiel
Miso nezabudaj ze mas 2kg
kolesa ktore sa valia trochu inak, ked sa dostanes niekde na 1,2-1,3kg tak to pri tvojej hmotnosti pocitis ovela viac, pokial fuka konstatne tak je to v pohode ale ked fuka narazovy tak je to dost neprijemne (a to mam 77 kg)
a aby sme sa vratili k teme tak vcera rovinatych 78km (515vm), cele zle ked na takejto trati mam priemernu tepovku 170 bpm a nic s tym nedokazem spravit (jedine ze by som zosadol ale aj to by som asi vykonaval aerobnu aktivitu
)
dnes som to zaklincoval 146km (1700vm) a take trapenie ako este tento rok asi nebolo, ani nepamatam kedy som na
treningu dostaval krce, este som len sadol na bicykel a uz som bil 110bpm (bezne tak 70-80), zanedbany pitny rezim (ubytok na hmotnosti 4kg), poslednych 70km som sa premahal aby som si nezavolal odvoz domov ale v duchu hesla "co si si navaril, to si aj zjedz" som to dobojoval silou vole az domov....