Bikejoring tak to klobúk dole, dať na tomto úseku priemer 19+ 
naposledy som tam bol pred dvoma rokmi a to som bol rád, že idem miestami 13-14km/h 
pôjdem tam aj tento rok (a samozrejme aj na V. Javorinu), tak to schválne vyskúšam dať na čas...
naposledy som tam bol pred dvoma rokmi a to som bol rád, že idem miestami 13-14km/h pôjdem tam aj tento rok (a samozrejme aj na V. Javorinu), tak to schválne vyskúšam dať na čas...ďakujem, od tej zatáčky je to stojka ako prasa, taká ani na javorinu nie je, teda keď to nezoberieš skratkou cez cetunu, tam je to miestami podobné. inak vtedy som šiel cielene len za týmto segmentom, čiže som mal v nohách len pár kilometrov v pomalom tempe k tomu kopcu. keď sa tade vraciam občas domov a mám v nohách okolo stovky tak sa tam ledva vlečiem
najväčšia priemerné percentá tu na okolí mám na ceste pred domom, to si dáš 5x a máš simuláciu monte zoncolanu 
tam je jeden úsek cez 20% a je to aj najvyššie stúpanie cesty v obci, akurát by tam mohli opraviť povrch, lebo ťažká lesácka technika to tam pekne demoluje.
https://www.strava.com/segments/8121798
tam je jeden úsek cez 20% a je to aj najvyššie stúpanie cesty v obci, akurát by tam mohli opraviť povrch, lebo ťažká lesácka technika to tam pekne demoluje. https://www.strava.com/segments/8121798
on si v zápätí aj dosť protirečil, tým že polemizoval o tom ako sa prejaví tento tréning na leovi, ktorý v rámci prípravy vo sky najazdil zatiaľ najväčší objem kilometrov v porovnaní s doterajšími jeho prípravami tak snáď niekto kto sa pripravoval už na viacero sezón rovnako, tak by mohol skúsiť zmenu, aby mal s čím porovnať, ja sa pripravujem po prvý krát, takže nech zvolím akýkoľvek spôsob, tak to nebudem vedieť objektívne vyhodnotiť, jedine snáď žeby som jazdil ešte horšie ako keď som si v lani nejak o takomto čase kúpil prvý cesťák
tak snáď niekto kto sa pripravoval už na viacero sezón rovnako, tak by mohol skúsiť zmenu, aby mal s čím porovnať, ja sa pripravujem po prvý krát, takže nech zvolím akýkoľvek spôsob, tak to nebudem vedieť objektívne vyhodnotiť, jedine snáď žeby som jazdil ešte horšie ako keď som si v lani nejak o takomto čase kúpil prvý cesťák 
troska este k debate o zakladnej vytrvalosti a jazdeni pomaly do nemoty: https://youtu.be/HTuaxOGdeXU?t=3m49s
summary: base training = outdated
(3:49)
akoze verite niekomu,kto jazdi 20tisic rocne plus okrem pretekov,ze netrenuje zakladnu vytrvalost?aj keby jazdili intervaly aj v zime,nemozu predsa stravit na biku N hodin denne bez toho aby isli drvivu vacsinu v zakladnom pasme.
edit:
stax 5:55 - 6:05 si registroval tiez? ..if you do do base training you will likely reach a higher physical peak..
Kde je teda ten prelom? Ked mas na trening tak 2 hodiny tyzdenne, tak tym Tvojim pristupom ziskam asi viac, ale ak mam 10, tak asi nie.
Inak milujem studie porovnania progresu intervaloveho treningu, ako bolo aj v tom videu, ze za rovnake obdobie zvysili vykonnost rovnako skupina, kt. jazdila 30sec mordy a cistu zakladnu zonu.
Schvalne, viete, kde je ten hacik, co je pod ciarou??? Totiz, ked by po tomto sledovanom obdobi ta zakladna skupina presla na intervaly, tak by tych uz povodne intervalovych totalne prevalcovali, pretoze oni by sa zlepsovali, kdezto ti intervali uz temer vobec. A v tom je pointa. Podla mna nejde totiz o efektivitu, sorry Proefekt, ale o max. vrchol a ten by sa mal posudzovat. Takto by som to robil ja, mame N mesiacov na porovnanie. Zvolme rozne pristupy pre rozne skupiny, ale cielom je co najvyssia forma a nie efektivita odtrenovaneho casu/progressu. Totiz ta efektivita je uz v samotnej dlzke obdobia. Ten cas nikto nenatiahne, akurat ho moze inak vyuzit. Chces riadne auto, tak si priplatis. Chces riadnu formu, tak musis do toho zainvestovat viac casu..
edit:
stax 5:55 - 6:05 si registroval tiez? ..if you do do base training you will likely reach a higher physical peak..
Kde je teda ten prelom? Ked mas na trening tak 2 hodiny tyzdenne, tak tym Tvojim pristupom ziskam asi viac, ale ak mam 10, tak asi nie.
Inak milujem studie porovnania progresu intervaloveho treningu, ako bolo aj v tom videu, ze za rovnake obdobie zvysili vykonnost rovnako skupina, kt. jazdila 30sec mordy a cistu zakladnu zonu.
Schvalne, viete, kde je ten hacik, co je pod ciarou??? Totiz, ked by po tomto sledovanom obdobi ta zakladna skupina presla na intervaly, tak by tych uz povodne intervalovych totalne prevalcovali, pretoze oni by sa zlepsovali, kdezto ti intervali uz temer vobec. A v tom je pointa. Podla mna nejde totiz o efektivitu, sorry Proefekt, ale o max. vrchol a ten by sa mal posudzovat. Takto by som to robil ja, mame N mesiacov na porovnanie. Zvolme rozne pristupy pre rozne skupiny, ale cielom je co najvyssia forma a nie efektivita odtrenovaneho casu/progressu. Totiz ta efektivita je uz v samotnej dlzke obdobia. Ten cas nikto nenatiahne, akurat ho moze inak vyuzit. Chces riadne auto, tak si priplatis. Chces riadnu formu, tak musis do toho zainvestovat viac casu..
Pravdu máš jak ty, tak STAX... Stax proste musí trénovat krátko a intenzívne, lebo pri nájazde 2000 km sa ani inak nedá, ale ani nikdy nedosiahne urovne najlepších...lebo 2000km a absencia vytrvalosti, na ktoru postaví ten higher physical peak...takže máme pravdu všetci
Výber z produktov
Giant TCR Advanced 2 Disc Pro Compact bicykel, king shield/hematite
2 449 €
MOC 2 699 €
