akoze verite niekomu,kto jazdi 20tisic rocne plus okrem pretekov,ze netrenuje zakladnu vytrvalost?aj keby jazdili intervaly aj v zime,nemozu predsa stravit na
biku N hodin denne bez toho aby isli drvivu vacsinu v zakladnom pasme.
edit:
stax 5:55 - 6:05 si registroval tiez? ..if you do do base training you will likely reach a higher physical peak..
Kde je teda ten prelom? Ked mas na
trening tak 2 hodiny tyzdenne, tak tym Tvojim pristupom ziskam asi viac, ale ak mam 10, tak asi nie.
Inak milujem studie porovnania progresu intervaloveho treningu, ako bolo aj v tom videu, ze za rovnake obdobie zvysili vykonnost rovnako skupina, kt. jazdila 30sec mordy a cistu zakladnu zonu.
Schvalne, viete, kde je ten hacik, co je pod ciarou??? Totiz, ked by po tomto sledovanom obdobi ta zakladna skupina presla na intervaly, tak by tych uz povodne intervalovych totalne prevalcovali, pretoze oni by sa zlepsovali, kdezto ti intervali uz temer vobec. A v tom je pointa. Podla mna nejde totiz o efektivitu, sorry Proefekt, ale o max. vrchol a ten by sa mal posudzovat. Takto by som to robil ja, mame N mesiacov na porovnanie. Zvolme rozne pristupy pre rozne skupiny, ale cielom je co najvyssia forma a nie efektivita odtrenovaneho casu/progressu. Totiz ta efektivita je uz v samotnej dlzke obdobia. Ten cas nikto nenatiahne, akurat ho moze inak vyuzit. Chces riadne auto, tak si priplatis. Chces riadnu formu, tak musis do toho zainvestovat viac casu..