Su to pripravky pre sport, nie len pre kulturistiku, akurat lepsi ako kreatin by bol krealkalin. Kreatin len zadrzuje vodu vo svaloch, cize ti zhrubnu nohy, ale asi nic moc viac 
Krealkalin, by mal viac podporovat narast svalovej hmoty. Ja inac chrumem skor Artro Aktiv, lebo ma nejako pobolievaju kolena a zabera to a tiez BCAA aminokyseliny, na regeneraciu - tie funguju tiez perfektne. 
Krealkalin, by mal viac podporovat narast svalovej hmoty. Ja inac chrumem skor Artro Aktiv, lebo ma nejako pobolievaju kolena a zabera to a tiez BCAA aminokyseliny, na regeneraciu - tie funguju tiez perfektne. 
Su to pripravky pre sport, nie len pre kulturistiku, akurat lepsi ako kreatin by bol krealkalin. Kreatin len zadrzuje vodu vo svaloch, cize ti zhrubnu nohy, ale asi nic moc viac Krealkalin, by mal viac podporovat narast svalovej hmoty. Ja inac chrumem skor Artro Aktiv, lebo ma nejako pobolievaju kolena a zabera to a tiez BCAA aminokyseliny, na regeneraciu - tie funguju tiez perfektne.
Krealkalin, by mal viac podporovat narast svalovej hmoty. Ja inac chrumem skor Artro Aktiv, lebo ma nejako pobolievaju kolena a zabera to a tiez BCAA aminokyseliny, na regeneraciu - tie funguju tiez perfektne. Suhlasim, kreatin ta len zaleje vodou teda radsej by som volia kombinaciu kreatinu s aminokyselinami ako cisty alebo tie BCAA pred a po biku alebo aj glutamin to je tiez dobra vec na rychlejsiu regeneraciu.
Ja mám skúsenosť, síce nie osobnú, z hokejbalu, chalani sypali ako diví a potom boli hustí a furt sa chceli mlátiť potom ich to s tým sypaním našťastie prestalo baviť 
potom ich to s tým sypaním našťastie prestalo baviť Nuž, niečo vravíš. Je veľa prípravkov, ktoré obsahujú aj nežiadúce prívesky a ich konzumácia by mala byť / ak tu vôbec môžeme hovoriť o vhodnosti konzumácie / viazaná na intenzívnu športovú aktivitu. V rôznych "nabíjačoch" bývajú látky podporujúce agresivitu a ak sa nevybije pri športe, alebo čosi zostane v tele, potom je človek nervózny a prejavy sú nežiadúce. Mám dojem, že zaradenie doplnkov výživy, okrem proteínov, ionťákov a spomínaných BCAA treba dobre zvážiť, aby efekt nebol kontraproduktívny.
Vcelku chápem túžbu po zvýšení výkonnosti, ale s kreatínom by som bol opatrný a snažil by som sa najskôr zistiť čo najviac pre a proti.
Nejaké stránky so športovým lekárstvom a už niekoľkokrát doporučované www.kpo.cz by mohli byť relevantným zdrojom.
kreatin je v poho,citil som zlepsenie ked som v tom case behaval,aj vela ludi ti povie to iste,ale max.2-3krat do roka,viac nema zmysel.Berie sa nabijacia faza a udrziavacia faza,ale uz neviem presne ako,myslim ze nabijacia 5krat do dna nejake dva tyzdne a udrziavacia este dalsich 4-5tyzdnov dva krat myslim.Thermofit je vraj dobry,narast energie,sily asi skusim... 
Este by som k tomu dodala co napisal Tomas ze je lepsie brat kreatin s glukozou alebo si ho mouzes zarobit do dakeho dzusu, ak je v spojeni s cukrami lepsie sa vstrebava ako samotny. a mala poznamka k davkovaniu tych 5g co bolo spominanych uplne staci ale ber ho tak max. mesiac v kuse a potom sa robi cca 1 mesiac prestavka kedy ho uplne vysadis.
a mala poznamka k davkovaniu tych 5g co bolo spominanych uplne staci ale ber ho tak max. mesiac v kuse a potom sa robi cca 1 mesiac prestavka kedy ho uplne vysadis.