Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » polar

polar

neviete kde by som zohnal nejake tabulky ze ake by som mal mat max. tepy vzhladom k vyske, vahe, veku a tak pretoze som dostal polar a neviem moc o tom tak by som bol rad za vseliake informacie normalnom tepe max tepe atd

26.10.2005 - 15:14:38

maciash

To co je????

26.10.2005 - 20:28:35

cervo

Založený: 28.01.2006
Príspevky: 4 290
Bicykle: Pinarello Dogma F | Orbea Oiz
Odjazdené '24: 740 km

no k vyske a k vahe vztahovat tep asi nie je rozumna cesta, nicmenej informacie musis mat v navode k tvojmu Polaru, pripadne na http://www.top-trend.sk

26.10.2005 - 20:36:23

JoKo

Pulzmeter si si kúpil preto, aby si vedel, ako jazdiť. Pokiaľ sa nepôjdeš dať vyšetriť k športovému dochtorovi, tak musíš použiť metódu hrubého poťažkania. Napríklad tak, že pôjdeš do dlhšieho rovnomerného stúpania, začneš naplno a postupne budeš ešte pridávať. No a keď už budeš kolabovať, tak pulzmeter ti ukáže tvoj maximálny pulz. Vyskúšaj to niekoľkokrát, nie však v jeden deň, a priemer ti ukáže tvoje maximum.
Vzhľadom k veku by sa mal tvoj maximálny pulz motať niekde pri čísle, ktoré dostatneš, keď od čísla 220 odpočítaš svoj vek v rokoch. Táto metóda je však nepresná - trénovaní môžu pridať 10%, chorľavejší a mľandravejší v pohode ubrať 10%.
Váha a výška neovplyvňujú maximálny pulz.

26.10.2005 - 23:02:12

cervo

Založený: 28.01.2006
Príspevky: 4 290
Bicykle: Pinarello Dogma F | Orbea Oiz
Odjazdené '24: 740 km

mno, s tou maximalkou je to naopak, mlandravejsi ako ja ju maju ovela vyssiu ako trenovani jedinci... A takisto, pri chorobe ti maximalka vystupa ovela rychlejsie, hoci to sa robit v obdobi rekonvalescencie nesmie.

26.10.2005 - 23:17:14

JoKo

No neviem junáčik... Keď si chorý alebo mľandravý, tak máš vyšší pokojový alebo ranný pulz a rýchlejšie dosiahneš maximum. Ale to maximum je niekde inde ako keď si zdravý a namakaný. Ako sa hovorí - telo je sviňa, nepustí...

27.10.2005 - 21:46:02

cervo

Založený: 28.01.2006
Príspevky: 4 290
Bicykle: Pinarello Dogma F | Orbea Oiz
Odjazdené '24: 740 km

JoKo, garantujem ti, ze s chorobou svoju maximalku dam a dam ju ovela rychlejsie

. Uz som si to parkrat otestoval.

27.10.2005 - 21:58:34

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » polar