Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

polar # tréning # skúsenosti # poradenstvo # rady # diskusia # technické otázky

🥶

Anonym • 26. 10. 2005 o 15:14

🥶

neviete kde by som zohnal nejake tabulky ze ake by som mal mat max. tepy vzhladom k vyske, vahe, veku a tak pretoze som dostal polar a neviem moc o tom tak by som bol rad za vseliake informacie normalnom tepe max tepe atd

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (6)

Počet na stranu:

6 príspevkov

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Anonym • 26. 10. 2005 o 20:28

To co je????

0 0

cervo • 26. 10. 2005 o 20:36

no k vyske a k vahe vztahovat tep asi nie je rozumna cesta, nicmenej informacie musis mat v navode k tvojmu Polaru, pripadne na http://www.top-trend.sk

0 0

Anonym • 26. 10. 2005 o 23:02

Pulzmeter si si kúpil preto, aby si vedel, ako jazdiť. Pokiaľ sa nepôjdeš dať vyšetriť k športovému dochtorovi, tak musíš použiť metódu hrubého poťažkania. Napríklad tak, že pôjdeš do dlhšieho rovnomerného stúpania, začneš naplno a postupne budeš ešte pridávať. No a keď už budeš kolabovať, tak pulzmeter ti ukáže tvoj maximálny pulz. Vyskúšaj to niekoľkokrát, nie však v jeden deň, a priemer ti ukáže tvoje maximum.
Vzhľadom k veku by sa mal tvoj maximálny pulz motať niekde pri čísle, ktoré dostatneš, keď od čísla 220 odpočítaš svoj vek v rokoch. Táto metóda je však nepresná - trénovaní môžu pridať 10%, chorľavejší a mľandravejší v pohode ubrať 10%.
Váha a výška neovplyvňujú maximálny pulz.

0 0

cervo • 26. 10. 2005 o 23:17

mno, s tou maximalkou je to naopak, mlandravejsi ako ja ju maju ovela vyssiu ako trenovani jedinci... A takisto, pri chorobe ti maximalka vystupa ovela rychlejsie, hoci to sa robit v obdobi rekonvalescencie nesmie.

0 0

Anonym • 27. 10. 2005 o 21:46

No neviem junáčik... Keď si chorý alebo mľandravý, tak máš vyšší pokojový alebo ranný pulz a rýchlejšie dosiahneš maximum. Ale to maximum je niekde inde ako keď si zdravý a namakaný. Ako sa hovorí - telo je sviňa, nepustí...