Na maratonoch, alebo len tak na vyjazdoch ste sa urcite stretli s prudkymi stupaniami, tzv. stojkami, ktore sa pri spravnej technike a troche stastia daju vydupat v sedle. "Dupanie" prebieha asi tak, ze sa zaradi lahky prevod, tzv. postar 
vaha tela sa presunie co najviac na predne koleso a rychlostou 5-7 kmh sa blizime na vrchol.
Rovnako sa vsak da takyto kratsi prudky kopec aj vytlacit a ani to nie je o moc pomalsie a tepy su o nieco nizsie.
Otazka je co je lepsie - nezosadnut z biku, alebo zosadnut a tlacit? Pocul som rozne nazory, a zo skusenosti viem, ze dupanie je pre svaly viac unavne a tepy vystupia az na maximum, zosadnutie a tlacenie zase namaha svaly inym sposobom a psychicky demotivuje.
Aky je vas nazor?
vaha tela sa presunie co najviac na predne koleso a rychlostou 5-7 kmh sa blizime na vrchol.Rovnako sa vsak da takyto kratsi prudky kopec aj vytlacit a ani to nie je o moc pomalsie a tepy su o nieco nizsie.
Otazka je co je lepsie - nezosadnut z biku, alebo zosadnut a tlacit? Pocul som rozne nazory, a zo skusenosti viem, ze dupanie je pre svaly viac unavne a tepy vystupia az na maximum, zosadnutie a tlacenie zase namaha svaly inym sposobom a psychicky demotivuje.
Aky je vas nazor?
Je to individualne kedy, ale v zasade plati (okrem XC pretekov), ze rychlo tlacit je najrychlejsie. Niekedy sa sice moze javit dupanie rychlejsie, ale nasledne uporna snaha dostat rucicku puzlmetra zpoza stupnice prilis zdrzi. Pri tlaceni sa viac zapoja ostatne svaly, a tym znizia spotrebu paliva z exponovanych svaloch + sa trochu rozhybe cele telo.
No podla toho zoznamu je stupanie na Tri Kamenne Kopce a Medene Hamre-Hviezda strme ? Uff, tak podla mna to nie su nijak zvlast strme kopce, mozno narocnejsie (Medene Hamre) hlavne s cestakom .. ale su aj znacne horsie kopce s asfaltom Zo Snezienky je jeden z najtazsich (ak pocitame cestak s dvojpilou a dlhsie stupanie).
Zo Snezienky je jeden z najtazsich (ak pocitame cestak s dvojpilou a dlhsie stupanie).
Nejako zle pozeráš, tie výšľapy sú rozhádzané do 5 stupňov a ku každému máš FIETS a profil + priemerný a maximálny sklon, v prípade potreby rozpísané podrobnejšie. Akože... treba si to rozkliknúť, nie iba preletieť okom tie indexové stránky.
Top smrť je vraj http://www.sportreport.sk/sport/index.php?option=com_content&task=view&id=127&Itemid=27
Top smrť je vraj http://www.sportreport.sk/sport/index.php?option=com_content&task=view&id=127&Itemid=27
Nj .. preletel som popis .. jedno z najtazsich, ak nie najtazsie a tak. Ok .. mas pravdu, ale chalani (Rasto T) si dali pracu, to sa musi nechat. Ja asfaltky moc neregistrujem, pretoze na 22:32 som len raz musel zo sedla aby som vyslapal .. ale to bolo nad Gardou v Taliansku. Ale kopcekov, ktore mi stale odolavaju (a viem, ze sa vyjst daju) je v Karpatoch pozehnane
Narazené zápästie, ale žijem.