kamarat ma posiela k doktorovi, ale komu sa chce behat po vselijakych doktoroch, ak by to nebolo vobec treba 
kamarat ma posiela k doktorovi, ale komu sa chce behat po vselijakych doktoroch, ak by to nebolo vobec treba 
Ak ľavá predsa začne tŕpnuť, stačí sa nachvíľu postaviť zo sedla, niekedy pri dlhšom výjazde (nad 60km) stačí nachvíľu zliezť a natiahnuť sa na trávu, aby sa kríže natiahli - a potom poďho ďalej. 
Posledný polrok pomohol aj môj druhý -doplnkový- šport, výborne uvoľňuje kríže. 
a k tomu ostre kosti, citim ked sa laktami opieram o stehna 
takze jedno s druhym... vyskusam najprv teda tu deravu (ak pozicia) a potom nejaku robusnu urcenu na bicykle typu Sobi20 a podobne uvidime, ako sa mi to podari vyriesit 
V teréne to trpnutie nie je také výrazné, väčšinou si to ani neuvedomujem Sedadlo som skúšal aj tvrdé, ale moja riť asi nie na tvrdosť dobre tvarovaná 
Ale našiel som si také, čo mi celkom vyhovuje 
Inak neviem, čo tým myslíš "cvičiť", lebo ja mám cvičenie kvôli krížom (4-5 stavec) zakázané, dokonca som nafasoval špeciálny vystužený ľadviňak, aby som ho používal, keď veľmi namáham chrbticu Ešte šťastie, že pri bajkovaní mi chrbtica nerobí problém. S tým postavením sa v sedle, krátkou zastávkou, s tebou plne súhlasím, pomáha to 
Ešte musím popracovať na "kvalitných" gatiach 
Ozaj aký je ten tvoj doplnkový šport? Tak po prvej predpovedi som sa prihlásila na hipoterapiu (zo začiatku žiadna sranda, na koňa ma vykladali dvaja a skladali traja), chodila som rok a pol, dostala som sa až k cválaniu bez sedla, super. 
Potom postupná zmena životosprávy - jedlo, ktoré napomáha neusadzovaniu bordelu v kĺboch a pomáha ich opätovnej hybnosti. Potom zmena životného štýlu - kúpa prvého bicykla. Potom špeciálne naťahovacie cviky a cviky na svalové posilnenie skeletu - nikto odborný ma nenasmeroval, pozháňali sme si sami. Potom veľa (a správne) jazdiť. Potom som našla skvelého maséra. Nakladám bylinky, ktoré zmierňujú tlak a bolesti, ak sa ozvú. Našla som alternatívu silných analgetík. Teraz som našla akupunkturistu, idem vyskúšať. 
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
