Inak toto je podľa mňa jeden základný rozdiel medzi ženami a chlapmi, že baby sa stretnú a sťažujú sa jedna druhej a len si pritakávajú, óó máš to ťažké, no nezávidím, chúďatko moje a chlapi sú skôr taký konštruktívny v zmysle, že": Čo ti &ebe? Vzchop sa,tu poď sem aha takto to rob!" 
Mimochodom ja idem dnes "žiť" do krčmy a teda pečené koleno zadelím s nakladanou zeleninou mňam a to aj frajer uznal, že ak zje rebrá alebo koleno bez chleba len s kyslo kapustou, feferónmi a baraními rohmi, je najedený ale neni mu ťažko a nefučí potom ako sa obžral
Mimochodom ja idem dnes "žiť" do krčmy a teda pečené koleno zadelím s nakladanou zeleninou
mňam a to aj frajer uznal, že ak zje rebrá alebo koleno bez chleba len s kyslo kapustou, feferónmi a baraními rohmi, je najedený ale neni mu ťažko a nefučí potom ako sa obžral
HurikanKiko , v tejto téme sa miešajú TRI skupiny.
- jedna, čo chce s LC schudnúť;
- druhá, čo sa chce LC stravovať;
- a tretia skupina mudrlanti, čo ich LC nezaujíma, ale majú stále potrebu tým prvým dvom skupinám vysvetľovať, akí sú, jemne povedané dr*nutí.
- jedna, čo chce s LC schudnúť;
- druhá, čo sa chce LC stravovať;
- a tretia skupina mudrlanti, čo ich LC nezaujíma, ale majú stále potrebu tým prvým dvom skupinám vysvetľovať, akí sú, jemne povedané dr*nutí.
Vždy ma na fórach dokáže pobaviť nejaký exot. Človek sa snaží nezištne poradiť, vysvetliť a pomôcť. A keď si myslím, že som niekomu aspoň trochu niečo osvetlila a podelila sa so svojimi skúsenosťami tak sa ozve nejaký metrákový mastodont, ktorý si môj príspevok vztiahne na seba a svoju frustráciu zo svojich neúspešných pseudopokusov so znižovaním telesnej hmotnosti. A nazve všetkých trpezlivých a vytrvalích, ktorým systém funguje dr*nutými
Už som to písala. Človek sa z nadváhou nerodí. Nadváhu nikto nezískal za 3 mesiace, ani za pol roka. Preto je znižovanie telesnej hmotnosti rovnako dlhodobý proces ako naberanie hmotnosti. Naše telo je tak nastavené.
no len ja uz som par takych veci skusal a na mne je velmi poznat nizsi prijem sacharidov lebo som velmi podrazdeny a zly vtedy, nepomoze ani jest viac bielkovin a inych veci. druha vec je ze v domacnosti varit na dva rozne sposoby sa kazdemu nechce, nemozes velmi vonku spolocensky zit a zauzivane zvyky zrusis, nejdes na pivo, na pizzu, na hamburger, ides niekde von a nemozes si nic na jedlo kupit lebo proste to vonku nikde takto nerobia cize cele na prd a pre toto nema vela ludi pochopenie ze ty si sa rozhodol nieco svoje robit ale ovplyvnuje to aj druhych.
Ak chceš naozaj niečo so sebou urobiť tak je to iba na tvojom rozhodnutí. Ak sa budeš ohliadať na druhých tak sa nikdy v ničom nikam neposunieš. Vlastne si nám povedal, že tvoje najbližšie okolie riadi tvoj život.
A teraz k téme. Ak teda ty sám chceš, skús na začiatku iba malé zmeny jedálnička. Nič nevynechávaj. Iba zmeň poradie a časové obdobie kedy čo ješ. Na raňajky a obed sa najedz ako doteraz. Skús menšie porcie. Nie malé. Iba o niečo menšie. Nebuď bez jedla viac ako 2,5 hodiny. Naplánuj si malú desiatu a olovrant. Tak dosiahneš toho, že ti bude stačiť aj menšia porcia na obed. Najväčší pozor si však musíš dávať pozor na večeru. Na začiatok ti bude stačiť ak budeš dodržiavať Low Carb na večeru. Nejedz už 2,5 až 3 hodiny pred plánovaným spánkom. Ak budeš mať večer chuť na "maškrtenie" skús mandle, alebo mrkvu. Tie mandle tak max za hrsť a nie celý 200g sáčok
Nazabúdaj na pitný režim. Hlad je prezlečený smäd Ráno nalačno sa odporúča 3dcl pohár vlažnej vody s citrónom. Snaž sa piť počas dňa pravidelne a nie nárazovo.
metrákový mastodont volajú Ťa 
