neviem, nepamatam ale hovoril ze Detva, Zvolen potom neviem, potom Cicmany, cez Fackovske sedlo a smer dole na Brezno. osobne nevidim prinos v nicom urobit 300km na bajku za den, ale kazdy sme nejaky 
obdiv samozrejme ma, ale musi mat dobre zdravie a ziadne problemy s chrbticou
obdiv samozrejme ma, ale musi mat dobre zdravie a ziadne problemy s chrbticou
Veru hej, hlavne Fačkovské sedlo preverilo. To nie je ako na MTB krútiť si v kľude 30-46 a šplhať sa aj na plafón 
A najlepšie, že segment končí až za Salašom Kľak, tak mám 10 najhorší čas na strave, lebo som tam sedel
A najlepšie, že segment končí až za Salašom Kľak, tak mám 10 najhorší čas na strave, lebo som tam sedel
IanPP Kolko si toho vypil a zjedol, a co konkretne, ak sa smiem opytati ?
IanPP Kolko si toho vypil a zjedol, a co konkretne, ak sa smiem opytati ?
Vypil som 6 x 0,7 l... z toho bola 3 x čistá voda a 3 x SiS Go Electrolyte. No a zjedol som 2 banány a jednu proteinovú tyčinku takú obyčajnú z potravín konkrétne túto : MAX SPORT Protein 60 g. Snažil som sa ísť na nízkych tepoch ale zabudol som si doma hrudný pás tak neviem hodnoty. Večer som nebol ani nejak extra hladný potom a len som sa normálne navečeral.
IanPP To mas vcelku nizku spotrebu. V sobotu som chcel dat cez 100km, siel som v podstate vacsinu trasy po rovine, vypil 4x0,75l Mitickej mineralky, zjedol 1x tycinku EXCELENT PROTEIN BAR 85G, a po 75km som zacinal citit, ze mi chyba energia, tak som to otocil. Doma som si dal velky obed (ryza+bravcove+mix salat), o 1,5h velku bagetu s tuniakovym salatom (cca 160g tuniaka+pol balenia tofu, parenicu, cinska kapusta), a o 1,5h nato pomaranc s jablkom ..
..
