peteriko napísal:
Nie som Valverde. Začal som bicyklovať v 30-ke. Svoj prvý pretek (v kategórii) som vyhral v 40-ke. Zopár som ich potom vyhral aj v celkovom poradí. Kedy som bol (podľa teba) fyzicky na vrchole?


Jak čítam tak čítam - pýtaš sa kedy si bol ,,fyzicky na vrchole,, - nie čo stačí na bedňu na hobby pretekoch. A ten vrchol máš vtedy kedy ho má aj Valverde, Sagan, Horner ... Medzi 26 a 41- 42 rokom života.
21.09.2018 - 07:51:19
00
pojdem na obed niekedy medzi 11.00 a 15.00... urcite sa v jedalni stretneme :)
21.09.2018 - 13:14:55
01
Zrejme je to tak. Fyzický vrchol /najväčší fyzický potenciál pre dosiahnutie športového výkonu/ má takéto rozmedzie. 26 až 41 - 42 rokov. V tomto rozmedzí dosahujú cyklisti svoje najväčšie výkony. Kto začne s tréningom a pretekaním neskôr, dosiahne najväčšiu výkonnosť po tridsiatke výnimočne až po štyridsiatke - Horner. Kto začne skoro /napr. v ôsmich rokoch Sagan/ môže dosiahnuť najlepšiu výkonnosť v 25, 26 rokoch - víťazstvo v celkovom poradí na etapáku WT, 1. miesto v celkovom poradí na etapáku v Californii, zelené dresy a etapy na TDF, tituly majstra sveta, ... a potom ju už len udržiava /stabilizácia výkonnosti/.


Naposledy upravil ivan dňa 21.09.2018 - 16:18:23, celkovo upravené 2 krát.

21.09.2018 - 14:54:36
00
Nie Ivan, tohto roku mám 47. Jazdím síce prevažne MTB (kde sa dá čo to získať časom aj na technike jazdy - môj prípad), ale progres je aj na ceste. Porovn
21.09.2018 - 15:36:02
00
Ešte raz - porovnanávanie výkonov a progresu medzi výkonnostnými cyklistami a profesionálmi je scestné. Výkonnostný cyklista má oproti profesionálovi rezerv toľko (práca, rodina, nedostatočná regenerácia, výživa, lekársky dohľad......), že zlepšenie o 10-15% je úplne reálne aj po 40-ke. Dokonca aj za jeden rok - vlastná skúsenosť.
21.09.2018 - 15:45:59
00
No scestný si tu akurát ty. Kde porovnávam výkonnosť medzi výkonnostnými cyklistami a profesionálmi. Porovnávam to, na čo si sa pýtal. Kedy je cyklista na svojom fyzickom vrchole. A toto u profesionálov, amatérov porovnateľné je. U všetkých je to po 25. roku života do 42. roku. Nezlučuj do jedného pojmy - výkon a výsledok, zlepšovanie a absolútny výkon u toho istého cyklistu.
Stále si to nepochopil. Zlepšovanie je o relatívnom výkone. Jednotlivec sa môže zlepšovať v hocijakom veku. Fyzický vrchol, na ktorý si sa pýtal je o absolútnom výkone u tej istej osoby. A tento najlepší absolútny fyzický výkon už v hocijakom veku táto osoba nedosiahne. Je ohraničený približne 17 ročným rozmedzím - vekom 25 až 42 rokov. Jedine, že by si bol mimozemšťan, korytnačka,... A začínaš už do ,,fyzického vrcholu,, miešať aj technickú zložku športového výkonu, podmienky. No čistý guľáš. V 47 rokoch môžeš byť na vrchole technicky, psychicky, podmienkami,... ale o fyzickom už môžeš len snívať.


Naposledy upravil ivan dňa 21.09.2018 - 17:03:57, celkovo upravené 2 krát.

21.09.2018 - 16:06:44
00
Povedané jednoducho, zlepšovať sa za určitých okolností dá kedykoľvek. Samozrejme aj vo vyššom veku, najmä keď človek začne so športom neskôr. Ale nedostane sa na úroveň, kde mohol byť, keby rovnako športoval ako mladý.
21.09.2018 - 16:40:18
05
4min @410w
4min @405w
3min @403w
+
10min @305w
______________
Neznie to tak bolestivo ale bolelo :D
21.09.2018 - 20:08:26
07
To admin: Ak je Ivan automat, ktorý má odpoveď na každý príspevok, prosim o nastavenie vyššieho level slušnosti. Ďakujem.
21.09.2018 - 20:28:15
07
Mám obavy, že si opäť dal rovnítko medzi dva rozdielne pojmy. Slušnosť a neoponovať. Ale dobre - presvedčili ste ma. V mene slušnosti priznávam, že v 47 rokoch si na fyzickom vrchole a budeš tam aj v 50, ... rokoch.
22.09.2018 - 00:14:45
00
Dnes Z2 a obcas trosku intenzivnejsie aby som nezaspal

Prílohy:

endurance.jpg
endurance.jpg 19.41 KiB thumb_up0thumb_down

22.09.2018 - 19:45:24
01
Ako jazdíte pri takých nízkych tepoch? Ja mám pri každom výjazde priemerný tep okolo 170-175 :^)

Prílohy:

20180922_234043.jpg
20180922_234043.jpg 54.32 KiB 1 thumb_up0thumb_down

Screenshot_20180922-233946_Strava.jpg
Screenshot_20180922-233946_Strava.jpg 56.31 KiB thumb_up0thumb_down

22.09.2018 - 23:38:57
00
Jazdi pomalšie a budú aj tepy nižšie :D
23.09.2018 - 09:17:01
04
No podla stravy mas velmi malo najazdene. Ja sam mam malo. Vyskusaj jazdit 20h / tyzden aspon rok a ti garantujem ze tepy budes mat nizsie.
V prilohe na porovnanie februar po asi 3 mesiacoch bez biku. Druha vec je co si telo pamata... Lebo stacia 3 mesiace a si na 90% vo forme. A ja som v podstate srac co bikuje druhy rok a aj ten prvy rok od leta....

Prílohy:

februar.jpg
februar.jpg 18.67 KiB thumb_up0thumb_down

23.09.2018 - 10:47:12
00
miesas 2 rozne veci. intenzitu a tepy pri nej. pri 20h tyzdenne nebude moct jazdit iba intenzitu ergo nebude mat iba vysoke tepy... co ale nemeni nic na tom ze ak tu intenzitu niekedy pocas tych 20h pojde bude mat tepy opat vysoke.

inak povedane - s trenovanostou ti stupa vykon na danej pulzovej frekvencii, teda ak pojde 90% maxu pojde rovnake tepy akurat ak bude trenovanejsi pojde rychlejsie.
23.09.2018 - 11:24:38
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up