vladkyxxx napísal:
Ved toho sa prave desim :)
nie zeby mi šlo o zlate trenky....

To bolo u Bielika?

http://www.mtbiker.sk/mojbazar/3187/wladix

18.09.2018 - 13:26:37
00
Ano
18.09.2018 - 13:28:57
00
Prislo mi to povedome, kedysi davno som tam bol. Nasledne testy inde a hlavne porovnavanie s inymi na maratonoch mi ukazali, ze znacne prehana, co sa tyka nameranych wattov. To ti ale moze byt jedno, kedze nemas wattmeter, tepovku snad meria dobre.

http://www.mtbiker.sk/mojbazar/3187/wladix

18.09.2018 - 13:30:30
00
vladkyxxx napísal:
Ved toho sa prave desim :)
nie zeby mi šlo o zlate trenky.... kazdopadne dam sem osekany sken. V prvom rade neviem preco mam hodnoty W/kg celkovo 3, co je z toho FTP ako ho chápe Garmin napr. ( t.j. iba jeden údaj ). Kazdopadne po teste mi bolo oznámené, že mám výkon 5w/kg a ze je to OK. nechcem to tu zahlcovat svojimi udajmi... Podla mna nemam nic - ani silu ani vytrvalost...


Podľa tohto vyšetrenia by si mal udržať 210 W jednu hodinu. Dlhšie nie. Dokážeš ísť jednu hodinu maximálne P 210 W ? Akú máš váhu. 210 podeľ váhou a mal by si dostať približné FTP vo W/kg. Ak tých 210 W jednu hodinu udržíš.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 18.09.2018 - 13:56:23, celkovo upravené 1 krát.

18.09.2018 - 13:54:21
00
Keby si mal w/g. 5.3 tak sem nepíšeš

http://www.bajkomktajchom.sk/

18.09.2018 - 13:54:55
01
Myslím že písal 5. Ale aj to by bolo super. Pri váhe 75 kg udržať jednu hodinu 375 W. Pri váhe 80kg - 400 W - jednu hodinu.

https://www.strava.com/athletes/20576473

18.09.2018 - 13:58:52
00
Vaha 61kg. Wattmeter nemam
18.09.2018 - 14:08:31
00
vladkyxxx mna zase zaujalo pomerne vysoke VO2max - skoro 64 (wow!). Trenujes casto/dlho? Cakal by som k tomu vacsi PWRmax. Mne namerali HR, ANP a PWR cisla dost podobne, len PWRmax trochu viac 362W, ale VO2max len 46 (spiro niekedy koncom jari). Teraz mam podla Garminov 50, co je stale dost bieda aj na hobika :) VO2max je sice o aerobnej vykonnosti cize to ma docinenia skor s PWRanp alebo FTP (??) ale necakal by som az taky rozdiel, ci? :)

Don't grow up. It's a trap!
https://www.strava.com/athletes/martin_biker

18.09.2018 - 14:17:43
00
matocykel napísal:
vladkyxxx mna zase zaujalo pomerne vysoke VO2max - skoro 64 (wow!). Trenujes casto/dlho? Cakal by som k tomu vacsi PWRmax. Mne namerali HR, ANP a PWR cisla dost podobne, len PWRmax trochu viac 362W, ale VO2max len 46 (spiro niekedy koncom jari). Teraz mam podla Garminov 50, co je stale dost bieda aj na hobika :) VO2max je sice o aerobnej vykonnosti cize to ma docinenia skor s PWRanp alebo FTP (??) ale necakal by som az taky rozdiel, ci? :)

Nebude to tym magickym kg v menovateli? Aka je tvoja hmotnost?

“In theory, there is no difference between theory and practice. But, in practice, there is.”
https://www.strava.com/athletes/racheljak

18.09.2018 - 14:20:59
00
Btw.: Ked si siel na merania, neocakaval si s vysledkom aj nejaku konzultaciu? To ti len dali vytlacenu A4 a poslali ta prec?

“In theory, there is no difference between theory and practice. But, in practice, there is.”
https://www.strava.com/athletes/racheljak

18.09.2018 - 14:21:52
00
matocykel u mna to je komplikovane s kolenami. trenujem od marca viac intenzivne, ale kratke vyjazdy 8-30km, a pravidelne prekracujem ANP ako som zistil...kedze byvam pod horami, su to same kopce. Skoda, ze som si na test zobral tretry ale nie pedale - v tych kosikoch mi to tam zle drzalo, mozno aj to ovplyvnilo moj vykon. a tiez ten posed na tom sedle pre kona... Inak Garmin mi trvalo urcuje hodnotu VO2MAX 50, vobec nic sa nemeni, preto som to rucne prepisal v garmin connect - no hodinky si toho nevsimli...
18.09.2018 - 14:24:19
00
Rachela OK, hmotnost by davala zmysel. V case merania som mal 82kg. Konzultacia bola, ale biedna, cakal som viac. Len povedali ze na moj vek (38) OK, ale na cyklistiku potrebujem VO2max aspon 54. Potom par rad ako zvysit VO2max (intervaly, beh...).
vladkyxxx na tvoju hmotnost je to super vykon, to som si vsimol az teraz. Ja sa na ten Garmin celkom spolieham, aj pred meranim mi ukazoval VO2max 46, casom to postupne pribuda, tak dufam ze sa raz dostanem tam kde ty ;)

Don't grow up. It's a trap!
https://www.strava.com/athletes/martin_biker

18.09.2018 - 14:33:38
02
vladkyxxx napísal:
Vaha 61kg. Wattmeter nemam



Dal si mi dislike😀 . Vysvetlím . Keby si mal 5w tak sem nepíšeš pretože sa k tomu dopracujes tréningom a trénerom. Vedel som že máš nízku váhu pretože tie čísla su také bežné,priemerné. Vzhľadom na tvoju váhu sú dobré. Keby si mal o 10kg viac tak slabota. Nájdi si trénera alebo studuj. Tu sa nedovies dôležité veci pre teba iba vatu.
Dokonca aj na mtbiker sú články ako trénovať podľa zón.myslim imroman sa tým zaoberal. Určite máš niečo odjazdene a nejak sa chces posunúť, inak by si nešiel na test.

http://www.bajkomktajchom.sk/

18.09.2018 - 14:33:56
00
Rachela 61kg, dostal som interpretaciu treningovych zon s vysvetlenim a jednotlivymi zonami, tych sa zrejme budem drzat, aj ked to bude znamenat ist pomalsie...
18.09.2018 - 14:34:37
00
Ok, ten clanok si najdem, zony mi zatial budu musiet stacit.
18.09.2018 - 14:38:34
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up