Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Dnešný tréning # tréning # trenažér # skúsenosti # poradenstvo # rady # regenerácia

+235

+237

🔥

veslar • 29. 3. 2015 o 20:57

🔥

+235

+237

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (10 213)

Počet na stranu:

10211 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 357 358 359 360 361 … 511

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Stax • 25. 1. 2022 o 20:10

Hosť napísal:

ad2 - v živote si hodinovú časovku pri výkone 3,5 W/kg nešla akurát tak si sa hodinu zašívala v cestnom preteku v balíku takže sotva pochopíš, porovnáš

mam take tusenie ze Kristina ma za sebou zasadne zaujimavejsie vykony ako tvoje hodinove pohonkavanie si...

0 1

Anonym • 25. 1. 2022 o 20:12

ved to - hráš sa, spletaš piate cez deviate namiesto toho aby si poriadne makal

0 0

Anonym • 25. 1. 2022 o 20:14

Stax napísal:

mam take tusenie ze Kristina ma za sebou zasadne zaujimavejsie vykony ako tvoje hodinove pohonkavanie si...

sme videli naposledy tie jej výkony - cesné preteky v pelotóne na 20 kilometrov

máš riadne tušenie

0 0

Stax • 25. 1. 2022 o 20:18

Hosť napísal:

ved to - hráš sa, spletaš piate cez deviate namiesto toho aby si poriadne makal

si si vedomy toho ze 2x tabata je to najtazsie co mozes z intervalov odjazdit hej?

pri tomto nam klienti na spinningu zvracali. realne nie obrazne...

2 0

Anonym • 25. 1. 2022 o 20:21

bodaj by nezvracali - ked tam prišli s plnými bruchami, netrénovaní, to je potom fakt ťažké

0 0

Stax • 25. 1. 2022 o 20:24

aktivitka ktoru sme robili sa volala zimna cyklisticka priprava kam mali zaciatocnici neformalny zakaz vstupu.

nevies, neries

0 0

Anonym • 25. 1. 2022 o 20:31

dobre duri, trénuj dalej svojich turistov - základ je, že Kristína konečne pochopila co obnášajú ,,diesel,, tréningy - že v konečnom dôsledku môžu mať väčší Normalized Power ako polarizovaný tréning

0 0

Stax • 25. 1. 2022 o 20:35

nazvat tabatu polarizovanym treningom moze iba ivan

a teda edit neodolam.

Hosť napísal:

dobre duri, trénuj dalej svojich turistov

jeden z tych turistov mal v case ked s nami jazdil odzavodenych 13 ironmanov vratane janosika. turista

aj ked uznavam ze on pri tabate nezvracal.

To be a JÁNOŠÍK finisher, you must swim 3,8 km at dark dam Oravská priehrada with midnight start, bike 185 km from Orava region to Terchová with 2600 m of elevation including 8 climbs with 12 – 17 % slope. As a dessert, a realy challengig marathon is prepared for you at birthplace of Juraj Jánošík – Terchová with more than 3200 m of elevation.

1 0

Jaiub • 25. 1. 2022 o 20:43

A ty nevies ze ivanova ftp hodina v minusoch je najviac? Pretoze ked hodinovy vykon, tak hodinovy vykon

a aj zaznam sa zastavuje. A nejake percenta z 20-30min si kazdy moze vies co. Teda este alternativne 28min watova pila sa pocita…

3 0

Anonym • 25. 1. 2022 o 20:44

Dnes virtualne preteky V4 eCUP 2022 - GP of Slovakia, siel som myslim svoje maximum. Este mi chyba cca 30 wattov k donalosti

https://www.strava.com/activities/6580363768/analysis
Vydalo to na 160 miesto z cca 500 ludi (nejaki su este na trati) https://sportsoft.cz/en/race/results/7129?rid=6411
cepooo to dal na 63.
Silna konkurencia bola dnes, na vitaza som stratil 10:37.6

3 0

Anonym • 25. 1. 2022 o 20:47

Jaiub napísal:

A ty nevies ze ivanova ftp hodina v minusoch je najviac? Pretoze ked hodinovy vykon, tak hodinovy vykon

a aj zaznam sa zastavuje. A nejake percenta z 20-30min si kazdy moze vies co. Teda este alternativne 28min watova pila sa pocita…

aké ,,záznam sa zastavuje,, ? aké ,,percentá z 20 - 30min,, ? co si pil ?

0 0

cepooo • 26. 1. 2022 o 9:13

3WKG je super cislo, vidime sa na dalsej etape:)

1 0

Sovicka30 • 26. 1. 2022 o 9:53

airbilly ty máš 96kg?

0 0

Anonym • 26. 1. 2022 o 10:06

Sovicka30 napísala:

airbilly ty máš 96kg?

Bola objemovka

0 0

Anonym • 26. 1. 2022 o 11:19

predvčerom som šiel vonku hodinu cca 3,5 W/kg ale ist to indoor tak nemám šancu to dat, keby ma pri tom videli deti a žena - najmä posledných 10 minút s 3,6 - 3,7 W/kg tak asi volajú záchranku

0 0

Anonym • 26. 1. 2022 o 11:23

Ja takto viem ist len preteky, na treningu sa nedonutim ist taku intenzitu. Mas moj obdiv Ivan

0 0

Anonym • 26. 1. 2022 o 11:26

preteky vonku to je ok - taký výkon dám ale dnu si to neviem predstaviť - možno 20 minút by som udržal nie hodinu, jednak dnu dýchaš vzduch s podstatne vyššou teplotou hoci ventilátorom máš telo zvonku ochladzované a veľa robí aj prostredie - dnu je ,,veľký,, kľud a viac vnímaš únavu, stres

0 0

Stax • 26. 1. 2022 o 11:32

ufff ivan ivan... zas to pises ako keby 3.5w/kg bol heroicky vykon. 3.5w/kg je pre teba rovnako heroicky vykon ako pre (napisem to pekne

) vykonnostne menej zdatneho sportovca 2.5w/kg. stale je to 100% ftp. je treba si zvyknut ze taku intenzitu (nie absolutnu ale relativnu k FTP) jazdis to ano ale zas robit z toho nieco nadludske naaah...

it never gets easier, you only go faster

0 0

Anonym • 26. 1. 2022 o 11:36

duri, duri - zas ti pojem relativita a porovnanie výkonu indoor a outdoor nič nehovorí - či to sa len robíš že tomu nerozumieš ? pred chvílou tu bol príspevok kde bolo spomenuté že 53 minút 3 W/kg je super číslo - to máš taký problém čítať s porozumením ?