jazdila si niekedy preteky aj v kategórii mužov ? daj nejaké skúsenosti výsledky aj z tých pretekov, toto neni až také zábavné, a nejak si zas prehodila výhybku na mna, na moje jazdenie v terene, ...
23.07.2022 - 21:48:46
00
Hosť napísal:
fitko je oproti 2 a pol hodine 2,9 W/kg veget jak sviňa, vegetuj si dalej - vela zdaru


Ano ja si len tak vegetujem na rozdiel od teba, ktory tvrdo maka na challenge 10k/rok. Obrazok je z dneska.

Zevraj ja len teoretizujem. Hlavne, ze ty tu porovnavas jablka s hruskami lebo nemas sajnu co je to silovy trening. Veget jak svina... ked si porovname zatazenie kardiovaskularneho systemu siloveho treningu vo fitku vs. 2,9w/kg tak ano, samozrejme mas pravdu. Ale to porovnanie je scestne. Vyskusaj si trening na silovy trojboj, hoci len na vahy 2x tvoja hmotnost a pochopis aky to je "veget jak svina" vo fitku...

Prílohy:

Untitled.jpg
Untitled.jpg 23.04 KiB thumb_up0thumb_down

23.07.2022 - 22:18:42
00
ty si tu dal prvý porovnanie s fitkom - a snád nechceš porovnávať hodinové predvádzanie sa vo fitku a ešte s prestávkami s 2 a pol hodinovým, 3 hodinovým neprerušeným utrpením na doraz v Z3, Z4, máš wattmeter ?, šiel si niekedy 2 a pol hodiny, 3 hodiny stupňovane na doraz výkonom 3,3 W/kg ? v posilňovniach som sa ťažkými činkami zabával ked ty si ešte tahal dreveneho kačera


Naposledy upravil Hosť dňa 23.07.2022 - 22:37:10, celkovo upravené 1 krát.

23.07.2022 - 22:32:50
00
Ivan toto je tvoj problem. Si myslis ze tvoje vykony su zaujimave. Nie su. Ludia co sa naozaj vedia na bicykli vozit maju 3.3w/kg ako lahku rozcvicku...
23.07.2022 - 22:36:58
00
toto je tvoj problem -pišeš hluposti
23.07.2022 - 22:37:49
00
To sme uz preberali. Ked trepes blbosti a stavias sa do polohy poloboha tak to niekto musi zrealnit :)
23.07.2022 - 22:42:17
00
A rychle prsty ivanove opat uplne zmenili prispevok. Naozaj sa zamysli Kym stlacis odoslat...
23.07.2022 - 22:44:33
01
jachmel:

už ked spomínaš silový trojboj možno poznáš priezvisko Kolšovský - majster Európy, pred 40 rokmi sme ,,v rámci,, silovo vytrvalostného tréningu spolu nahadzovali na vykládke v Prešove 50 kilové vrecia s cementom, pri veľkej stanici, teraz sú tam tuším nejaké stavebniny
23.07.2022 - 22:57:27
00
krasne a ta silova vytrvalost sa ti tak zapacila, ze tvori 90% tvojich vyjazdov 😊 aj ked by som asi to “fitko” s cementom nenazval silovou vytrvalostou, ale zasa koho trapia spravne pojmy ze
23.07.2022 - 23:11:42
02
ivan Zacali sme na 2,9w/kg, zrazu tu mame 3,3 a ved este pridaj. Tie tvoje neprerusovane treningy v Z2 alebo Z3 trojhodinove prenechavam na teba. Ja taketo sprostosti nikdy jazdit nebudem. K tomu wattmetru asi tolko, ze hras sa tu na pana a nevies si ani len kliknut na odkaz na Stravu pod kazdym mojim prispevkom kde si to vies jednoducho zistit. Tych tvojich uzasnych 2,9w/kg je aktualne presna horna hranica mojej Z2 a to som ze uplne nikto bez talentu venujuci sa cyklistike tak 6 rokov. Takze ti uprimne bez
ironie gratulujem k tvojim celozivotnym sportovym uspechom ci uz v sedle alebo posilnovni a lucim sa s tebou. Nestojis mi za moj cas. :hai:
23.07.2022 - 23:42:59
01
Nestojis mi za moj cas ale co už s tebou kamarat. Tu máš aj 3,3 W/kg + dnešný tréning

Prílohy:

cez 3 hodiny nonstop 3,3 W na kg.PNG
cez 3 hodiny nonstop 3,3 W na kg.PNG 97.19 KiB thumb_up-2thumb_down

P 216 W.PNG
P 216 W.PNG 86.74 KiB thumb_up0thumb_down

24.07.2022 - 00:20:19
00
vyzerá to tak, že vlani v septembri si mal ešte výkonové zóny nastavené ± správne
24.07.2022 - 07:31:44
00
Budeme to volať novým tréningovým pojmom :) TZV tréning 215/216 na viac spôsobov.. tá istá trať s rozdielnym úsilím a rovnakým výsledkom.
24.07.2022 - 09:39:16
00
Ako správne trénovať anaerobne intervaly ? Aku dĺžku? Počet opakovaní ? Pauza ?
24.07.2022 - 19:22:34
00
branomelis napísal:
Budeme to volať novým tréningovým pojmom :) TZV tréning 215/216 na viac spôsobov.. tá istá trať s rozdielnym úsilím a rovnakým výsledkom.


neni rovnaký výsledok ale ako píšeš TZV - tréning zlepšovania vôle, a ešte si tam zabudol napísat aké výkony - P 215/ NP 216 W, každý den, viac ako dve a pol hodiny
24.07.2022 - 20:29:58
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up