Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
veslarveslar • 29. 3. 2015 o 20:57
• Tréning, výživa, zdravie
🤩
skate MichalMolcan lakko +238
skate +240
# Tréning # Trenažér # Skúsenosti +3 # Poradenstvo # Rady +1

Dnešný tréning

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (10 269)
10228 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
StaxStax • 26. 11. 2022 o 13:05
26. 11. 2022 o 13:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Moje relativne slabe FTP mas na strane 538. Ja na rozdiel od teba aspon tusim ake je…
0 0
reply
mirec16mirec16 • 26. 11. 2022 o 13:15
26. 11. 2022 o 13:15
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
takze ivan ake mas to FTP? nemusis sa za neho hanbit
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 11. 2022 o 13:20
26. 11. 2022 o 13:20
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
no určite, ti vyzvoním a zajtra budeme v čiernej kronike čítat že další nejaký 16 ročný to zas napálil do stromu :D
1 0
reply
mirec16mirec16 • 26. 11. 2022 o 13:42
26. 11. 2022 o 13:42
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
som cakal, ze si vacsi chlap, ze sa nam pochvalis, skalamany som 🤷‍♂️
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 11. 2022 o 13:56 edit
26. 11. 2022 o 13:56 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
a ty si aký velky chlap ? takze mirec16 aký je stav tvojho účtu v banke ? nemusíš sa za neho hanbit :muscle:
1 0
reply
mirec16mirec16 • 26. 11. 2022 o 13:56
26. 11. 2022 o 13:56
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
co ma ucet v banke spolocne s treningom?
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 11. 2022 o 13:59
26. 11. 2022 o 13:59
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
šak to je základ, bez peňazí sa v tréningu nepohneš, podla mna nemáš ani na wattmeter - taký si malý chlap :D
0 0
reply
mirec16mirec16 • 26. 11. 2022 o 14:01
26. 11. 2022 o 14:01
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
nemam no, drahe su, na ucte ma 0, koniec mesiaca, co ti poviem a teda uz mi povies/napises ake mas to FTP?
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 11. 2022 o 14:26
26. 11. 2022 o 14:26
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
nepoviem :D
0 0
reply
nickovw08nickovw08 • 26. 11. 2022 o 15:00
26. 11. 2022 o 15:00
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ivan ma take iste ftp ako mas ty stav na ucte
1 0
reply
mirec16mirec16 • 26. 11. 2022 o 15:23
26. 11. 2022 o 15:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
to by vysvetlovalo tie je jeho “zony” 😂
0 0
reply
mattmatt • 26. 11. 2022 o 15:24
26. 11. 2022 o 15:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftSovicka30 napísala:
Ivan máš aspoň 4.5W na kilo?


Mat 4,5w/kg tak som na bedni každý víkend :) ( a Ivan tiež )
1 0
reply
Sovicka30Sovicka30 • 26. 11. 2022 o 15:35
26. 11. 2022 o 15:35
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
No však toľko trénuje, že by už mal mať...
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 11. 2022 o 15:36 edit
26. 11. 2022 o 15:36 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftmirec16 napísal:
to by vysvetlovalo tie je jeho “zony” 😂


sa smeješ že 216 W každý den, ale ten mesiac bol riadny zaberák - 3916 TSS, 17 a pol hodiny týždenne skoro 220 W normalizovaný výkon, 2,9 W/kg, 2 a pol hodiny každý deň, 29 dní z 30, posledné dni už sa mi snívalo o lupežnikoch, kto neskúsil neuverí :D
3916 TSS.PNG
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 11. 2022 o 15:47
26. 11. 2022 o 15:47
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
v podstate máš pravdu - buď mať alebo otec :D
0 0
reply
mirec16mirec16 • 26. 11. 2022 o 15:51
26. 11. 2022 o 15:51
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ivan tieto tvoje prispevky patria do temy Dnesny vyjazd, ako ti tu vsetci opakuju, toto nie je trening… ale kludne bez srandy tu daj svoje FTP, vypocitame ti zony a aj trening navrhneme ?
0 0
reply
Sovicka30Sovicka30 • 26. 11. 2022 o 15:51
26. 11. 2022 o 15:51
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak aspoň prezrad koľko nás kg..aby som vedel či tých 214w priemerného výkonu, za niečo stojí
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 11. 2022 o 15:57
26. 11. 2022 o 15:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftmirec16 napísal:
ivan tieto tvoje prispevky patria do temy Dnesny vyjazd, ako ti tu vsetci opakuju, toto nie je trening… ale kludne bez srandy tu daj svoje FTP, vypocitame ti zony a aj trening navrhneme ?


vy mi navrhnete pán mirec16, a úplne zadarmo ? ale to budú hlúposti - už podla toho čo si napísal že 3916 TSS za mesiac petrí do Dnešný výjazd, o wattoch nemáš ani šajnu :D

Federer: 76 kilo
0 0
reply
Sovicka30Sovicka30 • 26. 11. 2022 o 16:07
26. 11. 2022 o 16:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tak to je slušné..
1 0
reply
StaxStax • 26. 11. 2022 o 16:31
26. 11. 2022 o 16:31
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Nie je…
1 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
10228 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
astro
O káve

posledný komentár: Včera o 15:44

cippolo
Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

posledný komentár: 8. 6. 2026 o 20:52

Jaroh
Aký lekár na malú rehabilitáciu?

posledný komentár: 5. 6. 2026 o 21:52

mirecpd
Vysunuté platničky (drieková oblasť)

posledný komentár: 4. 6. 2026 o 10:44

kafe
Rouvy

posledný komentár: 27. 5. 2026 o 13:48

thiomash
Zwift - skusenosti, rady, navody

posledný komentár: 25. 5. 2026 o 14:06

Pepo32
Ionťák

posledný komentár: 13. 5. 2026 o 9:42

exot
Chudneme, priberáme, udržiavame...

posledný komentár: 21. 3. 2026 o 8:18

bikerace_sk
Proteínové nápoje

posledný komentár: 8. 1. 2026 o 16:52

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Regenerácia, nápoje a suplementy pre cyklistov
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up