Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
JoKoJoKo • 2. 11. 2006 o 17:42
• Tréning, výživa, zdravie
🙂
triki rowan audino +67
triki +69
# Skúsenosti # Poradenstvo # Zdravie +4 # Zranenie # Rehabilitácia +2

Operácia kolena

Okrem bežnej údržby bicykla treba občas vykonať aj údržbu vlastného tela. Okrem bežnej samoúdržby (umývanie, strihanie nechtov, holenie) je občas potrebné nechať vykonať si na tele aj komplexnejšiu údržbu, napríklad kolena. Toto je stav 6 dní po zákroku na bratislavských Kramároch, klinika úrazovej chirurgie - plastika predného skríženého väzu. Snáď to na jar v Chorvátsku rozjazdím...
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (237)
237 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
deesdees • 27. 11. 2023 o 19:36
27. 11. 2023 o 19:36
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
duves :) Ja som po kúpe bicykla za tie 3 roky zhodil z 82 na 75. Vidím to tak, že tie kilá idú dole jednak bicyklovaním a jednak súborom servisných úkonov a sprievodných činností okolo toho - počnúc čistením a mazaním retiazok končiac zhodením 2 bicyklov z Thule a jeho odložením ak si bol výletovať. Proste furt si na nohách a krútiš sa okolo toho. A pohybu pribúda, bo to zabudneš jedno to druhé ... :) . Nám už zostáva len sa hýbať - zastaneš, zhrdzavieš a potom to začne vŕzgať. Treba mať síl a pevnú vôľu to potom rozchodiť :)
2 0
reply
zihadlo 5zihadlo 5 • 27. 11. 2023 o 20:14
27. 11. 2023 o 20:14
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftduves napísal:
2x do roka tiež dostavam, teraz aj vela chodím, v zime nebajkujem, občas problemova kolobežka, koli tepom. Ale uvažujem nad tymto niečim: https://www.mtbiker.sk/shop/cyklotrenazery/trenazery/tacx-flux-2-smart-bundle-trenazer-pulzomer-cykloflasa-6-mesacna-licencia-tacx-premium.html
Videl som aj z 2.ruky, na inzerat.
V juni 2023 som si kupil hodinky garmin, tak som sa tomu poddal, že som schudol 7 kileček. Aj hmotnosť ma dopad na tie kolena, len teraz ta namaha klesá. Tak preto uvažujem nad tym trenažérom.

Mam flux smart prvej generacie.kypany z druhej ruky.kym fungoval bol super s ich aplikáciou a zaplatený mi trasami si vies dať fajn do tela ,ked si dáš pc s trasou...potom sa mi vysypali magnetky. a mal som to 10x rozobraté.uz to zial nerozchodil..sparujem ale uz to zpc
nejde...len na hodinkach mera vykon.. občas
Zena na tom eSte krúti data nepotrebuje
0 0
reply
duvesduves • 28. 11. 2023 o 8:57
28. 11. 2023 o 8:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Jo, vraj by to malo odhadnut vykon. Pedale za 800€ koli tomu kupovat nebudem. O.i. su len pre cestne bicykle.
0 0
reply
zihadlo 5zihadlo 5 • 28. 11. 2023 o 9:07
28. 11. 2023 o 9:07
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
waty to meralo dobre , vedelo to podla videa robiť aj sklon takže pri belbických klasikách so 16% stúpaním som sa vedel dosť rozbiť :D po hodinke nakúpené
po zaplatení tacx traning, ja som to platil len v zime 3 mesiace, bolo vela možností jazdenia či už rovinate alebo hornate, fungovalo to aj s rouvy a pod...online softy
2 0
reply
duvesduves • 28. 1. 2024 o 8:46
28. 1. 2024 o 8:46
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Už sa začína naplňať scenar, ktorý bol jednoznačný. Moj ortopoped (daleko starší ako ja) dlhodobo PN. Tak si hladam súkromné centrum na apríl, ked mam dostat injekcie. Všetko čo je schopne (myslám ako lekari), odchádza do sukromných centier.
0 0
reply
ruderude • 19. 2. 2024 o 15:40
19. 2. 2024 o 15:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ahojte, vyše 2 rokov som nemal problémy s kolenami, teraz bicyklujem menej intenzívne, a po prekonaní črevnej virózy ma na cesťáku pri miernej záťaži začalo veľmi bolieť koleno, až som to po 10 km musel otočiť, bolesť na vnútornom kraji jabĺčka sa stupňovala. Po aktivite si dávam bežný strečing, ale niektoré šľachy mám skrátené. Stretli ste sa s tým že by bolesť prišla náhle pri ľahkej aktivite?
Polohu kufrov mám nastavenú podľa rotácie chodidla aj polohy kĺbov a dlhodobo vyhovuje, mechanika kolien pri šľapaní je dobrá.
0 0
reply
duvesduves • 20. 2. 2024 o 18:24
20. 2. 2024 o 18:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
To sa nedá takto paušalizovať, že prečo. Možno aj nachladnutie. Každý sme jedineční. Mne prave naopak, februárové bicyklovanie pomohlo. Po januarových komplikáciach.
0 0
reply
duvesduves • 20. 2. 2024 o 18:25
20. 2. 2024 o 18:25
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftzihadlo 5 napísal:
waty to meralo dobre , vedelo to podla videa robiť aj sklon takže pri belbických klasikách so 16% stúpaním som sa vedel dosť rozbiť :D po hodinke nakúpené
po zaplatení tacx traning, ja som to platil len v zime 3 mesiace, bolo vela možností jazdenia či už rovinate alebo hornate, fungovalo to aj s rouvy a pod...online softy

Pozrel som si mnohe videa, a musel som prehodnotiť model. Jedine Tacx 2T neo.
2 0
reply
nemo1nemo1 • 20. 2. 2024 o 18:57
20. 2. 2024 o 18:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Keď začnem cítiť vnútornú stranu kolená tak hneď viem že sa mi posunula sedlová.. výška....vonku meniskus a roztrhnutý predný krížny väz.
0 0
reply
valecekvalecek • 21. 2. 2024 o 5:05
21. 2. 2024 o 5:05
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
nemo1 rovnako som si ja uvedomil ze mi klesá teleskopka.
0 0
reply
duvesduves • 1. 5. 2024 o 8:16
1. 5. 2024 o 8:16
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Môj ortopéd, asi 70 ročný pán bol 3 mesiace PN, tak som zmenil ortopéda a včas som si zabezpečil návštevu v súkromnom centre Agel Clinic v BA. A myslím, že to bolo dobré rozhodnutie. Nový ortopéde ma poslal ma na RTG kolient (to majú v budove). Za pár minút boli snímky v PC. Ukazoval mi, že tam mám výrastky a preto to ma to bolí. Ale určite nemám artrozu 2/3 stupňa, asi 1-2 stupňa. Dostal som injekcie do kolien, uplne iné ako som dostával predtým. Naviac ma prekvapila cena. Sinovial One 2%. Za 83,54€, predtym som platil zvyčajne vyše 130€. Teda za 2 kusy.V podstate ma návšteva vyšla lacnejšie ako predtým, v agel clinik sa platí za manažment prijímania a návštevy 36€.
2 2
reply
newmmannewmman • 6. 5. 2024 o 21:19
6. 5. 2024 o 21:19
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
za kolko od tej zazracnej hyaluronovej injekcie to bude aspon take ako pred nou :).
0 0
reply
deesdees • 6. 5. 2024 o 21:56
6. 5. 2024 o 21:56
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
newmman:) sa človek aj zasmeje ... čiže chceš vedieť dobu, kedy sa koleno dostane do stavu rovného alebo horšieho hodinu pred vpichnutím injekcie, tak ?
0 0
reply
newmmannewmman • 6. 5. 2024 o 22:17
6. 5. 2024 o 22:17
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
povedal by som rovneho a lepsieho...ale zacinam lutovat svoju otazku :).

edit: tak prave zrusili mtb trophy, ak toto je znamenie, tak je to v renaulte :)
0 0
reply
SrsenSrsen • 6. 5. 2024 o 23:57
6. 5. 2024 o 23:57
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
2x s odstupom 3 mesiacov som som absolvoval hyaluronovú injekciu do oboch kolien, po 7 mesiacoch od druhého vpichu je to o 3 levely lepšie ako pred,
ale samozrejme to bude individuálne a závislé od celkového opotrebovania
1 0
reply
valecekvalecek • 7. 5. 2024 o 5:03
7. 5. 2024 o 5:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
amen. odkedy som zacal pravidelne behat a cvicit cviky od fyzioterapeuta+ rano vecer streching bolest je uz skoro 3/4 roka prec,ziadne injekcie. dufam.ze takto potiahnem aspon do jesene. vtedy sa tiw kolena stale samovolne ozvu.
najviac mi chyba silovy trening noh, ale zdravie je prvoradejsie
0 0
reply
duvesduves • 7. 5. 2024 o 12:28
7. 5. 2024 o 12:28
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Beh na atrozu?
0 0
reply
JoKoJoKo Autor • 7. 5. 2024 o 13:45
7. 5. 2024 o 13:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tiež ma to prudko prekvapuje... Čaká ma výmena kolena, odďalujem to tým, že nepobehnem ani za električkou, čo najmenej chodím pešo a na bicykli jazdím ľahké prevody.
0 0
reply
valecekvalecek • 7. 5. 2024 o 14:33
7. 5. 2024 o 14:33
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftduves napísal:
Beh na atrozu?

jop,mam artrozu jablcka, menisky a vazy su 99%. jablcko ale zoslahane. prisiel aom na to ze silovym cvicenim sa mi to zhorsuje,akoby sa vazy a slachy stahovali. streching a beh ale pomaha
0 0
reply
JezusJezus • 7. 5. 2024 o 17:46
7. 5. 2024 o 17:46
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje visibility
Mozno hlupa otazka, ale co je najcastejsou pricinou nadmerneho resp. predcasneho opotrebovania kolena. Behanie?
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
237 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
Senkyx
Kŕče

posledný komentár: Dnes o 8:52

nervak79
Tenisový lakeť

posledný komentár: Dnes o 0:23

sonakallay
Kolenná endoprotéza - totálna náhrada TEP

posledný komentár: 5. 3. 2026 o 6:28

canopus
Kliešte - Encefalitída, Borelióza, Babezióza, Bartonella, Ehrlichlia

posledný komentár: 4. 3. 2026 o 10:48

Anonymous
Histaminova intolerancia

posledný komentár: 22. 2. 2026 o 12:00

martinurban18
Dobrý ortopéd NR kraj

posledný komentár: 17. 2. 2026 o 8:36

Ronzon22
Bolesť kolena

posledný komentár: 26. 11. 2025 o 15:11

johhhny
Výsledky krvných testov - vytrvalostné športy

posledný komentár: 10. 11. 2025 o 21:18

mirecpd
Vysunuté platničky (drieková oblasť)

posledný komentár: 5. 5. 2025 o 18:51

Anonymous
Záťažové vyšetrenie

posledný komentár: 3. 4. 2025 o 11:55

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Regenerácia, nápoje a suplementy pre cyklistov
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up