Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Hosť

Dnešný tréning 1 hodina 40 minút stupňovane v Z3 a Z4, 271 W (WM AgeFactor), -5°C

Prílohy:

27. november 2023.png 73.4 KiB 0

Z3, Z4, 271 W (WM AgeFactor).png 92.43 KiB 0

27.11.2023 - 21:33:11

Nerio

Založený: 23.02.2021
Príspevky: 51

No, čo je zaujímavé na odporúčaných tréningoch od Garminu tak napríklad dnes mi garmin hodinky 2x15 minút Prah, zatiaľ čo edge1040 3x7 minút prah.
Celkovo sledujem že odporúča nejak menej anaeróbnych tréningov a ak už aj nejaké odporučí tak napríklad šprinty a len na 10 sekúnd ktoré by mohli byť kľudne dlhšie.
Uvidím či sa to po čase zmení aj s dátami z hodiniek (odhad hrv) ktoré som si kúpil pred týždňom. Lebo len čisto cyklopočítač a meranie hrv vždy ráno, tak to má slabé odporúčania na tréning.

29.11.2023 - 10:01:54

Sesulak

Mesto: Trencin
Založený: 24.08.2008
Príspevky: 4 909
Bicykle: Cube Reaction GTC SL 29" 2015 Black | Mestské približovadlo | Kellys Soot 70 | Cube Stereo Hybrid 140 HPC SLX 750
Odjazdené '24: 964 km

Ake mas hodinky? Malo by to byt jednotne https://support.garmin.com/en-US/?faq=EjPECQK58qA0xzJ5X74vm7

29.11.2023 - 10:14:31

andrej25

Mesto: Poniky
Založený: 02.03.2010
Príspevky: 6 040
Bicykle: Dema | Epic EVO Expert | Haibike Tension XT | Giant TCX2 | kellys majestic

Nerio napísal:

No, čo je zaujímavé na odporúčaných tréningoch od Garminu tak napríklad dnes mi garmin hodinky 2x15 minút Prah, zatiaľ čo edge1040 3x7 minút prah....

podobne rozdiely som si vsimol medzi predikciou na bike vs beh, oboje na hodinkach.
Ovela "zaujimavejsie" je, ze taky isty trening v ten isty den odporuca mne, ako aj dalsim dvom kamosom

za mna su to hausnumera, ale priznam sa, ze niekedy sa dam vyprovokovat

29.11.2023 - 10:30:57

Nerio

Založený: 23.02.2021
Príspevky: 51

Sesulak napísal:

Ake mas hodinky? Malo by to byt jednotne https://support.garmin.com/en-US/?faq=EjPECQK58qA0xzJ5X74vm7

Forerunner 955
EDIT: Ale aby som nebol tak úplne offtopic, tak odkedy som zvýšil čas tréningu na 13-16 hodín týždenne tak aj klasická práca v robote sa stala fyzicky o dosť ľahšou (a nie nie je to tým že som si tam už na to zvykol, pracujem tam už 9 rokov) ale posledného pol roka nechodím ani z tej práce taký unavený, čo pripisujem tréningu a zvyknutie si tela na väčšiu záťaž, a keď prídem do práce tak to je pre telo o dosť menšia záťaž ako keď som tak netrénoval.

29.11.2023 - 11:09:31

Hosť

Dnešný tréning 50 kilometrov vytrvalosť v Z3 spojená s otužovaním, AVG 29,7 km/h, 151 bpm

Prílohy:

Z3.png 87.53 KiB 0

29. 11. 2023.png 38.54 KiB 0

29. november 2023.png 58.79 KiB 0

29.11.2023 - 22:47:09

mirec16

Založený: 04.12.2016
Príspevky: 771

Odjazdené '24: 578 km

27.11. NP 225 Z3/4, dnes NP 231 Z3, okrem toho, ze v tom mas nejako bordel, tak predpokladam, ze ti garmin uz krici pretazovanie 😉

29.11.2023 - 23:51:02

Marli

Založený: 14.09.2020
Príspevky: 4 154

on to má pod kontrolou,stále,je to jeho trening, nie garminov
My môžeme len šúchať nôžkami

30.11.2023 - 00:32:24

Hosť

mirec16 napísal:

27.11. NP 225 Z3/4, dnes NP 231 Z3, okrem toho, ze v tom mas nejako bordel, tak predpokladam, ze ti garmin uz krici pretazovanie 😉

všetko je ok, to Z3 a Z4 som uviedol podľa pulzov, pri väčšom výkone včera boli menšie pulzy ako pri menšom výkone predpredvčerom ale to neni chyba wattmetra, jeho kalibrácie (jak by vydedukoval stax), ... ale moja že som ináč zregeneroval, vyladil, ... , preťažovanie kričí garmin furt, mäkký je

30.11.2023 - 08:56:43

Sovicka30

Založený: 17.02.2020
Príspevky: 1 962

Ti čo používajú garmin a HRV viete mi napísať aké hodnoty máte a vek? Dik

02.12.2023 - 14:31:11

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 615
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 1 921 km

Tak už sme v "teplúčku" a užmáme aj čo-to za sebou:
https://www.relive.cc/view/vE6JYZpKYxO (https://www.strava.com/activities/10300455179)
https://www.relive.cc/view/vevW31K1pyv (https://www.strava.com/activities/10309980900)
https://www.relive.cc/view/vdORjDVwXrO (https://www.strava.com/activities/10315370392)
Zabudol som odinštalovať ten "softwérový wattmeter", takže si tie údaje radšej nevšímajte.
Nidky by som nebol veril, že "dám" takédlhé a súvislé stúpanie. V priemere to bolo cca 5%, ale miestami aj 14-15%. Ale pocit na vrchole bol fantastický. A nenastúpila ani žiadna kríza, či enormná únava.

02.12.2023 - 17:20:13

Hosť

Sovicka30 napísal:

Ti čo používajú garmin a HRV viete mi napísať aké hodnoty máte a vek? Dik

nemám HRV ale je to zaujímavá a veľmi prínosná vec čo sa týka tréningu

tréningová energia za november 2023 bola 5,72 kWh (204 W x 28,05 hod.) pri 138 bpm a priemernej teplote +1°C

Prílohy:

november 2023.png 59.64 KiB 0

02.12.2023 - 17:24:57

Hosť

Dnešný tréning 50 kilometrov v Z2 až Z4, 237 W (286 W, WM AgeFactor), 153 bpm, -5°C

Prílohy:

1 hodina 40 minút stupňovane po 20 minútach.png 82.58 KiB 0

3. december 2023.png 71.92 KiB 0

Lap, 20 min., 3. 12. 2023.png 36.32 KiB 0

03.12.2023 - 20:30:54

jammin

Mesto:
Založený: 26.05.2009
Príspevky: 1 022
Bike: Canyon Endurace

Sovicka30 napísal:

Ti čo používajú garmin a HRV viete mi napísať aké hodnoty máte a vek? Dik

Sovicka30 Viem ti povedat ze hodnoty z Garminu a Oura (ktoru pouzivam skoro rok) su dost rozdielne. A tym z Oura verim o dost viac. Kazdopadne ked som na tom idealne (optimalny trening, spanok, regeneracia, bez alkoholu a bez stresu v praci) tak sa viem dlhodobejsie dostat priemerne cez 80 az k 90 (rekord mam 99) s peak cez noc az cez 140. Ale napriklad teraz ked vsetko zo spomenuteho je presne opacne tak som priemerne okolo 50. Vek 39.

03.12.2023 - 21:25:08

Sovicka30

Založený: 17.02.2020
Príspevky: 1 962

Ja mám okolo 47 a ze je to ideál tak neviem

04.12.2023 - 04:51:13

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)