Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Mesto:
Založený: 26.05.2009
Príspevky: 1 022
Bike: Canyon Endurace

To je pre sportujuceho zdraveho cloveka pred 40 urcite dost podpriemerna hodnota. Ako pisem - take mam ked nic nerobim, spavam pod 6 hodin a som v strese (ale nie chory).

04.12.2023 - 07:13:26

Sovicka30

Založený: 17.02.2020
Príspevky: 1 962

Ja mam 49 rokov za chvíľu

04.12.2023 - 07:35:48

jammin

Mesto:
Založený: 26.05.2009
Príspevky: 1 022
Bike: Canyon Endurace

Tak to je potom priemerna hodnota na spodnej hranici ale ak je clovek fyzicky aktivny tak by to malo byt vyssie (ale rozhodujuci je spanok - teda aspon pri mne osobne)

04.12.2023 - 07:43:39

kamikazeNR

Mesto: Nitra
Založený: 15.03.2012
Príspevky: 91
Bike: Trance 2018
Odjazdené '24: 513 km

U mna bolo 75-95,ked som na jar poctivo trenoval(bike,beh),v septembri mi zistili boreliozu(odvtedy nebeham a len párkrát som bol na bajku)a kleslo to na 55-70.uz by som chcel zase začať s tréningom,tak som zvedavý,či sa to zase vrati.Vek 42.

04.12.2023 - 07:45:17

SlavoSTL

Založený: 14.09.2020
Príspevky: 223
Bicykle: cestný | MTB HT | (j)e-bike úspešne predaný
Odjazdené '24: 454 km

HRV u mna je cca 50 (tento rok netrénujem takmer vôbec - rekonštruujeme dom) vek tesne pod 49

04.12.2023 - 08:25:46

Sovicka30

Založený: 17.02.2020
Príspevky: 1 962

No EKG som mal v poriadku tlak v norme pulz v pohode tak neviem

04.12.2023 - 09:06:23

mirec16

Založený: 04.12.2016
Príspevky: 771

Odjazdené '24: 578 km

HRV nie je ukazovatel vykonu, ale regeneracie, tam nema vyznam si porovnavat kto ma vacsieho, ak mas dlhodoby trend v norme pre svoj vek, pohlavie a podobne, tak by som to neriesil

plus ta doba merania v spanku je otazna, neviem preco to ma garmin prave takto, ale zasa, ak sledujes dynamiku a nie jednotlive merania, tak to bude +- jedno

04.12.2023 - 09:11:09

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 613
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 1 921 km

Po predvčerajšom pokorení ***** Jais sme si s kamošom mysleli, že 120km na Al Qudre bude maličkosť. Nebola. Výrazne sme podcenili regenráciu a bola to neskutočná drina. Ale napriek tomu to bola krásna skúsenosť.
https://www.relive.cc/view/veqz1ZjXE76
https://www.strava.com/activities/10326547538
Kamošovi LEZYNE napošítal 121km. Mne Garmin iba 118km. Nechápem, ako môžu vzniknúť takéto rozdiely - ybsolútne otvorený terén, žiadne tiene ani tunely...

04.12.2023 - 16:21:30

Hosť

Ale toto je téma Dnešný tréning nie Dnešný švih. Kámošove a tvoje výlety, relive, dojmy, krásne zážitky, ... z nich patria sem:

https://www.mtbiker.sk/forum/cestne-akcie-vyjazdy/dnesny-svih-t19218-9480.html?hilit=Dne%C5%A1n%C3%BD+%C5%A1vih

04.12.2023 - 16:58:18

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 613
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 1 921 km

Ďakujem za upozornenie. Hoci pre mňa bol aj toto tréning.

04.12.2023 - 17:25:33

Hosť

Tréning nie sú krásne zážitky s kamarátom niekde na výlete, fotky, relive, ... to je švih, výjazd na bicykli patriaci do tamtej témy. Máš to pomýlené. Tu patria nie fotly, relive, krásne zážitky s kamarátom na výlete ale údaje o pulzoch, výkone, zlepšovaní zhoršovaní hodnoty VO2max, FTP, ...

Naposledy upravil Hosť dňa 04.12.2023 - 17:38:01, celkovo upravené 1 krát.

04.12.2023 - 17:34:30

pedal

Mesto:
Založený: 23.08.2012
Príspevky: 1 120
Bike: Colnago V4RS

Ivo toto je téme tvoj trening:)

04.12.2023 - 17:35:18

Hosť

a Tatov1957, sovickov, jamminov, pedalov, ... co si nečítal predchádzajúce príspevky ? ako sovicka zlepšil FTP, jamminovi sa zhoršilo HRV, Tata1957 co tu omylom prispieva zážitkami z výletov, ...

04.12.2023 - 17:39:53