Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Založený: 14. 9. 2020
Príspevky: 4 335

Z3 z koľkých? Na stlpcovom grafe vidím miesto iba pre 4

A IF na prvom obrázku je 0.9, len nerozumiem prečo je na poslednom tých 1.008 (to nevrtam...len mi to nesedí)

06.03.2024 - 20:41:19

Hosť

z 5, akurát že v tomto tréningu som pulz Z5 nedosiahol takže piaty stĺpec sa tam nemal z čoho zobraziť, podstatný pre tempo ride - Z3 je odpovedajúci tomu pulz len 151 bpm

06.03.2024 - 20:42:50

mirec16

Založený: 4. 12. 2016
Príspevky: 835

Odjazdené '24: 1 444 km

ale pani, nicomu nerozumiete, ved bol predsa 5 dni v 1200mnm, to len garmin to nevie poriadne spracovat 👍

06.03.2024 - 21:01:08

Hosť

kecáš, žiadna pani na môj tréning nereagovala

06.03.2024 - 21:24:20

Marli

Založený: 14. 9. 2020
Príspevky: 4 335

Ok ďakujem Ivan za vysvetlenie tých Zón (piata nenastala) a čo tie rôzne IF ?

06.03.2024 - 21:29:01

Hosť

asi nemám rovnako nastavené FTP v training peaks a garminconnect

06.03.2024 - 21:31:41

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 229

ako dlho?

06.03.2024 - 21:32:43

Marli

Založený: 14. 9. 2020
Príspevky: 4 335

Najvyšší čas napraviť;)

06.03.2024 - 21:33:31

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 229

neblni ked to nastavi spravne nebude mu to davat bombasticke vystupy

06.03.2024 - 21:34:31

Hosť

aké výstupy, máš tam 251 W, 151 bpm, co by si ešte viac chcel k Z3

06.03.2024 - 21:36:54

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 229

napriklad tie o pretazeni / pretazovani.

06.03.2024 - 21:38:27

Hosť

nesranduj, 1 hodina pri 151 bpm nemože starého makača rozhádzat, posledných 20 minút pri 256 wattoch som sa musel brzdit aby som to nenapálil jak ma zas svrbeli nohy na Z4

Prílohy:

Laps.png 28.13 KiB 0

06.03.2024 - 21:40:04

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 229

Hosť napísal:

asi nemám rovnako nastavené FTP v training peaks a garminconnect

som rad ze som ti opat pomohol s rozsirenim obzorov. od presvedcenia za estimated power na strave je absolutne presny cez nastavovanie HR zon (tam este mas na com popracovat) po nastavovanie ftp. neboj este sa ako stary makac na tomto fore vselico naucis.

06.03.2024 - 21:52:07

Hosť

problém je že zas nevieš, co je tempo ride, Z3, ... a ešte sa zo seba rehliš, ale to bude možno tým že si starý flákač

06.03.2024 - 21:54:04

JFE

Založený: 26. 2. 2024
Príspevky: 229

urcite neviem. ano ivan vsetko je v poriadku.

06.03.2024 - 21:59:13