Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 634
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 236 km

Už si trápny aj s tvojimi prepočtami. Ešte raz - dal som sem screenshot bezprostredne po dojazde. A vôbec ma nezaujíma, ako k tým číslam Garmin prišiel. Ale na 99% som presvedčený, že to robí priemery z tých miliónov denných záznamov a má databázu usporiadanú podľa širokej škály parametrov (pohlavie, hmotnosť, vek, tep, výkon atď.) a to hodnotenie jednoducho v databáze vyfiltrujú. Tak dôjdu k tomu, že konkrétny dosiahnutý výkon sa ako priemer vyskytuje napr. v určitej vekovej skupine. Skús nad tým porozmýšľať, alebo radšej si tie svoje prepočty naozaj píš do svojho súkromného denníčka a kochaj sa nad tým aj dvakrát do dňa. Udivuje ma, ako tvrdošijne sem dávaš tie svoje nezmysly. Skús si v tých svojich príspevkoch sopčítať "lajky". Možno ti to niečo napovie. A možno ani nie, lebo väčšine ani nestojí za to sa k tvojim príspevkom vyjadrovať "lajkom/dislajkom".

10.04.2024 - 19:29:38

Hosť

mirec16 napísal:

ivan nezakecavaj sa, co tvoj trening? nemal by si uz podla planu byt na VO2max 59? cakam uz nejaky ten tyzden a stale nic nepridavas

57 v 60 rokoch ti je málo ? je to podľa Garmin superior teda 67 ml/min/kg, ked chceš 70 ta začni makať

10.04.2024 - 19:39:52

pedal

Mesto:
Založený: 23.08.2012
Príspevky: 1 127
Bike: Colnago V4RS

Ivan takze ked si pred 10 rokmi tlacil 1W teraz tlacis pri 1W 1.2W ?dobre tomu chapem?

10.04.2024 - 19:41:13

Hosť

JFE napísal:

vo2max nie je ukazovatel vykonnosti a uz vobec nie vykonu. to by si mohol vediet aj ty...

to ze garmin robi nejaky orientacny prepocet - je naozaj len to - orientacny...

zas základné veci nevieš - V02max je ukazovateľ kardiovaskulárnej výkonnosti, v praxi sa zisťuje spiroergometriou u cyklistov z wattového výkonu, u bežcov na behátku, určitým wattovým výkonom, rýchlostiam behu potom odpovedajú určité hodnoty VO2max. aj bez spiro vyšetrenia - dáš nejaký wattový výkon, bežíš nejakou rýchlosťou určitý čas tak máš nejakú hodnotu VO2max - aj bez spira len na základe wattov, rýchlosti behu a doby trvania záťaže, to toto nikdy nepochopíš ?

Naposledy upravil Hosť dňa 10.04.2024 - 19:47:27, celkovo upravené 1 krát.

10.04.2024 - 19:43:54

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 634
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 236 km

pedal napísal:

Ivan takze ked si pred 10 rokmi tlacil 1W teraz tlacis pri 1W 1.2W ?dobre tomu chapem?

Záleží na tom, s akým vekom to porovnáš. Keď použiješ VMAF a vychádzaš z veku 40r., môže to byť ešte viac a ak vychádzaš z veku 2Or., potom si dnes lepší ako Pogačar.

10.04.2024 - 19:44:01

pedal

Mesto:
Založený: 23.08.2012
Príspevky: 1 127
Bike: Colnago V4RS

Pockat ,ale odkiaľ vie watmeter kolko mas rokov?

10.04.2024 - 19:45:49

Hosť

pedal napísal:

Pockat ,ale odkiaľ vie watmeter kolko mas rokov?

Garmin ráta nie wattmeter, ten len meria, Garminu zadávaš vek aby prepočítal WM koeficientom

10.04.2024 - 19:49:01

Hosť

Tata1955 napísal:

Záleží na tom, s akým vekom to porovnáš. Keď použiješ VMAF a vychádzaš z veku 40r., môže to byť ešte viac a ak vychádzaš z veku 2Or., potom si dnes lepší ako Pogačar.

koľko máš tých vysokých škôl ?

10.04.2024 - 19:49:58

PINY

Založený: 05.07.2021
Príspevky: 1 557
Bike: Scott Scale 700 SL

je to marný 2

10.04.2024 - 19:50:22

Hosť

tolko vysokých škôl vyštudoval a furt nevie, máš pravdu, je to marný, že nezáleží od veku ale od akého veku, pritom to tam má podľa veku vzostupne rozdelené

Naposledy upravil Hosť dňa 10.04.2024 - 19:55:31, celkovo upravené 1 krát.

10.04.2024 - 19:51:40

pedal

Mesto:
Založený: 23.08.2012
Príspevky: 1 127
Bike: Colnago V4RS

Ivan je to ako s kondicnym vekom .mas 50 a ukaze ti ze mas 45

10.04.2024 - 19:55:21

Hosť

no vidíš, konečne si to pochopil, že 50 rokov neni 45 rokov, 1 W v 50 rokoch sa nerovná 1 W v 45 rokoch ale je potrebné to pre správne porovnanie prepočítať ako to robí garmin, ... áno - je to ako s kondičným vekom, kondíciou ktorý Garmin, ... ráta z VO2max - kardiovaskulárnej výkonnosti, a ráta to z wattov alebo rýchlosti behu teda musí prepočítavať watty alebo rýchlosť kvoli porovnaniu kondícií v rôznych vekoch WM koeficientom, napr. Garmin prepočíta vo veku 60 rokov hodinový výkon (FTP na určenie výkonnosti, výkonu) koeficientom 0,825 teda oproti veku 30 rokov 1W = 1,21 W v 60 rokoch, na základe toho potom vyhodnotí kondíciu, kardiovaskulárnu výkonnosť, VO2max s hodnotou 40 ako vynikajúcu nie priemernú

Naposledy upravil Hosť dňa 10.04.2024 - 20:10:07, celkovo upravené 1 krát.

10.04.2024 - 19:58:24

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 291

Tak aj ja pridám "zo svojej záhradky" pre porovnanie

Prílohy:

Screenshot_20240410_195550_Connect.jpg 98.99 KiB 0

Screenshot_20240410_195311_Connect.jpg 54.5 KiB 0

10.04.2024 - 20:00:06

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 978
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 2 538 km

@Ivan, si terazky dobrý... Pred pol rokom si sa vyhrážal, že začneš jazdiť preteky. V sobotu je prvý veteránsky pohár v Bánovciach a ešte nie si prihlásený! Ale ešte zajtra máš čas.
Išiel by som sa tam s kamarátom pozrieť (nie je tvoj súper, on je už v kategórii postkremačných - 80+), ale som v Chorvátsku. Tak asi ťa uvidím jazdiť až o týždeň v Prievidzi. To už budú štartovať aj nejakí lepší z tvojej kategórie, lebo tento víkend idú Grand Fondo v Umagu (napr. Štefan Lameš, Palo Havrila - ale ten je už asi 65+), tak im snáď ukážeš chrbát.
Inak, stretol som tu tvojich kamarátov z VRL, kúsok som sa s nimi zviezol. Išlo by to aj viac, ale odbočili. Tak sa mi zdá, že bol medzi Stano Klimeš. Ako to, že tu nie si a nemakáš na vylepšení svojej kondície?

10.04.2024 - 20:07:40

Hosť

kolko máš teraz 60 minútové FTP ? cyklistickú výkonnosť ? tipujem že nevieš

10.04.2024 - 20:12:29

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)