ne recovery, to ti ide, odpočívať to ty vieš, ale že si JFF mylne myslí že na tých svojich Z2 turistikách pri kochaní sa prírodnými krásami aj maká 
kedže to neni iba Z1 ale až Z2
kedže to neni iba Z1 ale až Z2 zase trieskas veci o ktorych trt vies
napoveda preco su tie cisla take "sialene" su v druhom obrazku(navrat na hotel). normalne by som mal pri takejto prechadzke avg hr pod 100...
opat zas a znovu ukazka toho ze tym cislam co ti vypluje garmin treba aj rozumiet a vediet preco su ake su. viem ze 94h recovery po tom vyjazde nepotrebujem rovnako ako ty nepotrebujes hodiny co pise garmin tebe (z roznych dovodov).
a hlavne sa z tych cisiel netreba zblaznit, vsetci. robime to pre radost, vacsina z nas
Prílohy:
a reálne (nie odhadnuté napr. 95 %, ... z 20 minútového) kolko máš teraz FTP 60 minút na rovine, outdoor ? najdôležitejší výkonnostný ukazovateľ trénujúceho cyklistu kedže si v téme Dnešný tréning nie v téme ako treba nastavit zóny prípadne v téme vozenie sa po kopcoch dakde v tramtarii, skús íst hodinu na rovine vonku kolko reálne máš cyklistickú výkonnosť, tipujem že aspoň 260 W ju teraz máš a ked začneš konečne poriadne makat a nie sa zapodievať blbosťami ako nastavovanie zón, turistikovanie na biku, ... tak o nejakých 20 rokov v 60-tke budeš mat na rovine 1 hodinu FTP - najpodstatnejší ukazovateľ cyklistickej výkonnosti možno aj 275 W, jak ja aktuálne, ale ked nechceš vediet svoju reálnu výkonnosť ta nemusíš íst tých 60 minút na rovine outdoor svoj najväčší výkon, ale sa nečuduj ked potom napíšem že zas nevieš, a hlavne mi k tomu nevykladaj rozprávky že nechceš hrozno aj tak je kyslé, ... ale postav sa k tomu ako chlap
ivan opat si odignoroval zakladnu vec. ked uz sem davas grafy a obrazky z garminu tak aby mali nejaku vypovednu hodnotu treba mat dobre nastavene vstupne data co sa tebe ani za tie dlhe roky co sem prispievas nepodarilo. jednorozec nakresleny 5rocnym dietatom ma v tejto teme rovnaku treningovu vypovednu hodnotu ako ktorykolvek obrazok co sem das ty...
a mimochodom tipujes malo (merane 21.marca, nie je to zufale ale aspon sa blizim k podpriemeru) ked uz opat ako zrely chlap otvaras docikavacku
vozenie sa v tramtarii ma niekolko vyhod. jednou z nich je ze su tu segmenty ktore su na docikavacku uplne idealne (40 000 ucastnikov vsetkych, naozaj vsetkych vykonnostnych kategorii). dokazu krasne zrealnit to kde je ego a kde realita v porovnani s ludmi ktori sa vedia bicyklovat. niekedy si taky segment vyskusaj...
a mimochodom tipujes malo (merane 21.marca, nie je to zufale ale aspon sa blizim k podpriemeru) ked uz opat ako zrely chlap otvaras docikavacku
vozenie sa v tramtarii ma niekolko vyhod. jednou z nich je ze su tu segmenty ktore su na docikavacku uplne idealne (40 000 ucastnikov vsetkych, naozaj vsetkych vykonnostnych kategorii). dokazu krasne zrealnit to kde je ego a kde realita v porovnani s ludmi ktori sa vedia bicyklovat. niekedy si taky segment vyskusaj...
