Raver: tak,tak .. dr.Martinek vie co hovori, dobre hovori , prehanat to netreba.
Inak 220-vek je ehm .. nanic, jak niekto dobre napisal, ze ked ma basketbalove druzstvo priemernu velkost
topanky 11.5, kupi trener vsetkym hracom tuto velkost ?
.. a tiez .. k nicomu to nieje . To su tak priblizne vypocty, ze ani nema zmysel podla toho nieco riesit. Na vyborne natrenovanie je potrebne vediet ine dolezite udaje a presny trenink. Potom staci najazdit doslova par km, okrem objemov, tam viac
, a pak to ide. Ak su zavodne ambicie v profi lige
cippolo: ked mas kondicku a frekvencie ani v lese nepotrebujes silu
.. ale lepsie je ju mat
.. vysoke tepy su casto kvoli adrenalinu, a s nim clovek dokaze "preprať"
Ja mam iny problem
.. a je to cim dalej horsie .. tento rok uz nedokazem ist viac ako 144 tepov .. pricom moja maximalka na bajku bola vzdy cca 177-182 (podla trenovanosti).Este v januari minuleho roku som v pohode dal 179, ale to bol len asi jeden tyzden, predtym, aj potom max. 164 no a tento rok hento
.. uz raz som mal dlhodobo znizenu maximalku na 173 ked som bral lieky .. hmm.Toz ja som na
trening uz davno rezignoval a len sa vozim