ved ja regenerujem stale 
zajtra tazky trening na 5 hodin a do soboty musim kvalitne zregenerovat. vcera som behal 11 km a teraz mam take tvrde nohy. moze sa bike spajat s behom alebo je lepsie len jazdit?
zajtra tazky trening na 5 hodin a do soboty musim kvalitne zregenerovat. vcera som behal 11 km a teraz mam take tvrde nohy. moze sa bike spajat s behom alebo je lepsie len jazdit?
Namahas ine svaly a ked ta to bavi preco nie
keby som vcera nebehal tak dnes rano by som pojazdil na biku.takto ma teraz bolia nohy. pytam sa preto lebo cyklisti maju vraj zakazane behat. a ja chcem jazdenie zintenzivnit, tak na beh tiez kaslem
Nikdy sa mi nic take nestale a nikdy som nepocul ze to maju zakazane ptm by som nemohol trenovat naplno beh bajk 
...beh je dobra vec ale nie ako ty behas proste po bajku vecer sa ist na 20 -30 min vybehat kludne tempo tzv fartlek
...beh je dobra vec ale nie ako ty behas proste po bajku vecer sa ist na 20 -30 min vybehat kludne tempo tzv fartlek 
domino: ake si si kupil svetlo ? ... Ked ides s niekym kto ma tiez svetlo uz je to omnoho lepsie ...niekedy mozeme pojazdit 
Prílohy:
Komentár súboru: NDca-Kubrica-Bindarka-MnichovaLehota-Soblahov-TOS-NDca
NocnyVyjazd.gpx [33.41 KiB]
Zobraziť na mape
