Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Bolest spodnej casti chrbta

Bolest spodnej casti chrbta

Mesto:
Založený: 29.03.2013
Príspevky: 103
Bike: CTM Delta 2.0 2012

Ahojte, dnes sa mi to len potvrdilo. Ak slapem v nejakom lepsom tempe a dlhsiu dobu, aj ked nohy stihaju a udycham to, mavam velmi velke bolesti v dolnej castic chrbta. Pokial idem kratsie cesty bez stupania aj cca kolo 30-34 km/h, tak sa nic nedeje. Stretol sa uz niekto s niecim takym. Rozmyslal som, ze by to mohlo byt sedlom, ale to mam podla vsetkych dostupnych pramenov nastavene spravne. Som z toho smutny, pretoze sa mi potom tazko porovnavaju moje casi, ked ma to niekedy neboli, nemusim pauzovat, ale s tou bolestou musim castokrat zastavit...ako keby pockat kym to prejde

26.05.2013 - 19:55:07

ice29

Mesto: Bern
Založený: 15.05.2011
Príspevky: 1 707
Bicykle: Scott Addict RC Pro | Specialized Epic Evo | BMC Alpenchallenge | Specialized CruX Pro

mna to tuto sezonu trapi tiez

najprv som myslel ze to je posedom na novom biku (kupeny v januari), ale posledne navstevy u fyzioterapeuta ma presvedcili ze by to skor malo byt v slabych core svaloch, a hlavne na pravej strane (lava je este ok). A to som core cviky robil celu zimu (a stale robim), avsak nie presne tie ake by som podla neho naozaj potreboval

26.05.2013 - 19:59:23

BaronFO

Mesto:
Založený: 29.03.2013
Príspevky: 103
Bike: CTM Delta 2.0 2012

ako sportujem cely zivot- basketball...kondicne som na tom slusne, lepsie ako vacsina hracov, ale toto am serie nehorazne. vobec nemozem ist na limity svoje. skusim pozriet to svalstvo, nemas nejake linky na to core? a ako to, ze u inych cyklistov sa to neprejavi? hl. ak vazne sportujem dost?

26.05.2013 - 20:01:33

maxipayne

Založený: 23.05.2008
Príspevky: 986

reťaz je len taká silná aké je silné najslabšie ohnivko

26.05.2013 - 20:51:16

BaronFO

Mesto:
Založený: 29.03.2013
Príspevky: 103
Bike: CTM Delta 2.0 2012

bohuzial, bojim sa nech to nemam chrbticu, s tym som uz problemy mal...uvidime teda casom a treningom, ci sa to zlepsi

26.05.2013 - 20:53:29

silva

u mna podobny problem,novy bike, novy posed, bolest v krizoch hlavne lava strana,pri slapani na tazsi prevod do kopca a po 40 km niekedy aj v zjazdoch pri stoji v pedaloch
posed som nastavovala, menila vselico
snazim sa posilovat brucho, sediet na fitlopte,spat na chrbte, zatial to nema velky efekt
ice29: dal by si link na core cviky? dakujem

26.05.2013 - 21:15:44