je to tak, v stupani viem ist tempo nad 180 tepov po dobu 40 minut (dlhsi kopec som este neslapal) ale na rovinke nevydrzim taku zataz ani 5 minut pri maximalnom usili. to znamena co, mal by som viac jazdit po rovinkach? :-)

este som nejazdil intervaly. nepoznam svoje hodnoty AP, ANP, ale ak by som teda skusil nejaky interval do kopca povedzme 5 minut, tak to musim ist tempo odhadom aj 190 tepov?

Prílohy:

ab.PNG
ab.PNG 41.67 KiB thumb_up0thumb_down

20.04.2018 - 10:53:07
00
Rovinka je kapitola sama o sebe. Ked si zoberiem ze uz len to prudenie vzduchu pri 40km/h ti ztazuje dychanie + ked fuka fajnovy bocak a musis davat pozor aby ta neodfuklo niekde do priekopy :D
20.04.2018 - 12:28:41
01
skôr si myslím že hlavný faktor je poloha tela, pri jazde do kopca kde sedíš ako v čakárni dokážeš podávať najlepší výkon kdežto po rovine tou aero pozíciou strácaš výkon
divo btw čo to je za kopec?
20.04.2018 - 12:33:13
00
Divo: jednoducho nejdes dostatočne tvrdo :) Proste si "podrad" a toč. :D
20.04.2018 - 12:52:21
00
v kopci ten tep vyleti hore a "nie je problem" ho drzat vysoko, ale na rovinke to sakra boli. podradit myslis lahsi prevod a viac krutit ked to na tom stavajucom prevode nejde?

matej: stupanie na Lysu horu v Moravskych Beskydach. zrovna zajtra tam mam v plane ist..

Prílohy:

lysa-hora.jpg
lysa-hora.jpg 115.24 KiB thumb_up2thumb_down

20.04.2018 - 13:20:34
00
petersa napísal:
Nejak to v poslednej dobe nejazdí, takže Račianska časovka nič. Chjo.


pekne sa dojdi vyprdiet. prijemna akcia :)

dnes klasika kedze bolo malo casu po robote - 14min @ +- 90% ftp, 12min @ +- 90% ftp, 9min @ +- 105% ftp + nejake vozenie sa pomedzi to...
20.04.2018 - 20:01:08
01
Dnes 30min 280W na rovinke, 165 tep po 3 dnoch celkom intenzivnych
21.04.2018 - 18:47:31
01
včera toto: https://www.strava.com/activities/1522792148
dnes toto: https://www.strava.com/activities/1524083921/segments/38054087231

b yourself
https://www.strava.com/athletes/23881128

22.04.2018 - 21:00:03
00
Vidim to na 53/39 prevodniky

Prílohy:

today.jpg
today.jpg 21.52 KiB thumb_up0thumb_down

27.04.2018 - 18:25:10
00
Asi ti zblbol barometer či?
27.04.2018 - 19:03:27
00
Myslis ten elevation? Ani nie.... ja jazdim 90% rovinku.
27.04.2018 - 20:34:25
00
Včera niečo dlhšie z1,z2 --- pred prvou 24-hodinovkou: https://www.strava.com/activities/1534844874

b yourself
https://www.strava.com/athletes/23881128

28.04.2018 - 10:54:09
00
pôjdeš solo 24oku?
28.04.2018 - 13:00:02
00
ideme s manželkou mix open ... ale dal by som aj sólo keby sa jej nechcelo :D

b yourself
https://www.strava.com/athletes/23881128

28.04.2018 - 17:06:02
00
Dnes 31. okruh - osobák zlepšený o 5 minút. /vlani najlepšie 2:28 hod./

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 28.07.2018 - 03:39:50, celkovo upravené 1 krát.

29.04.2018 - 20:24:21
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up