Jaiub, keby zoberiem “stred” Z4 tak mu nevyjde ftp ani tých 310 
https://www.strava.com/activities/6660683202
Ale slúži mu ku cti že sa dajú pozrieť watty aj tepy…občas
https://www.strava.com/activities/6660683202
Ale slúži mu ku cti že sa dajú pozrieť watty aj tepy…občas
caute, absolvoval som takyto test, vedeli by ste mi to nejak interpretovat, co z toho mozno vydedukovat? nejak mi k tomu vela nepovedali, tak ci mi to tu niekto neobjasni 
Bol som v tom,ze podstatnu cast testu a ceny zan tvori prave vysvetlenie vysledkov, hodnot...
Toto je akurat tak negativna reklama pre (neznameho) poskytovatela, foristi z KE/HE/MI a okolia ani nevedia,komu sa vyhnúť.
matt No presne, priemerne trenovany amater 
To bude mat zle nahodene…
No podla mna ma z4 rovnaky rozsah okolo ftp, cize by malo byt prave v strede. A taktiez by som si nebol isty tou rovnicou aep/0,75, mne osobne by podla toho vychadzalo ftp o 28w vyssie ako mam namerane. A ze co by som zan dal U mna plati /0,82, takze fakt orientacne vypocty.
To bude mat zle nahodene… No podla mna ma z4 rovnaky rozsah okolo ftp, cize by malo byt prave v strede. A taktiez by som si nebol isty tou rovnicou aep/0,75, mne osobne by podla toho vychadzalo ftp o 28w vyssie ako mam namerane. A ze co by som zan dal
U mna plati /0,82, takze fakt orientacne vypocty.
caute, absolvoval som takyto test, vedeli by ste mi to nejak interpretovat, co z toho mozno vydedukovat? nejak mi k tomu vela nepovedali, tak ci mi to tu niekto neobjasni
uff 7minut na spire je relativne malo...
anyway na prvej strane ktoru mas pretocenu by mali byt hodnoty na ANP to je stlpec co ta zaujima (pulz na anp a vykon na anp - vykonnostnu tabulku som sem daval minule tak si budes vediet spravit zaver sam
) a este na niektorej z poslednych stran by mala byt vitalna kapacita pluc to sice velmi neovplyvnis ale je fajn to info mat.matt No presne, priemerne trenovany amater To bude mat zle nahodene…
No podla mna ma z4 rovnaky rozsah okolo ftp, cize by malo byt prave v strede. A taktiez by som si nebol isty tou rovnicou aep/0,75, mne osobne by podla toho vychadzalo ftp o 28w vyssie ako mam namerane. A ze co by som zan dal U mna plati /0,82, takze fakt orientacne vypocty.
To bude mat zle nahodene… No podla mna ma z4 rovnaky rozsah okolo ftp, cize by malo byt prave v strede. A taktiez by som si nebol isty tou rovnicou aep/0,75, mne osobne by podla toho vychadzalo ftp o 28w vyssie ako mam namerane. A ze co by som zan dal
U mna plati /0,82, takze fakt orientacne vypocty.Threshold (90% - 104% FTP) - takto to berie strava
https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216917147-Strava-Training-Glossary-for-Cycling
Dobrá tema na dnesnom CT24, v Hyde Park Civilizace, prave skoncilo, športový odbornik na trening, o merani vykonu, trénovaní, pretrenovani,zonach,Vo2max,...
Na SoundCloud.com/ct24 by mal byt podcast (i keď obcas aj zaujimave obrázky z testovania, lepsie vidiet ako pocut) Aj Hačecký bol
(Ak patri inde,prosim presunut)
Na SoundCloud.com/ct24 by mal byt podcast (i keď obcas aj zaujimave obrázky z testovania, lepsie vidiet ako pocut) Aj Hačecký bol
(Ak patri inde,prosim presunut)
