mirec16 napísal:
to mi chces povedat ivanku, ze s tym tvojim super efektivnym treningom trvajucim presne 2hod 43min a 12s tyzdenne, s ktorym nas tu uz nejaky rok ohurujes, mas horsie vysledky ako ked jazdis teraz “bez struktury”? som neuveritelne sklamany 🥲


nechcem povedať, ved hovorím práve opak toho čo píšeš, tiež počty ZŠ ti nejdu ? ktoré číslo je väčšie ? číslo 4,2 W/kg (pri celkovom týždennom objeme 2:48 hod.) alebo číslo 3,9 W/kg (pri terajšom väčšom objeme) ?
08.08.2023 - 22:06:38
00
Túto teóriu kto dokáže podchytiť a následne predať výrobcom cyklopočítačov, tak sa pekne nabalí. 😮🤑
08.08.2023 - 22:10:04
01
Hosť napísal:
nechcem povedať, ved hovorím práve opak toho čo píšeš, tiež počty ZŠ ti nejdu ? ktoré číslo je väčšie ? číslo 4,2 W/kg (pri celkovom týždennom objeme 2:48 hod.) alebo číslo 3,9 W/kg (pri terajšom väčšom objeme) ?


ako 3,9? ved po zaratani noveho WMAgeFactor pre 20min max. vykon ti to vychadza na 4,78W/kg, co je jednoducho famozne… akurat, ze okrem ineho ti to naburava tu teoriu hyperefektivneho “treningu” 2:48hod tyzdenne, preto sa pytam ??
08.08.2023 - 22:21:02
01
nenaburava, pred 6 rokmi som mal lepší relatívny výkon 4,2 W/kg pri P 282 W, NP 286 W potrebný na preteky, včera som zlepšil absolútny výkon z tých P 282 W na P 296 W, NP 297 W, budúci rok dám dole 4 kg a všetko bude zase ináč, výsledný efekt bude zlepšenie - pri menšom tréningovom objeme, inej váhe, inom výkone, iných koeficientoch, inej vekovej kategórii v ktorej budem pretekať, ... zlepšovanie výsledkov je dynamický, relatívny proces niekoľkých faktorov, ty sa nič neboj, tak namixujeme faktory daco zhoršíme daco zlepšíme žeby zas boli výsledky, palmares
08.08.2023 - 22:58:37
00
a 69 ročný pretekári nebudou mít co žrát 😉
09.08.2023 - 07:17:55
00
:P

Prílohy:

mr.wmagefactor.png
mr.wmagefactor.png 16.86 KiB thumb_up1thumb_down

mr.wmagefactor2.jpg
mr.wmagefactor2.jpg 28.77 KiB thumb_up1thumb_down

09.08.2023 - 15:24:38
112
Inak tu sú tie AGE faktory, ale skôr sa jedná o atletiku....či si týmto násobiť údaj z cyklistického výletu z Powermetra? Neviem či to je práve ten najlepší nápad?

https://world-masters-athletics.org//wp-content/uploads/2023/02/2023-Age-Factors-WMA.pdf
09.08.2023 - 15:42:18
00
jasne ze to je skvely napad. ivan Ti to potvrdi!!!
09.08.2023 - 15:48:16
00
ved sa ho opakovane pytam ci mam pouzivat faktor pre hod kladivom alebo ostepom a cusi 🤷‍♂️
09.08.2023 - 15:48:48
00
Tož tržní nebo účetní??.....šak nějakú tu vyššú. 😉
09.08.2023 - 15:53:04
06
branomelis napísal:
Inak tu sú tie AGE faktory, ale skôr sa jedná o atletiku....či si týmto násobiť údaj z cyklistického výletu z Powermetra? Neviem či to je práve ten najlepší nápad?

https://world-masters-athletics.org//wp-content/uploads/2023/02/2023-Age-Factors-WMA.pdf


máš nejaké lepšie ? alebo by v cyklistike pri porovnávaní vytrvalostných výkonov nemali byť žiadne ? v cyklistike je možné podávať pri maximálnom úsilí rovnaké výkony od 20 do 100 rokov ? :fubar:

,,či si týmto násobiť údaj z cyklistického výletu z Powermetra?,, - záleží od veku - ak chceš svoj vytrvalostný výkon porovnať s výkonom v mladšom veku ako 35 rokov musíš mať viac 35 rokov, záleží aj od doby trvania vytrvalostného výkonu, ak dáš vo veku 30 rokov 20 minút FTP 300 W a to isté dáš vo veku 60 rokov bude to mať v druhom prípade väčšiu hodnotu - o WM koeficient pre 60 ročného muža, zistíš to jednoducho, ak pôjdeš na preteky s FTP 300 W vo veku 30 rokov dosiahneš horší výsledok ako ked pôjdeš na preteky s FTP 300 W vo veku 60 rokov, preto nemajú rovnaké výkony rovnakú hodnotu a je potrebné ich prepočítať WM koeficientom


Naposledy upravil Hosť dňa 09.08.2023 - 23:55:06, celkovo upravené 1 krát.

09.08.2023 - 23:41:17
00
Garmin mi nedávno vyhodnotil aktuálne FTP len 325W čo je len 3,96W/kg, lebo už absolútne dlabem na nejaký tréning. Rád jazdím len dolu kopcom, alebo v nejakom mierne klesavom traverze. Výkon mi klesol, ale nejde o vek, ale o to, že mi to je jedno. Násobiť tú hodnotu ničím nepotrebujem ani teraz, ani o rok, ani o 10 rokov. Ak nebudem vládať zoženiem si ebike a vystúpim z partie od kamarátov. Násobiť si cyklistický výkon z powermetra pomocou hodnôt pre hod oštepom a pod. je magoriáda. Ako som spomínal jediný koeficient násobenia výkonu obsahuje powermeter Xcadey, ale ide len o možnosť upraviť výstupnú hodnotu merania v porovnaní s drahšími a viac presnými powermetrami - ja mám toto ale nastavené na 1,0...doporučená hodnota je 1,05.

Ešte k tým 325W....ten údaj mi to vyhodnotilo nedávno pri prechode na Garmin540, aktuálne už asi 3/4 roka mám boreliózu a ten výkon je na 3 týždňových antibiotikách, takže nič extra som neťahal, skôr som po asi mesiaci sedel na ľahkom 12,5kg biku, tak to šlo samo vlastne.


Naposledy upravil branomelis dňa 09.08.2023 - 23:57:32, celkovo upravené 1 krát.

09.08.2023 - 23:52:34
02
akým hodom oštepom ? už trepeš nezmysly jak mirec16, že tebe je výkon u prdele neznamená že aj každému, neni podstatné co ti garmin vyhodnotil nejakých 325 W, máš brať nameraný výkon wattmetrom a ak máš 35 rokov alebo viac môžeš si ho ako starší pre porovnanie prepočítať WM koeficientom aj podľa doby trvania tohto vytrvalostného výkonu - nie hodu oštepom, ... to je také ťažké takúto jednoduchú vec pochopiť ?
09.08.2023 - 23:56:38
01
kamikazeNR napísal:
a 69 ročný pretekári nebudou mít co žrát 😉


budou žát o rok
10.08.2023 - 01:28:19
00
ennio napísal:
:P


MR. ennio v kat. 30 - 100 r. :

:P

Prílohy:

ennio.PNG
ennio.PNG 75.84 KiB thumb_up1thumb_down

10.08.2023 - 05:04:40
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up