Mesto: Košice Založený: 13.01.2014 Príspevky: 12 382
To vážne si tu musíš pripinať svoj denníček ?! Však kto chce , si ťa nájde na Strave . Fakt nechápeš , že už tu strašne otravuješ foristov ? … bo mnohí borci by tu aj niečo zaujímavé pridali , no ty si tu ako travex na trávu ☠️ .
Admin by mal toto vlákno premenovať na "Ivanov denník", aby bolo každému okrem Ivana jasné, že sem nemá prispievať. Ale potom by si mal Ivan tento priestor prenajať.
Popri behu skúšam na trenažéri nejaké tie tréningy na bajk a prvýkrát riešim FTP, Watty a podobne. Zatiaľ na 20 minút mi to vychádza 276 W pri 72kg. A musím povedať, že aj toto je celkom dosť na mňa. Neviem si predstaviť ako to vyzerá na tých pretekoch na zwifte, kde "tlačia" 5 - 6 W/kg.
Nižšie ukážka tréningu - Malo to byť 30 minút okolo FTP, ale znížil som to na 30 minút 225 W.
udržiavanie VO2max. - kondície respektíve zlepšovanie vďaka AgeFactor, vek ide hore ale hoci je absolútny výkon rovnaký tak relatívny výkon (vzhľadom na zvyšujúci sa vek) sa zvyšuje, po včerajšku VO2max 54 ml/min/kg, po dnešku 55
Zasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie zaujímavých akcií a noviniek emailomZasielanie darčekov a možnosti výhodnejšieho nákupuZasielanie Akcie týždňa
Zvoľ si, prosím, o ktoré informácie máš záujem:
Raz za týždeň / mesiac posielame súhrn toho čo pribudlo na MTBIKERi. Nikdy neposielame reklamu ani iný spam.
K narodeninám a meninám posielame menší darček s možnosťami výhodnejšieho nákupu a občas posielame email s akciami na tovar, ktorý Ťa môže zaujímať.
Raz za týždeň posielame súhrn našej Akcie týždňa a občas posielame email o špeciálnych akciách a novinkách v našom e-shope.
Dávam spoločnosti MTBIKER.shop s. r. o., so sídlom 225, Hrádok 916 33, Slovensko, IČO: 52 770 222, súhlas na zasielanie bezplatných informácií podľa špecifikácie uvedenej vyššie a so spracúvaním mojich osobných údajov na tento účel. Môj súhlas je dobrovoľný a beriem na vedomie, že mám právo ho kedykoľvek odvolať v sekcii Nastavenia e-mailov. Zároveň potvrdzujem, že som sa oboznámil(a) s informáciami v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
check_circle
error
MTBIKER používa cookies
Súbory cookies používame na zabezpečenie funkčnosti webu a na personalizáciu obsahu. S Tvojim súhlasom ich budeme používať na meranie užívania webovej stránky, k personalizácii a na zobrazenie relevantných reklám a informácií. Ak nám udelíš súhlas, môžeš ho zrušiť alebo môžeš zmeniť svoje preferencie v sekcii Nastavenia cookies. Ak nesúhlasíš s ukladaním cookies, môžeš ich odmietnuť. Viac o cookies si môžeš prečítať v sekcii Ochrana súkromia a osobných údajov.
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
bo mnohí borci by tu aj niečo zaujímavé pridali , no ty si tu ako travex na trávu ☠️ .
