v ramci prevencie z osobnej skusenosti mozem odporucit ANIMAL FLEX (klbova vyziva pre kulturistov s najlepsimi recenziami-osobne odskusane 2kury=ulava pre cely pohybovy aparat,lepsia mobilita klbov,eliminacia unavovych bolesti a stuhnutosti kolien atd), dalej GELACTIV (uzivam cca 5r=po 2mesiacoch 3mesacnej kury zatial vzdy citelna ulava-v mojom pripade kolena, ramenny klb,slachy predlaktia,zapastia a klby a slachy prstov) a VERSAN (zatial len v procese uzivania na odporucanie lekara a znamych-hlavny benefit je udajne v zrychlenej nutrifikacii chrupaviek a okoliteho vaziva, zrychlena tvorba synovinalnej tekutiny kt impregnuje a "konzervuje" chrupavku)
co sa tyka Vitaminóznej, stopovej a inej suplementacie cele je to o skupine vitaminov kt podporuju vstrebavanie a transport hlavne Ca,Mg,F(a ich ionov,soli atd) a teda hlavne vit. C,D,K.Dolezity je taktiez B-komplex na regeneraciu nervovych struktur a Omega 3-6-9 kyseliny.
pri rieseni konkretnych problemov ako napriklad opuch a bolesti kolena mi vzdy najviac pomohol LOPUCH(ano normalne odtrhnuty od potoka)staci prilozit, pripadne este omotat potravinarskou foliou, dalej kostihojova tinktura a na prevenciu klbovych zapalov zazvorovy caj a "caj" lapacho.
snazil som sa vypichnut to najlepsie coho sa drzim co funguje a co som sa naucil na vlastnych omyloch
Samozrejme lopuch nieriesi akukolvek traumu, defekt alebo mechanicku pricinu opuchu kolenneho klbu, ale napr pre ludi kt maju za sebou operaciu kolena ako ja je to fajn tip.
v neposlednom rade by som rad vypichol kvalitny STRECING, ako najefektivnejsiu metodu prekrvenia a teda nutrifikacie sliach(tkaniva s vysokou denzitou sa hoja podstatne pomalsie)
co sa tyka Vitaminóznej, stopovej a inej suplementacie cele je to o skupine vitaminov kt podporuju vstrebavanie a transport hlavne Ca,Mg,F(a ich ionov,soli atd) a teda hlavne vit. C,D,K.Dolezity je taktiez B-komplex na regeneraciu nervovych struktur a Omega 3-6-9 kyseliny.
pri rieseni konkretnych problemov ako napriklad opuch a bolesti kolena mi vzdy najviac pomohol LOPUCH(ano normalne odtrhnuty od potoka)staci prilozit, pripadne este omotat potravinarskou foliou, dalej kostihojova tinktura a na prevenciu klbovych zapalov zazvorovy caj a "caj" lapacho.
snazil som sa vypichnut to najlepsie coho sa drzim co funguje a co som sa naucil na vlastnych omyloch
Samozrejme lopuch nieriesi akukolvek traumu, defekt alebo mechanicku pricinu opuchu kolenneho klbu, ale napr pre ludi kt maju za sebou operaciu kolena ako ja je to fajn tip.v neposlednom rade by som rad vypichol kvalitny STRECING, ako najefektivnejsiu metodu prekrvenia a teda nutrifikacie sliach(tkaniva s vysokou denzitou sa hoja podstatne pomalsie)
Po mesačnom pobolievaní kolena - cítim len pri šlapaní v sede na biku (nebolí pri chôdzi, ani pri behu, ani pri chodení do schodov, sranda že ani pri jazde zo sedla..) som navštívil postupne 2 ortopédov.Prvý neštátny - po 3 minútach vyšetrenia našiel jasnú diagnózu - pliku v kolene, hneď ma chcel objednať na operáciu cca v 20 min. anestéze, s tým že chcel prerezať tú pliku. Nespravil RTG, ani neposlal na CT, čo mi bolo divné. To že si naháňa vlastný kšeft je jasné. Stálo by to 600 EUR. Tak som šiel pre istotu aj k druhému - synovi mojich známych, čo robí aj pri operáciach vo fakultke.Spravil RTG, skonštatoval oslabené chrupavky. Pichol Sinovial na premazanie kľbu, vraj si to dávajú športovci pichať pred sezónou. Ešte má čakajú 2 injekcie, každá po týždni.Nemám príliš oddychovať, len sa trocha šetriť. Zatiaľ necítiť úlavu, chce to asi čas. 
Podelim sa o svoje aktualne zazitky s kolenom.
cca pred 3 tyzdnami som si svihom dozadu pokazil prave koleno. 1 tyzden ma boleli slachy ako pri zlom pohybe.
2 tyzden v utorok som navstivil ortopeda - pukncia vody oklo 30ml, vo stvrtok som bol znovu- punkcia 60ml vody, piatok zas - to uz nechcel vodu vytiahnut a volal do nemocnice na ort. oddelenie nech sa na to pozru, cize na oddeleni dalsia punkcia 65 ml vody a v nedelu nastup.
3. tyzden v pondelok - artroskopia, do utorku som mal vyvedene hadicky z kolena. koleno sa tazko vystieralo a bolo opuchnute. V stredu punkcia z praveho (operovaneho kolena) + sa mi spravila voda aj v lavom kolene (povod zatial neznamy). Voda z laveho kolena bola odoslana na vysledky ohladom chlamydii a borelioze. V piatok ma pustili domov z nemocnice, tiez punkcia vody. Nedelu som bol na pohotovosti vytiahnut si vodu - 50ml a ked som bol uz tam tak mi vybrali aj stichy.
4. tyzden (tento) dnes som bol na kontrole, znovu voda 20ml, opuch, dostal som aj synovial 1x, wobenzym a aceklofenak.
... som zvedavy ako dlho sa to so mnou bude tahat
v prepustacej sprave bolo uvedene: drobne poskodenie predneho rohu vnutorneho menisku / resekcia pliky, ktora sa dostavala medzi hlavice klbu + zápal vnútrokĺbnej výstelky a po operacii vypotok v postupnej redukcii
cca pred 3 tyzdnami som si svihom dozadu pokazil prave koleno. 1 tyzden ma boleli slachy ako pri zlom pohybe.
2 tyzden v utorok som navstivil ortopeda - pukncia vody oklo 30ml, vo stvrtok som bol znovu- punkcia 60ml vody, piatok zas - to uz nechcel vodu vytiahnut a volal do nemocnice na ort. oddelenie nech sa na to pozru, cize na oddeleni dalsia punkcia 65 ml vody a v nedelu nastup.
3. tyzden v pondelok - artroskopia, do utorku som mal vyvedene hadicky z kolena. koleno sa tazko vystieralo a bolo opuchnute. V stredu punkcia z praveho (operovaneho kolena) + sa mi spravila voda aj v lavom kolene (povod zatial neznamy). Voda z laveho kolena bola odoslana na vysledky ohladom chlamydii a borelioze. V piatok ma pustili domov z nemocnice, tiez punkcia vody. Nedelu som bol na pohotovosti vytiahnut si vodu - 50ml a ked som bol uz tam tak mi vybrali aj stichy.
4. tyzden (tento) dnes som bol na kontrole, znovu voda 20ml, opuch, dostal som aj synovial 1x, wobenzym a aceklofenak.
... som zvedavy ako dlho sa to so mnou bude tahat
v prepustacej sprave bolo uvedene: drobne poskodenie predneho rohu vnutorneho menisku / resekcia pliky, ktora sa dostavala medzi hlavice klbu + zápal vnútrokĺbnej výstelky a po operacii vypotok v postupnej redukcii
No pekne,obcania koleniari Ja som si pre istotu cez zimu zlomil holennu kost v kolennom klbe,zo znacnej casti je vonkajsi meniskus prec, roztrhnuty lateralny vaz.Vysledok=titanova dlaha, 7srobov,3mesiace nedostupit na nohu.Punkcia robena len raz pooperacne, aj to len 10ml a vypotok minimalny.Po 3mesacnej rekonvalescencii, rehabilitaciach(podotykam ze som mimo rehabilitacii trenoval poctivo doma +/-2h denne)sa "ucim" chodit, ohybnost 100% az na krajne ohyby v kolennom klbe(neviem si napr.kompletne cupnut na paty atd.), obvod stehna na poskodenej nohe -8cm a vyhliadka na plastiku ACL .Akruat absolvujem aplikacie Ortolanu 0,8% raz tyzdenne, mimo to Versan 2x1.
Subjektivne mi najviac pomaha kvalitny strecing a rozcvicenie kolenneho klbu a pately, co sa tyka suplementacie tazko povedat ci mi chrupavka a meniskus zregeneruju aspon na 60% prave po uzivani kolagenu II tipu a kys.hyaluronovejKazdopadne na opuch mi zabral vyborne lopuch a kostihojova tinktura a frekvencny trening okolitych svalov.
Mate niekto plastiku ACL za sebou? viete odporucit chirurga/ortopeda/traumatologa v BB alebo BA?Drzim vsetkym koleniarom palce a zelam este vela usmevov plnych much
Ja som si pre istotu cez zimu zlomil holennu kost v kolennom klbe,zo znacnej casti je vonkajsi meniskus prec, roztrhnuty lateralny vaz.Vysledok=titanova dlaha, 7srobov,3mesiace nedostupit na nohu.Punkcia robena len raz pooperacne, aj to len 10ml a vypotok minimalny.Po 3mesacnej rekonvalescencii, rehabilitaciach(podotykam ze som mimo rehabilitacii trenoval poctivo doma +/-2h denne)sa "ucim" chodit, ohybnost 100% az na krajne ohyby v kolennom klbe(neviem si napr.kompletne cupnut na paty atd.), obvod stehna na poskodenej nohe -8cm a vyhliadka na plastiku ACL .Akruat absolvujem aplikacie Ortolanu 0,8% raz tyzdenne, mimo to Versan 2x1.Subjektivne mi najviac pomaha kvalitny strecing a rozcvicenie kolenneho klbu a pately, co sa tyka suplementacie tazko povedat ci mi chrupavka a meniskus zregeneruju aspon na 60% prave po uzivani kolagenu II tipu a kys.hyaluronovej
Kazdopadne na opuch mi zabral vyborne lopuch a kostihojova tinktura a frekvencny trening okolitych svalov.Mate niekto plastiku ACL za sebou? viete odporucit chirurga/ortopeda/traumatologa v BB alebo BA?Drzim vsetkym koleniarom palce a zelam este vela usmevov plnych much
