Energetické doplnky pre cyklistov

Pri výbere výživy vyberaj produkty pre konkrétnu fázu športového výkonu. Jednoducho sa dajú rozdeliť na doplnky pred, počas a po výkone. Prípravky pred výkonom povzbudia, tie počas výkonu doplnia látky a tie po pomôžu regenerácii. Obľúbená forma sú tablety a tzv. shoty, nakoľko sa ľahko konzumujú počas výkonu a ich podoba umožňuje jednoduchšie a rýchlejšie vstrebávanie. Bývajú to koncentrované prípravky, ktoré majú za úlohu do tela dopraviť žiadané látky, najčastejšie sa používajú na stimuláciu a povzbudenie alebo ako prevencia pred kŕčmi. Vzhľadom na ich koncentrovanú podobu je potrebné venovať zvýšenú pozornosť konzumovanému množstvu a treba sa exaktne riadiť pokynmi výrobcu. Viac o dopĺňaní energie počas športových výkonov sa dozvieš v našom článku: Doplnky výživy OTE – aby pri výjazdoch nechýbala energia.

Pozri si naše video „Proteíny a ich význam pre cyklistu“