Výživové doplnky - MTBIKER Shop

Výber správnych doplnkov výživy pre cyklistov zahŕňa zohľadnenie jedinečných požiadaviek cyklistiky vrátane energetického výdaja, potrieb regenerácie a celkovej vytrvalosti. Tu je sprievodca, ktorý ti pomôže vybrať vhodné doplnky výživy:

Energia a sacharidy: Hľadaj doplnky, ktoré sú dobrým zdrojom sacharidov, pretože cyklistika si často vyžaduje trvalú energiu. Výrobky ako energetické gély, žuvačky alebo nápoje obsahujúce zmes jednoduchých a komplexných sacharidov podporia výkon.
Elektrolyty: Pri dlhších jazdách alebo v horúcich podmienkach si vyber doplnky stravy, ktoré obsahujú elektrolyty (sodík, draslík, horčík) na doplnenie toho, čo sa stráca potením.
Bielkoviny na regeneráciu: Po intenzívnej jazde alebo tréningu zváž doplnenie bielkovín na podporu regenerácie svalov. Proteínové tyčinky, kokteily alebo prášky s vyváženým profilom aminokyselín môžu podporiť obnovu a rast svalov.
Vitamíny a minerály: Skontroluj, či vybrané doplnky obsahujú základné vitamíny a minerály. Cyklisti môžu mať zvýšené výživové potreby, preto je potrebné zaobstarať si komplexný multivitamín alebo špecifické doplnky stravy, ktoré riešia bežné nedostatky.
Kolagén je bielkovina, ktorá zohráva dôležitú úlohu v zdraví a pevnosti našich spojivových tkanív vrátane kostí, kĺbov, šliach a kože. Kolagénové doplnky sú obľúbené medzi športovcami vďaka ich potenciálnym výhodám pri podpore zdravia kĺbov a znižovaní rizika zranenia. Môžu tiež podporovať zdravú pokožku, vlasy a nechty.

Nezabúdaj, že individuálne preferencie a výživové požiadavky sa líšia, preto je nevyhnutné prispôsobiť výživový plán vašim špecifickým potrebám a preferenciám.

Pozri si naše video „Doplnky výživy – čo sa osvedčilo / Imrov výber“